• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto roditeljstvo ponekad postaje teže nakon prvog mjeseca

Ako ste imali tešku trudnoću, možda ste mislili da će stvari postati lakše kad se beba rodí. Možda ste bili spremni da se riješite "lubenice između nogu" hoda, ne mogli ste pričekati da opet popijete čašu vina, ili, naravno, gledali ste naprijed na tu najbolju nagradu za sve tjedne trudnoće – konačno držati vašeg maličak u rukama!

Ali mnogi prvi put roditelji otkriju da nakon prvog mjeseca roditeljstva, to zapravo može postati teže. Ovo iznenađujuća istina je jedan razlog zašto mnogi stručnjaci referiraju na prva tri mjeseca života bebe kao "četvrti trimestar."

Ako su drugi, treći, i dalje mjeseci teži od onoga što ste očekivali, niste sami. Od povratka na posao do mijenjanja rasporeda spavanja, postoje mnogi razlozi zašto možda osjećate da roditeljstvo postaje sve teže nakon početnog "medovog mjeseca". Evo nekoliko izazova koje možda doživite, plus stručni uvidi kako olakšati teret.

Bebin spavanje se mijenja

Prvih nekoliko tjedana života, možda se čini da vaš novi dolaznik ne radi ništa osim da spava. "U prvom mjesecu, bebe zahtijevaju ogroman kolicinu spavanja i spavat će gotovo bilo gdje," kaže savjetnica za pedijatrsko spavanje Gaby Wentworth, LCSW. "Lako ih je transportirati i obaviti poslove kući jer, dobro, one spavaju sve vrijeme."

Međutim, kako vrijeme prolazi i vaš paketić radosti raste i mijenja, tako se mijenja i njihovo spavanje. Kao rezultat, one počinju zahtijevati više strukturiran raspored spavanja u doslednijem okruženju. To znači da sada radite oko njihovog rasporeda – ne obratno.

Možda ćete primijetiti da vaša beba uđe u "sumrak zonu" brljavosti kasno u danu. "U ovoj dobi, brljavost popodne i rano navečer doseže svoj vrhunac. To može biti iscrpljujuće za roditelje," kaže Wentworth. Iako možda ne možete zaustaviti ovu sklonost prema brljavom ponašanju, možete biti spokojni da je to normalno za ovu fazu razvoja vašeg djeteta.

Možda nećete imati puno pomoći

Možda vam roditelj ili punica koji žive s vama prvi par tjedana poslijeporotno nije bio vaša ideja od velikog vremena – ali nakon njihovog odlaska, možda otkritete da je njihova pomoć bila vrijednija nego ste shvatili.

Pored toga, to nisu samo uživo pomagači koji tipično odlaze nakon prvog mjeseca života bebe. Dostave hrane i druge ponude pomoći također postepeno nestaju što je beba starija.

Bez pomoći drugih, puni težina brige o bebi može osjetiti preopterjećujuće. Ali postoje i dalje načini da se ljubazno zatraži – i dobije – pomoć, čak i nakon prvog mjeseca bebe.

"Uvijek potičem nove majke da ne dopuštaju da traženje pomoći znači nešto što ne znači," kaže savjetnica Kayce Hodos, LPC, NCC. "To ne znači da ne znate što radite ili da ste slabi ili loša majka. To jednostavno znači da radite najteži posao na svijetu i biste mogli iskoristiti podršku."

Pokušajte napraviti popis zadataka s kojima želite pomoć, potiče Hodos, i zatim se obratite prijateljima. Ona predlaže da ostanete praktični i fokusirate se na poslove koji trebaju biti gotovi.

Vaše emocije nastavljaju se prilagođavati

"Dok mnoge žene dožive preopterjećujuću tugu i/ili anksioznost u prvih nekoliko dana ili tjedana (poznato kao 'baby blues'), druge izvještavaju o osjećaju potresa uzbuđenja (možda oksitocina) koje ih nose kroz prvi tjedan ili dva," kaže Hodos.

Kako nastavljate prilagođavati se novom životu s vašom bebon, možda ćete osjetiti da ste na malo emotionalnom rollercoasteru. "Žena može doživjeti simptome perinatalnih poremećaja raspoloženja i anksioznosti u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće i do jedne godine poslije poroda," podsjeća Hodos.

Roditeljstvo je uvijek u razvoju putovanje koje će vas držati na nogama – fizički i emocionalno. Ali ako osjećaji tuge, ljutnje, ili anksioznosti ne ustupaju, potražite pomoć od kvalificiranog stručnjaka.

Možda ćete morati vratiti se na posao

U onome što osjeća kao u trenu, vrijeme je za povratak na posao; propisano ograničenje za mnoge ljude na dopustu za rođenje je samo šest tjedana. Bilo da ste zaposleni na poluvrijeme ili puno vrijeme, ostavljanje bebe u nečijoj drugoj brzi može napraviti broj na vašim emocijama.

Čak i ako ste gledali naprijed na povratak na posao, nema kako se odbiti da to dolazi s logističkim izazovima. Za dojile roditelje, mučenje na poslu može biti stresno i vremenski zahtjevno, dok odvoz i preuzimanje djece iz dječjeg vrtića može dodati dodatno vrijeme vašem putu do posla.

Kad povratak na posao nanese pritisak, pokušajte se fokusirati na pojednostavljanje vaše rutine. Imati postavljeni raspored za stvari poput kada pakirati bebinu torbu za dječji vrtić ili kada uzeti pauzu za mučenje može vam pomoći zadržati razum.

Da biste kultivirali vaš osjećaj bliskosti s vašim maličkom, napravite točku da rezervirate posebne aktivnosti koje su samo za dvoje vas, poput kupanja navečer ili subotnjeg jutarnjeg šetnje.

Hodos također preporučuje razgovor s vašim odjelom ljudskih resursa što je ranije moguće o tome kako učiniti prijelaz natrag na posao gladijim.

"Neki radna mjesta dopuštaju ženama da postepeno povrate na svoje poslove, radeći na poluvrijeme ili modificiranom work-from-home aranžmanu par dana tjedno," kaže ona. "Napravite malo razmišljanja o čemu bi olakšalo prijelaz natrag na posao malo lakšim, a zatim imajte razgovor s vašim šefom ili HR-om."

Ostalih očekivanja od vas se mijenjaju

Većina ljudi razumije da, za nove roditelje, prvi par tjedana nakon rođenja su magla od mijenjanja pelena, krug-dokolica hranjenja, i ponekad bolnog fizičkog oporavka – sve na fragmentiranom spavanju.

Ali, kako tjedani poslije dolaska vaše bebe prolaze, ostalih očekivanja od novih roditelja se često mijenjaju. Prijatelji i obitelj vam mogu dati manje milosti za zakasnjenje ili izgledati rasuto. I vi možda osjećate pritisak da "skupite se" – iako vaše spavanje i vaša briga o sebi mogu biti baš toliko izvan trake (ili više) kao kad ste prvi put rodili.

Kad drugi nemaju suosjećanje za vašu situaciju, lako je osjetiti da se morate izvlačiti za čipke da ispunite njihova očekivanja. Ali sjetite se da postajanje roditeljem je ogromna životna promjena koja zahtijeva vrijeme za prilagodbu. Napravite provjeru želuca. Bez obzira na mišljenja drugih ljudi, ako znate da dajete svoj najbolji, to je ono što vrijedi.