Kako koristiti maslinovo ulje Tijekom rada
Maslinovo ulje je ne samo za kuhanje - to također može biti koristan dio zdrave trudnoće i poroda . Možete početi raditi perineal masaža maslinovim uljem kad ste 34 tjedna trudnoće kako bi se spriječilo kidanje tijekom poroda . On također može vam pomoći u upoznavanju sprirodnim istezanje koja se javlja za vrijeme poroda , u skladu s University of Michigan , School of Nursing . Maslinovo ulje se također može koristiti za aromaterapiju tijekom poroda . Eterična ulja pomažu u različitim dijelovima rada , u skladu s YourChildbirthGuide.com , a miješanje tih ulja s maslinovim uljem pomaže u sprečavanju osjetljivost kože , napominje Radost Unutar rođenja usluge .
Upute
međice Masaža pregled 1
Uzmite u udoban položaj i primijeniti maslinovo ulje na palčevima i vaš perineum . Vaš partner može učiniti za vas , ako biste radije .
2
Postavite palčeve da ih umetanjem oko palac u vaginu i pritisnite prema dolje rektum i na strane dok ne osjetite trnce ili gori osjećaj . Držite ovu poziciju za oko dvije minute , ili dokpovršina osjeća zanijemio .
3
praksa diše polako i duboko opuštanje , a one mišiće . Nastavite pritiskom na dolje na perineum području , dok je nježno i polako masirati svoju vaginu s jedne na drugu stranu za 3 minute . Opustite se , a zatim dovršite korake još jednom . Nastavite raditi ovu masažu u trajanju od 10 minuta svaki dan .
Aromaterapija
4
Masaža maslinovog ulja pomiješana s uljem peperminta na donji dio leđa kako bi se olakšati povratak bol rada . Pregled
5
Pomiješajte malo maslinovog ulja s eteričnim uljem jasmina i masaža na vaš abdomen ili donji dio leđa kako bi se s upravljanjem boli i povećati učinkovitost kontrakcija .
6
Nanesite malo maslinovog ulja pomiješanog s Clary kadulje eterično ulje gležnjeva kako bi se rad kreće zajedno . To također može pomoći s boli .
7
Kombinirajte porastao eterično ulje s maslinovim uljem i masirajte ga na donji dio leđa i trbuha omekšati i opustiti ligamenata , što može olakšati djetetu da prođe kroz zdjelicu .
Previous:Kako preživjeti Povratak rada
-
Već znate proces zapošljavanja – objavljivanje posla, provjera, osobni razgovori. Srećom, 21. stoljeća donio nam je video na našim telefonima (i unutar aplikacije Care.com) i to čini intervjue mnogo lakšim. Ali zašto su video intervjui bolji? Gledanj -
Što nije u redu? Šaljem poruku svojoj mami prijateljici nakon što je naglo otkazala našu tjednu šetnju. Sve i ništa, odgovara ona. Razumijem. Svaka mama bi to dobila u normalnim okolnostima kada nismo bili roditeljstvo tijekom pandemije – ali sada? O -
Do 18. godine mnogi tinejdžeri osjećaju kombinaciju uzbuđenja i straha od budućnosti. Oni su obično vrlo usredotočeni na svoje prijatelje, društvene živote i budućnost. Puno je odluka koje treba donijeti o životu nakon diplome, uključujući potencijal
