• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Raspored spavanja vašeg bebe od 2 mjeseca

Nakon dva mjeseca zajedno, vjerojatno ste počeli ući u ritam s vašom bebo. Općenito znate kada je buda i igravitka, i kada voli pošljekati. Ali vjerojatno ste i čuli da je važno uspostaviti raspored spavanja kako bi se potaknule zdrave navike spavanja.

Istina je, međutim, da bebe od 2 mjeseca i dalje su premale da prate strog raspored, a vaša rutina će varirati dan po dan, noć po noć. To gesagt, postoje neke varijable na koje možete računati, uključujući gruba broj šljoka koje će držati svakog dana i ukupan broj sati koje će provesti u snu.

Evo što novim roditeljima treba znati o rasporedu spavanja njihove bebe od 2 mjeseca, plus koliko spavanja vaša beba bi trebala dobiti u ovoj dobi.

Koliko bi beba od 2 mjeseca trebala spavati?

Dok su potrebe za spavanjem svake bebe nešto drugačije, tipična beba od 2 mjeseca spava ukupno 14 do 17 sati dnevno, uključujući četiri do šest šljoka. Zabuna dan-noć bi trebala općuti, a možda primijetite da se beba useljava u grubi obrazac od 60 do 90 minuta budnosti praćenih 30 minuta do dva sata šljoke.

Možda ćete primijetiti i duže razmake spavanja noću, ali ako vaša mala i dalje probuduje da jede svakih par sati, to je u potpunosti normalno.

Primjer rasporeda spavanja za bebu od 2 mjeseca

Najbolji raspored spavanja za vašu bebu od 2 mjeseca u konačnici ovisi o njenim individualnim potrebama. Iako ne možete očekivati da će raspored spavanja vaše bebe od 2 mjeseca biti predvidljiv ili dosljedan, možete naći da dan izgleda nešto ovako:

• 7:00 – Probuda
• 8:30 – Šljok
• 9:30 – Probuda
• 11:00 – Šljok
• 12:00 – Probuda
• 13:30 – Šljok
• 15:00 – Probuda
• 16:30 – Šljok
• 17:30 – Probuda
• 19:00 – Šljok
• 20:00 – Probuda
• 21:00 – Rutina za spavanje
• 21:30 – Vrijeme za spavanje

Ovaj primjer rasporeda pretpostavlja da vaša beba ostaje buda 90 minuta i šljeka jedan sat cijeli dan. U stvarnosti, važno je zapamtiti da će vremena budnosti vaše male krećati od 60 do 90 minuta, a šljoke mogu biti kratke kao 30 minuta i duge do dva sata.

Noću vaša mala može spavati razmake od četiri do šest sati.

Možete li trenirati spavanje bebe od 2 mjeseca?

Treniranje spavanja odnosi se na različite načine učenja bebe da spava cijelu noć. Iako nije nužno trenirati spavanje vaše bebe, neki roditelji to nalaze korisnim. Ako odaberete da pokušate treniranje spavanja, općenito se preporučuje da pričekate dok beba ne navrši 4 do 6 mjeseci.

Savjeti za spavanje bebe od 2 mjeseca

Beve nemaju redovite cikluse spavanja dok ne navrše oko 6 mjeseci, ali postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti u ovoj dobi da biste potaknuli zdrave navike.

• Igrajte se zajedno tijekom dana. Vaša beba od 2 mjeseca i dalje će proveći добар dio dana šljekanjem, ali igranje s njom danju može pomoći utvrditi razliku između dana i noći.
• Napravite rutinu za spavanje i pridržavajte je. Stvaranje predvidljive rutine za spavanje – koja može uključivati kupku bebe, staviti pidžamu, slušanje uspavanki i čitanje priče zajedno – može pomoći signalizirati vašoj maloj da je vrijeme za spavanje.
• Počinjite rutinu za spavanje bebe rano. Oko 30 minuta prije nego ona 경향 zasnuti, počnite pripremati bebu za spavanje. Na primjer, ako tipično ide u krevet u 19:00, započnite njezinu rutinu oko 18:30.
• Imate skraćenu rutinu za šljoke. Ne morate prolaziti cijelom rutinom prije svake šljoke, ali kraća verzija (npr. samo čitanje knjige ili slušanje umirujuće glazbe) može biti korisna.
• Stavite bebu u krevet kad je pospanja. Iskušljivo je držati ili ljuljati bebu dok ne zaspi, ali stavljanje je u krevet kad je pospanja ali još uvijek buda pomoći će joj naučiti kako samostalno zasnuti.
• Pokušajte držati stimulaciju na minimumu noću. Nastojite držati sobu tiho i tamno kad hranite ili mijenjate bebu noću kako bi joj omogućili lako ponovni san.
• Pričekajte prije nego odgovorite. Kad se vaša beba probudi noću, pričekajte nekoliko minuta prije nego idete k njoj. Ona može završiti ponovnim zaspivanjem sama. Ako nastavi brižiti, provjerite je, ali ne upaljujte svijetlo, ne dižite je niti se igrajte s njom. Ako plak nastavi, razmislite je li gladna, treba li joj promjena pelene ili se ne osjeća dobro.

Problemi sa spavanjem bebe od 2 mjeseca

Čak i najbolje male spavačice bore se da zasnu ponekad. Evo nekoliko uobičajenih problema sa spavanjem bebe od 2 mjeseca s kojima se možete suočiti, i kako ih riješiti:

• Stalna noćna dojenja. Većina beba od 2 mjeseca i dalje treba jesti jednom ili dvaput noću, ali obično nije nužno da vaša beba "pojede" tri ili četiri puta u noći. Da biste minimizirali noćne probudbe, osigurajte da beba dosta jede danju i možda probajte "dream feed". Izbjegavajte prehranjivanje prije noćnog spavanja jer može dovesti do više ispuštanja i neprijatnosti. Što se tiče stavljanja žitarica u bočicu – to je apsolutno ne; njezino probavno sustav nije spremno za to, a je rizik od uškljivanja.
• Teškoća umirivanja. Vaša beba možda voli ostati budnom malo kasnije, ali pogledajte njezinu dnevnu rutinu ako imate problema da je nagovorite da zaspi za spavanje. Ona možda provodi previše vremena budnom danju, dovodeći je do previše umornosti, ili možda previše šljeka. Duga šljok u kasnom popodnevi (više od četiri sata) može spriječiti je da se umiri noću. Minimiziranje stimulacije prije spavanja također može pomoći, pa ostavite njezine omiljene igračke za budna razdoblja danju.

Ako vaša beba još uvijek ne uđe u jasan raspored spavanja, ne paničite. Vaša beba od 2 mjeseca i dalje uči puno novih stvari, uključujući savladavanje dobrog spavanja. Ali vaš najbolji pokušaj uspostavljanja čvrste temelje navika spavanja u ovoj dobi može pomoći postavljati vas oboje za sretnije, zdravije spavanje u mjesecima koji dolaze.