• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako bi se spriječio pobačaj

Pobačaj , također poznat kao spontani pobačaj , jenajčešći tip gubitka trudnoće tijekom prvog tromjesečja . Pobačaj se ne može uvijek izbjeći, jer postoji svibanj biti unaprijed utvrđivanje čimbenika sa svake trudnoće . Međutim ,sljedeće su koraci koje možete poduzeti kako bi bili sigurni da dajete bebi najbolje šanse za full - rok isporuke .
Upute
1

Potražite prenatalnu skrb čim sumnjate da ste trudna . Potvrda trudnoću i počevši prenatalnih vitamina je bitno za zdrav rast i razvoj .
2

Jedite zdrave prehrane . Razgovarajte sa svojim opstetričar ili primalje o tome što biste trebali jesti . On ili ona će najvjerojatnije vam reći koliko kalorija treba trajati jedan dan , a iz koje vrste hrane .
3

Tjelovježba . Hodanje , plivanje i joga su velike vježbe za trudnice učiniti . Vježba će vam pomoći zadržati vam stane i energijom , pomoći vaš kardiovaskularni sustav držati korak s povećanom obujmu krvi u vašem tijelu , ojačati mišiće i pomoći izgraditi izdržljivost , što je vrlo važno i korisno u radu .
4

Provjerite jeste li uzimanje folne kiseline . Folna kiselina je uglavnom u prenatalnim vitaminima i također u lisnatom zelenom povrću . Folna kiselina pomaže u sprečavanju spine bifide i drugih oštećenje neuralne cijevi .
5

Nemojte pušiti ili objesiti oko nekoga tko radi .
6

Izbjegavajte alkoholna pića . Nema sigurno konzumacija alkohola tijekom trudnoće , osobito tijekom prvog tromjesečja , kada sve djetetove bitnih organa formiraju .
7

Ograničite količinu kofeina koju pijete . To nije dokazano jedan ili drugi način , ako kofein igra ulogu u ranom pobačaj - No , da ne bi trebali konzumirati više od dvije šalice dnevno
8

Izbjegavajte X -zrake i previše ultrazvuk . . Ultrazvuk se obično provodi tijekom prvog tromjesečja kako bi bili sigurni dabeba raste na odgovarajući način i potvrditi srca . Da li Vaše istraživanje o ultrazvuk i shvatiti da možete odlučiti ne imati jedan do drugog tromjesečja , ako ste zabrinuti o mogućim štetnim učincima .
9

Izbjegavajte opasnosti za okoliš koje sadrže štetne kemikalije ili onečišćenje . Vi svibanj želite izbjeći slikarstvo u sobi s malo ili bez ventilacije .
10

Izbjegavajte kontakt sport gdje se potencijalno mogli biti hit u želucu ili pasti . To je najbolje zaštititi svoj ​​trbuh za preostali dio trudnoće .
11

Izbjegavajte sve ilegalno i over-the -counter lijekovi . Neki over- the-counter lijekovi imaju upozorenja na njih u vezi trudne ili dojenja majke . Nemojte uzimati ništa bez savjetovanja s liječnikom .