Kako spriječiti mučninu tijekom trudnoće

Iako je mučnina povezana s trudnoćom često naziva jutarnja mučnina , može se pojaviti u bilo koje vrijeme tijekom dana . Prema Mayo Clinic , mučnina mogu pojaviti već 3 tjedna nakon začeća . Napade mučnine dogoditi češće tijekom prvog tromjesečja trudnoće , ali oni mogu trajati tijekom cijele trudnoće . Uzrok mučnine varira , ali može uključivati ​​podizanje razine estrogena i progesterona te pojačani osjet njuha.
Što vam treba pregled vode pregled Ginger Ale pregled đumbir čaj
Đumbir Candy pregled Svježi limun pregled Ružmarin Hrvatska Hrvatska Upute
1

Izbjegavajte jesti velike obroke svaki dan, a umjesto toga odlučiti za male , česte obroke . Na porast razine estrogena i progesterona može uzrokovatiželudac prazni sporije , tako da više manjih obroka može pomoći u probavi . Ostanite daleko od namirnica koje povećavaju osjećaj mučnine .
2

Pijte puno vode da ostane hydrated . Dehidracija može pogoršati osjećaj mučnine . Konzumiranje male količine pića s kofeinom , kao što su ledeni čaj ili kavu , može pomoći kod mučnine . Mayo Clinic pokazuje da su neki zdravstveni radnici obično preporučuju konzumiranje manje od 200 miligrama kofeina dnevno tijekom trudnoće .
3

konzumirati đumbir , što može smanjiti osjećaj mučnine . Ako jede sirovo đumbir je neumoljiv , pokušajte piti đumbir čaj ili piva od đumbira . Smetnje pregršt đumbir bombona je još jedna mogućnost .
4

Izbjegavajte mirise koji izazivaju mučninu . Miriam Erick , autor "Upravljanje jutarnje mučnine : A Survival Guide za trudnice , " objašnjava u Parents.com članku da su više razine estrogena koja se javljaju tijekom trudnoće može napraviti žene osjetljivije na mirise . Ona sugerira da je dašak svježeg mirisa poput limuna ili ružmarina , kadamiris je što vam mučninu .
5

Pokušajte alternativne terapije za ublažavanje i sprječavanje jutarnje mučnine . Razgovarajte sa svojim liječnikom o mučnini bendova , akupunkture ili hipnoze .
6

Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi o farmaceutskim proizvodima i recepata koji pomažu u prevenciji mučnina i olakšanje .
pregled

Previous:

Next:

  • Kada djevojke prestaju rasti?
    Upravo ste svojoj kćeri tinejdžerici kupili nove traperice, a sada su prekratke. Može biti šokantno koliko brzo djevojke mogu početi prerasti svoju odjeću u tinejdžerskoj i tinejdžerskoj godini. Pa kako roditelji djevojčica drže korak? Sa svakim odla
  • Kako natjerati dijete da spava cijelu noć
    Čini se da Amanda, mama s Manhattana, ima sve:dvije slatke djevojčice, sjajnog muža i posao koji voli u odnosima s javnošću. Ono što nema, gotovo nikad, je pristojan san. Naša rutina odlaska na spavanje može potrajati i do dva i pol sata, a naša se m
  • Kako COVID-19 vraća žene desetljećima unazad, i na poslu i kod kuće
    Pandemija COVID-19 bila je teška za sve, ali je bila izuzetno ružna za zaposlene žene i majke. Na žene nerazmjerno utječu produženo zatvaranje škola i iznenadni nestanak milijuna američkih radnih mjesta. Čak i prije izbijanja pandemije, žene su češće