Kako pomoći spriječiti abortus

Abortus, poznat i kao spontani abortus, je najčešći tip gubitka trudnoće u prvom trimestru. Abortus se ne uvijek može izbjeći, jer mogu postojati predodređeni čimbenici za svaku trudnoću. No, sljedeći su koraci koje možete poduzeti da biste bili sigurni da davate svojoj bebi najbolju šansu za trudnoću do roka.

Upute

  1. Potražite prenatalnu skrb čim sumnjate da ste trudni. Potvrda trudnoće i početak uzimanja prenatalnih vitamina je escencijalno za zdrav rast i razvoj.

  2. Jesite zdravo. Razgovarajte s ginekologom ili babicom o tome što biste trebali jesti. On ili ona vjerojatno će vam reći koliko kalorija biste trebali konzumirati dnevno i iz kojih vrsta hrane.

  3. Vježbajte. Šetnja, plivanje i joga su odlične vježbe za trudnice. Vježbanje će pomoći da ostanete fit i energični, pomoći vašem kardiovaskularnom sustavu da podigne s povećanim volumenom krvi u vašem tijelu, jačati mišiće i pomoći vam izgraditi izdržljivost, što je veoma važno i korisno u porođaju.

  4. Osigurajte da uzimate folnu kiselinu. Folna kiselina se u pravilu nalazi u prenatalnim vitaminima i također u zelenom listovnom povrću. Folna kiselina pomaže spriječiti spina bifidu i druge defekte neuralne cijevi.

  5. Ne pušite niti višite s nekim tko puši.

  6. Izbjegavajte alkoholna pića. Nema sigurne konzumacije alkohola u trudnoći, posebno u prvom trimestru kad se svi escencijalni organi bebe formiraju.

  7. Ograničite količinu kofeina koju pijete. Nije dokazano ni na jedan ni na drugi način da li kofein igra ulogu u ranom abortusu – međutim, ne biste trebali konzumirati više od dvije šalice dnevno.

  8. Izbjegavajte rentgen i previše ultrazvuka. Ultrazvuci se uobičajeno rade u prvom trimestru da bi se osiguralo da beba odgovarajuće raste i da se potvrdi srčani ritam. Istražite o ultrazvucima i razumijete da možete odlučiti ne imati jedan do drugog trimestra ako ste zabrinuti zbog mogućih štetnih učinaka.

  9. Izbjegavajte okoliničke opasnosti koje sadrže štetne kemikalije ili onečišćenje. Možda želite također izbjegavati farbanje u prostoriji s malo ili bez ventilacije.

  10. Izbjegajte kontaktne sportove gdje biste mogli biti udareni u trbuh ili pasti. Najbolje je zaštititi svoj trbuh za ostatak trudnoće.

  11. Izbjegavajte sve ilegalne i lijekove bez recepta. Neki lijekovi bez recepta imaju upozorenja na njima u vezi s trudnicama ili dojiljem majkama. Ne uzimajte ništa bez prije konzultacije s liječnikom.

Previous:

Next:

  • Evo kako zaposliti dadu od početka do kraja
    Evo kako zaposliti dadu od početka do kraja
    Licem u istinu – zapošljavanje dade može izgledati uplašujuće, posebno kad ne znate odakle početi. Ali ako razbijete proces korak po korak, vi ste više vjerojatno da ćete učiniti temeljit posao i imate odlično iskustvo zapošljavanja dade. Da vam pom
  • 5 malih stvari za poticanje boljih navika ishrane kod djece
    5 malih stvari za poticanje boljih navika ishrane kod djece
    Izgradnja zdravog odnosa s hranom je životni put koji počinje za stolom kao dijete. Bez obzira na to što je na izborniku, svaki roditelj se brine hoće li izlazni 젓가락 ihres Kindes schaden, während sie reifen. Iako je ova razvojna faza normalna, strplj
  • Kako podnijeti zažalbu za nezaposlenost ako ste skrbnik ili kućica
    Kako podnijeti zažalbu za nezaposlenost ako ste skrbnik ili kućica
    Kad radite kao dječja najamnica, cimerka, skrbnik za starije ili kućica, znate da je život nepredvidljiv. Obitelji se selе, djeca odrasaju i obitelji se suočavaju s financijskim teškoćama – sve što može rezultirati gubitkom posla bez vaše krivnje.