Kako spriječiti mučninu tijekom trudnoće

Iako je mučnina povezana s trudnoćom često naziva jutarnja mučnina , može se pojaviti u bilo koje vrijeme tijekom dana . Prema Mayo Clinic , mučnina mogu pojaviti već 3 tjedna nakon začeća . Napade mučnine dogoditi češće tijekom prvog tromjesečja trudnoće , ali oni mogu trajati tijekom cijele trudnoće . Uzrok mučnine varira , ali može uključivati ​​podizanje razine estrogena i progesterona te pojačani osjet njuha.
Što vam treba pregled vode pregled Ginger Ale pregled đumbir čaj
Đumbir Candy pregled Svježi limun pregled Ružmarin Hrvatska Hrvatska Upute
1

Izbjegavajte jesti velike obroke svaki dan, a umjesto toga odlučiti za male , česte obroke . Na porast razine estrogena i progesterona može uzrokovatiželudac prazni sporije , tako da više manjih obroka može pomoći u probavi . Ostanite daleko od namirnica koje povećavaju osjećaj mučnine .
2

Pijte puno vode da ostane hydrated . Dehidracija može pogoršati osjećaj mučnine . Konzumiranje male količine pića s kofeinom , kao što su ledeni čaj ili kavu , može pomoći kod mučnine . Mayo Clinic pokazuje da su neki zdravstveni radnici obično preporučuju konzumiranje manje od 200 miligrama kofeina dnevno tijekom trudnoće .
3

konzumirati đumbir , što može smanjiti osjećaj mučnine . Ako jede sirovo đumbir je neumoljiv , pokušajte piti đumbir čaj ili piva od đumbira . Smetnje pregršt đumbir bombona je još jedna mogućnost .
4

Izbjegavajte mirise koji izazivaju mučninu . Miriam Erick , autor "Upravljanje jutarnje mučnine : A Survival Guide za trudnice , " objašnjava u Parents.com članku da su više razine estrogena koja se javljaju tijekom trudnoće može napraviti žene osjetljivije na mirise . Ona sugerira da je dašak svježeg mirisa poput limuna ili ružmarina , kadamiris je što vam mučninu .
5

Pokušajte alternativne terapije za ublažavanje i sprječavanje jutarnje mučnine . Razgovarajte sa svojim liječnikom o mučnini bendova , akupunkture ili hipnoze .
6

Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi o farmaceutskim proizvodima i recepata koji pomažu u prevenciji mučnina i olakšanje .
pregled

Previous:

Next:

  • Savjeti za pelene za novorođenče
    Savjeti za pelene za novorođenče
    Većini novorođenčadi potrebno je mijenjati pelene 10 do 15 puta dnevno! Budući da ćete puno vremena provoditi mijenjajući pelene, neka bude posebno vrijeme za razgovor, smije se i igra sa svojom bebom. Evo još nekoliko savjeta za pelene vašem no
  • Prirodne posljedice – kako učinkovito disciplinirati djecu
    Prirodne posljedice – kako učinkovito disciplinirati djecu
    Koje su logične posljedice | Razlike između prirodnih i logičnih posljedica | Prednosti | Kada koristiti | Što i ne treba | Kada se prirodne posljedice ne mogu iskoristiti | Što ako prirodne posljedice ne djeluju Što su prirodne posljedice Prirodne
  • Što roditelji trebaju znati o OKP-u u djece
    Što roditelji trebaju znati o OKP-u u djece
    Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) je anksiozni poremećaj koji oboljelima uzrokuje tešku nelagodu. Trajne, neželjene slike, misli i slike preuzimaju, uzrokujući znatnu količinu nevolje. OCD trenutno pogađa oko tri milijuna ljudi u Sjedinjenim Drža