Što jesti da se zaustavi mršćenje

Često se pretpostavlja da hrana uzrokuje mršćenje. Mnogi imaju osjetljive želudce i ne podnose određene namirnice, poput prženih ili začinjenih. Postoje pak hrane koje zapravo pomažu ukloniti mršćenje. Posebno su korisne trudnicama u prvom trimestru (i ponekad dulje) koje teško zadržavaju hranu zbog jutarnje mršćenja. Poznavanje hrana koje olakšavaju mršćenje pomaže osjetljivim želudcima osjećati se bolje bez osjećaja da moraju izbjegavati hranu uopće.

BRAT dijeta

BRAT dijeta sastoji se od banana, riže, musa od jabuka i kruha. Te su stavke poznate po kontroli mršćenja zbog svoje blagosti. BRAT dijeta dobra je za gastrointestinalne probleme i proljeve.

Đumbir

Đumbir u različitim oblicima odličan je za uklanjanje mršćenja jer potiče lučenje saliva i probavnih sokova. Može se konzumirati u kapsulama, u hrani ili kao piće.

Tečnosti

Osim đumbira u tekućem obliku, pileći temeljci i druge prozirne tekućine, poput đubreta, mogu zaustaviti mršćenje. Posebno važno ako je došlo do povraćanja kako bi se spriječila dehidratacija. Tečnosti se mogu zamrziti u kockice, sititi i pojesti.

Menta

Žvakanje svježe mente, piće mentinog čaja ili every mentini bombon odličan je lijek protiv mršćenja. Šećer nije nužan s mentom u čaju jer nudi osvežavajući način rehidracije i umirivanja želudca.

Orah

Orah je vrlo lagano probavljiv i obilan način borbe s mršćenjem, pružajući hranu koja bi mogla nedostajati ako se jede izbjegavalo zbog povraćanja i mršćenja. Dovoljan uvod proteina u organizam može zadržati mršćenje na većem vremenu.

Previous:

Next:

  • Kako navuk djecu da se uzbudu za glasovanje u bilo kojoj dobi
    Kako navuk djecu da se uzbudu za glasovanje u bilo kojoj dobi
    S pandemijom koja ljuti i nastavljajućim društvenim nemirima, lako je za koga god osjećati se bezmoćno – čak i za djecu. Prema nedavnoj studiji objavljene u časopisu Child Psychiatry and Human Development, djeca čim od 6 godina već su zabrinuta polit
  • Kako zaista koristim svoj dojenjački jastuk
    Kako zaista koristim svoj dojenjački jastuk
    Kao većina novih mama, bila sam sigurna da je dojenjački jastuk obavezan dodatak za odgoj bebe pa sam dužudno upisala jedan na popis kad je došlo vrijeme. iako sam sigurno koristila dojenjački jastuk za dojenje bebe, otkrila sam da je zaista višenamj
  • Ronjenje za djecu – Što biste trebali znati
    Ronjenje za djecu – Što biste trebali znati
    Iako se ne piše obično tako, scuba zapravo je akronim. Ovo znači Self Contained Underwater Breathing Apparatus (Samostoan podvodni disajni aparat), što ga odražava od snorkelinga. Snorkeling također uključuje specijalnu opremu, ali svodi se na uporab