• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako povećati proizvodnju majčinskog mlijeka: 6 metoda za pokušati

Majčinsko mlijeko bi trebalo biti jedini izvor ishrane bebe prvih šest mjeseci. Stoga se mnoge dojilje majke pitate kako sigurno povećati proizvodnju mlijeka.

Za osiguranje dobrog toka mlijeka, majke bi trebale početi dojiti što prije i nastaviti čim češće. Dobro prilagodivanje (latching) bebe također osigurava učinkovit tok mlijeka.

Nedovoljna proizvodnja mlijeka nije uobičajen briga jer nove majke obično proizvode dovoljno mlijeka. No, ako ste suočene s problemima u dojenju, ovaj članak će vam pomoći uspostaviti normalnu proizvodnju mlijeka.

Kako znati je li vaša proizvodnja mlijeka niska?

Evo nekih znakova koji upozoravaju majku na nisku proizvodnju mlijeka:

• Ako beba gubi težinu nakon trećeg dana ili ne dobiva na težini na očekivano (prema pregledu pedijatra)
• Ako beba proizvodi manje od očekivanog broja mokrih i prljavih pelena za svoju dob (dan ili tjedan poslije rođenja)
• Ako beba pokazuje znake dehidratacije, poput sušnih usta, tamne urine, „pepeo od cigle“, žaundice ili dražljivosti
• Ako beba ne doji dugo ili manje od osam puta dnevno u prvom mjesecu poslije rođenja
• Ako majka ne jede dovoljno hrane da održi proizvodnju
• Ako majka je dehidrirana

Kakvi su uzroci niske proizvodnje mlijeka?

Neki mogući uzroci koji mogu dovesti do niske proizvodnje mlijeka kod majki:

• Oralni kontraceptivi s estrogenom mogu uzrokovati tjelesne neravnoteže koje dovode do niske proizvodnje mlijeka.
• Pušenje i alkohol mogu utjecati na količinu proizvodnje mlijeka kod majke.
• Nedavni mastitis (infekcija dojnog tkiva) može uzrokovati nisku proizvodnju mlijeka.
• Operacija grudi može utjecati na stvaranje i opskrbu mlijekom.
• Rasporedovano dojenje ili vremenski ograničena dojenja koja dovode do nedostatka stimulacije grudi
• Nemogućnost bebe da učinkovito potroši majčinsko mlijeko
• Beba ne doji u čestim intervalima (većina beba doji najmanje 8 do 12 puta dnevno)
• Beba ne može se dobro prilagoditi (latch) na grudi.

Postojeca zdravstvena problema, poput anemije, poremećaja štitaste žlijezde ili zadržane plačente, također mogu biti razlozi niske proizvodnje mlijeka, ali su rijetki.

Načini za povećanje proizvodnje majčinskog mlijeka

Ako majka ne može stvoriti dovoljno mlijeka za bebu, trebala bi se ohrabriti da slijedi osnovne mjere poput dobre hidratacije i ishrane, blagog masažiranja grudi prije prilagodbe bebe, ograničavanja konzumacije kofeina na 200 mg dnevno, odričem se pušenja i izbjegavanjem konzumacije alkohola. Evo nekih savjeta kako majka može povećati proizvodnju mlijeka:

1. Odajanje (pumping): Ovo uključuje uporabu ručne ili električne muškarca za odajanje ili učenje ručnog izražaja. Majci se savjetuje da odaja kada osjeti da je proizvodnja najbolja – obično između ponoći i 8 ujutro. Može odajati s obje grudi i ne bi trebala očekivati da će moći odajati onoliko koliko beba uzima iz boce na početku. Deset minuta na svakoj grudi dobar je početak. Povećani zahtjev za majčinskim mlijekom povećava opskrbu.

2. Hrana: Konzumiranje voća i povrća, cjelozrnatih proizvoda, mliječnih proizvoda s niskim postotkom masti, sira, jogurta i hrane bogate proteinima može pomoći. Uravnotežena ishrana fokusira se na pružanje visoke nutritivne vrijednosti i može poboljšati proizvodnju mlijeka.

3. Biljni dodaci: Poznati i kao galaktogozi, ovi biljni dodaci pokazuju učinkovit porast proizvodnje mlijeka kod nekih žena. Najčešće korišten je grčka šalčina (fenugreek), ali postoje i rizici koji se trebaju uzeti u obzir.

4. Eterična ulja: Iako nema dokaza temeljenih na istraživanjima koji bi podupirali njihovu uporabu, eterično ulje bosiljka može poboljšati opće zdravlje majke, što bi u nazad moglo poboljšati njezinu proizvodnju mlijeka. Uvijek ga koristite s baznim uljem da razrijedite njegovu snagu.

5. Lijekovi: Zdravstveni stručnjaci mogu propisati određene lijekove, poput domperidona, za povećanje proizvodnje mlijeka. Provjerite i prednosti i rizike bilo kojeg lijeka s svojim liječnikom.

Dojenje je kontinuirani proces potražnje i ponude. Kad se mlijeko potpuno isprazni iz grudi, tijelo je signalizirano da se popuni za sljedeći put. Ako majka doživi nisku proizvodnju mlijeka, postoji više načina za poboljšanje količine koju proizvodi. Razgovarajte o svom problemu s liječnikom ili laktacijskim stručnjakom. Postoji mnogo načina za upravljanje i poboljšanje dojenja.