• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto žene češće postaju „sendvič“ skrbnici od muškaraca i kako mogu nositi s tim

Nakon niza padova prošle godine, postalo je jasno da moja majka, koja je već desetljećem bila bolna od Parkinsonove bolesti, više ne može sigurno živjeti sama. Moja sestra i ja preselili smo se k majci da joj pomožemo u brzi, i prenoć postali smo onima čime se nazivaju „sendvič“ skrbnici, onima koje istovremeno brinu o djeci i starijim roditeljima.

Osima brige o 4- i 12-godišnjoj djeci moje sestre, preuzeli smo odgovornost pomažemo majci s svakim aspektom svakodnevnog života: kuhanje, čišćenje, šetnja, i kupanje, ne spominjući preuzimanje koordinacije i prijevoza na/od svih medicinskih pregleda i rukovanje svim njezinin financijama i obimnim popravcima kuće. Iako smo sretni da imamo muža moje sestre da pomaže, na kraju dana, njena djeca i dalje trče k njoj mnogo čestije nego k njemu kada su umorna, bolesna, gladna ili trebaju pomoć s domaćim zadacima. Iako se naša majka navikla da joj on pomaže s mnogim zadacima tijekom dana, kada je u pitanju kupaonica, ona, razumljivo, želi da joj jedna od kćeri pomogne.

Naš scenarij je daleko od rijetkog. Prema istraživanju koje je proveo profesor Harvard Business School Joseph Fuller, 73% svih zaposlenika u SAD-u ima neku vrstu trenutne odgovornosti za brigu, no, budući da većina poslodavaca ne prati status brige, oni ne nude vrstu beneficija koja bi pravilno podržala te radnike. I dok dr. Fullerovo istraživanje otkriva da jedna trećina muškaraca mijenja posao kada postanu skrbnici, činjenica ostaje da žene, češće nego muškarci, završavaju služebiti kao „sendvič“ skrbnici svojim starijim voljenima i djeci.

Priča o rodnoj disparitetu među „sendvič“ skrbnicima

Prema Sheila Moore, licenciranoj kliničkoj socijalnoj radnici s Pacific Neuroscience Institute, „sendvič“ skrbnici su često prisiljene donositi teške odluke o prioritiziranju svojih energija za briju o svojim obiteljima. „Često suočene s ustrašujućim ‚popisima zadataka‘ i odgovornostima, skrbnici često žrtvuju vlastitu brzinu i zdravlje za ono svoje obitelji“, bilježi ona.

I dok Moore jasno kaže da ne sve skrbnice su žene, ona kaže da su one prilično često. Ona opisuje fenome kao generacijski, jer se uloga skrbnice može dodijeliti ženi u obitelji po defaultu. „Kad su žene ušle u radnu snagu, njihova uloga majke, kćeri i skrbnice nije izbalansirana“, kaže Moore, koja dodaje da, pogonjene zahtjevima karijere, obiteljskim odgovornostima i brgom o starijem roditelju, „sendvič“ skrbnice su u riziku za depresiju, anksioznost i druge ozbiljne zdravstvene probleme.

Dodavanje uvrije na povredu: Dok zaposlene majke nikad nisu imale lako, balansiranje karijere i domaćeg života postalo je još teže tijekom pandemije. Studija Women in the Workplace otkrila je da je jedna od tri majke razmislila o smanjenju rada ili napuštanju radne snage u potpunosti kako bi se brine za odgovornosti kod kuće. I s obzirom na to da žene i dalje rade više kućnih poslova nego muškarci, dodavanje nedisproporcionatnog udjela odgovornosti „sendvič“ skrbničkog može učiniti žene još sklonijim do iskustva izgaranja.

Žene „sendvič“ skrbnice ilustriraju vrijednost — i cijenu — neplaćenog skrbništva

Eve Rodsky, autorica „Fair Play Life“ i jedna od osnivačica novostvorenog Fair Play Policy Institute, proučavala je i podigla kulturalni razgovor o vrijednosti neplaćenog rada i brige. Prema Rodsky, veliki dio problema potječe iz činjenice da društvo ne prioritetizira podršku ženama u njihovim zadacima brige jer bi to zahtijevalo priznanje da rad brige ima vrijednost.

„Vlastima koje su u vlasti koristi da žene rade $1,9 bilijuna neplaćenog rada globalno svake godine“, kaže Rodsky.

Rosalina Colón, frizerka i samohrana majka troje u Milwaukeeu, jedna je od tih neplaćenih skrbnica. Colón doživljava i žene-specifične izazove i one jedinstvene za hispanske skrbnike, poput posjedovanja osobito jakog osjećaja dužnosti da se brinu o starijim roditeljima.

Ne samo da je briga o njenoj staroj majci, koja trpi od demencije, bila fizički i emocionalno iscrpljujuća za nju, već se i brinula utjecajem na svoju djecu. „Jedna od mojih (13-godišnjih) kćeri prestala je izlaziti s prijateljima jer se osjećala tako krivo ostavljajući baku kod kuće sama“, objašnjava Colón. Dok se ova kćer osjećala prisiljena ostati blizu svojoj abueli, njezini 7-godišnji brat počeo je povlačiti, postaje ljutit da baka preuzima puno pažnje koju je on ranije dobivao.

Zdrave strategije suočavanja za „sendvič“ skrbnike

Christine Maxwell, licencirana klinička profesionalna savjetodavnica u Northwestern Medicine's Ben Gordon Centeru u Greater DeKalb Countyju, Illinois, kaže da kad skrbnici pokušaju prioritizirati brzinu o sebi, oni generally doživljavaju krivnju i sramotu. Ona naglašava važnost skrbnika da uze vrijeme za brzinu o sebi kako im je potrebno — što koristi i skrbniku i osobi ili ljudima za koje brinu.

„Ako stalno lijevamo iz naše čaše u tuđe čaše, na kraju, naša čaša postaje prazna“, kaže Maxwell. „Ako postavljamo brzinu o sebi i zdravo suočavanje kao prioritet, to će nam dozvoliti da punimo našu čašu i bolje budemo sposobni pomoći sebi i drugima.“

Dok je naginjanje na članove obitelji za podršku, zapošljavanje pomoći, razgovor s terapeutom i odmor za masažu odlični načini da „sendvič“ skrbnici upravljaju stresom, Maxwell priznaje da može biti izazovno odmaknuti se od odgovornosti prema starijem voljenom i djeci. Kao takva, ona ohrabruje skrbnike da ugrade neke od sljedećih strategija brige o sebi i suočavanja u svoje normalne rutine.

• Svirajte svoju omilju glazbu dok obavljate zadatke ili prestanite ono što radite da poslušate odličnu pjesmu
• Dok trčite poslove gradom, stanite na par minuta između trgovina da stanu i osjetite sunce na koži.
• Pauzirajte prije nego se baci na teški zadatak.
• Namjerno usporite se i fokusirajte na disanje.
• Na kraju stresnog dana, fokusirajte se na zamrštene mišiće napinjanjem i raščlabanjem ih kao oblik progresivne mišićne relaksacije.

Prema Maxwell, ako ste namjerni o ugradnji čak i malih trenutaka brige o sebi u svoj dan, možete pomaknuti svoj stav — i doći se osjećati obnavljeno. Žene možda nisu jedine koje brinu i za starije roditelje i za djecu ali one su vjerojatnije da se nalaze u ovoj situaciji pa je osobito važno da one mogu ugraditi brigu o sebi.

Zaključak: Češće nego ne, žene su one koje se suočavaju s ovim uzbrdnim borom. Dok nam, kao društvu, trebaju više rješenja, bilo tko tko se suočava s ovom borom treba znati da je daleko od sam, i postoje resursi da olakšaju teret.

I za sve one tamo koji mogu znati ženu koja je „sendvič“ skrbnica, znajte da pomažu u najmanjem mogući će biti više smislena nego što biste mogli zamisliti. Od ponude za čuvanje djece, kupovinu namirnica ili čak doći da se operu tanjura, možete joj pomoći da pronađe taj trenutak opuštanja koji bi mogao biti najbolji dio njene dana.