• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako izgraditi samopouzdanje u djevojčica

Izgradnja samopouzdanja u djevojčica može biti izazovan, ali i nagradan zadatak. U današnjem društvu, toliko je u medijima onoga što oduzima od samopouzdanja djevojčice. Savršeno izgledajući modeli na svakoj naslovnici časopisa i skoro svakom internetskom prozoru mogu prouzrokovati da mlada djevojka se neugodno usporedi s njima. Izgradnja samopouzdanja pomoći će djevojčicama da bolje rade u školi i pripremit će ih za uspjeh kao odrasle. To može također smanjiti šansu za poremećaje every i pomoći djevojčicama da razviju zdrave odnose s drugima.

Stvari koje ćete trebati

• Olovke
• Papir
• Članak ili video
• Nova odjeća

Upute

1. Pomozite svojoj djevojčici da napise popis stvari u kojima je dobra. Potvrdite i ponovo potvrdite sjajne stvari o njoj. Možete početi primjećivanjem – i isticanjem – svih stvari u kojima je dobra. Možete zajedno napraviti popis i zabilježiti ih. Popisite sjajna svojstva koja posjeduje. Popis može uključivati osobitosti i karakteristične osobine kao i fizički izgled. Objasnite kako je svatko drugačiji i jedinstven. Zapamtite da je kritika štetna i djevojčice mogu biti iznimno osjetljive. Birate svoje riječi i fraze pažljivo. Umjesto da kažete: "Te farmerke te čine debljom", možete reći: "Mislim da ove bolje naglašavaju tvoj oblik."

2. Dajte djevojčicama znati da su mnoge fotografije teško retuširane. Obrazujte je o tome kako advertising i marketing rade – namijenjeni su da svrgnu emocije i nisu uvijek strogo faktualni. Objasnite da su fotografije u časopisima aerografirane i da modeli zaista ne izgledaju tako savršeno. Pronađite video ili članak i pokažite im primjere kako se to radi.

3. Pomozite joj da dobije novi izgled. Nova odjeća i frizura mogu činiti čudesa. Za djevojčice i žene jednako, preobrazba može podići duh i podići samopouzdanje – iako izgled nije najvažnija stvar u životu, pomaže da izgledate najbolje i osjećate se dobro.

4. Upišite je u razred ili sport gdje se može naučiti biti dobra u nečem; pronađite nešto što je zanima. To je može inspirirati da dostigne nove ciljeve. Ona također može stekati nove prijatelje i razviti nove interese, što će dodatno poboljšati njezino samopouzdanje.

5. Potaknite je da piše dnevnik. Jedini namjena dnevnika bi trebala biti skupljanje pozitivnih misli o sebi, uključujući dobra svojstva i postignuća; mogla bi početi s popisom napravljenim u koraku 1. Kada se osjeća poniženo, ona ga može ponovo pročitati i to će joj pomoći da ostane na pravom putu.