Kako koristiti maslinovo ulje tijekom poroda

Maslinovo ulje nije samo za kuhanje – može biti i koristan komponenta zdrave trudnoće i poroda. Možete početi s perinealnom masažom s maslinovim uljem kad ste u 34. tjednu trudnoće kako biste pomogli spriječiti prsljane tijekom rađanja. To vam može također pomoći da se upoznate s prirodnim razaranjem koje se događa tijekom rađanja, prema University of Michigan, School of Nursing. Maslinovo ulje se također može koristiti s aromaterapijom tijekom poroda. Esencijalna ulja pomažu s raznim dijelovima poroda, prema YourChildbirthGuide.com, i miješanje tih ulja s maslinovim uljem pomaže spriječiti osjetljivost kože, napominje Joy Within Birth Services.

Perinealna masaža

  1. Uđite u udobnu poziciju i nanoсите maslinovo ulje na palce i perineum. Vaš partner to može učiniti za vas ako preferirate.
  2. Pozicionirajte palce ubacujući ih oko 2,5 cm u vaginu i pritisnite prema rektumu i na strane dok ne osjetite tjesnjenje ili žarenje. Držite ovu poziciju oko dvije minute, ili dok područje ne postane netaknuto.
  3. Vježbajte sporo i duboko disanje dok relaksirate te mišiće. Nastavite pritisnuti na perineum područje, dok nežno i polako masažirate vaginu s strane na stranu 3 minute. Opustite, onda ponovite ove korake još jednom. Nastavite raditi ovu masažu 10 minuta svaki dan.

Aromaterapija

  1. Masažirajte maslinovo ulje miješano s metvincem esencijalnim uljem na donja leđa kako biste olakšali bol leđnog poroda.
  2. Pomiješajte malo maslinovog ulja s jasminskim esencijalnim uljem i masažirajte na trbuh ili donja leđa kako biste pomogli upravljanju bolju i povećali učinkovitost kontrakcija.
  3. Nanesite malo maslinovog ulje miješanog s muskatnim salvijskim esencijalnim uljem na zglobove da biste zadržali porod u kretanju. To može također pomoći s bolju.
  4. Kombinirajte ružino esencijalno ulje s maslinovim uljem i masažirajte na donja leđa ili trbuh da zamekčite i opustite vaše ligamente, što može olakšati prolaz bebe kroz zdjelje.

Previous:

Next: