Kako nositi se s tinejdžerima kao samohrani roditelj

Odgoj tinejdžera za bilo kojeg roditelja može biti pravi izazov, ali kad ste samohrani roditelj, lako se možete osjećati preopterijećenim u adolescentnim godinama, i iskusiti teškoće u suočavanju. Zbog hormonskih promjena i opće frustracije adolescencije, tinejdžeri su obično poznati po nasilnim promjenama raspoloženja; mračnom ili upornoj ponašanju; i izražavanju žestoke želje za neovisnošću. Kad ste već potrošeni pokušajima da zaglavite krajevi, održavanje uredenog domaćinstva i upravljanje drugim pitanjima, suočavanje s tinejdžerom ponekad može osjetiti kao zadnja kap. Ali vi možete suočiti i biti učinkovit samohrani roditelj svom tinejdžeru – bez gubitka uma.

Upute

  1. Tražite vanjsku pomoć kada je potrebno. Ne možete – i ne biste trebali – rukovati svime sami. Zamolite susjede, članove obitelji, pouzdane prijatelje ili kolege da skoče kada vam treba pomoć, savjetuje Focus Adolescent Services, informativni i referentni servis za obitelji s problematičnim tinejdžerima. Pridružite se skupini podrške samohranih roditelja. Potražite u svom društvenom centru, crkvi ili lokalnom centru za mentalno zdravlje oglase o skupinskim sastancima. Ako skupina još ne postoji u vašem području, tražite podršku online ili razmislite o pokretanju vlastite skupine.

  2. Uspostavite jasne granice s vašim tinejdžerom, savjetuje savjetnica i roditeljska edukatorica Diane C. Shearer u članku za časopis "Nashville Parent". Svi tinejdžeri trebaju granice i ograničenja da bi se osjećali sigurno i da znaju točno koliko daleko mogu testirati svoje novootkriveno neovisnost. Ali kad ste samohrani roditelj i nosite mnogo bremena na sebi, nećete uvijek imati pomažuću ruku kada je riječ o disciplini. Objasnite svom tinejdžeru da samohrano roditeljstvo nije lako, i očekujete od nje da se pridržava vaših pravila.

  3. Brinite o sebi. Samohrani roditelji često osjećaju umor i preopterjećenost na kraju dana. Možda ne odvajate dovoljno vremena za opuštanje, odmor i brigu o vlastim potrebama. Ali ako ne brinete o sebi, nećete biti tako učinkoviti roditelj svom tinejdžeru. Prema HealthyChildren.org, izbjegavanje brige o sebi može čak povećati rizik od depresije i izgaranja. Anгажирајте се у активност за олакшавање стреса по ваšem избору, као што су јога, гледање смешног фильма с вашим тинејџером, врућа купања или медитација, сваки дан.

  4. Zamolite svog tinejdžera da vam pomogne s kućanskim poslovima. Vaš tineždžer bi trebao biti sposoban i zrel da preuzme određenu količinu odgovornosti kada je riječ o pomoći vam s dnevnim kućanskim zadacima. Razgovarajte o poslovima sa cijelom obitelji i delegirajte odgovornosti. Potaknite ih da vide obitelj kao tim koji mora raditi zajedno, savjetuje dr. Barry G. Ginsberg, dječji i obiteljski psiholog, naveden u članku za WebMD.

  5. Povežite se s vašim tinejdžerom na dnevnoj bazi. Kao samohrani roditelj, može biti izazovnije naći tiho vrijeme da razgovarate s njim. Ali čak i ako se osjećate preopterijećenim drugim odgovornostima, učinite vrijeme da pokažete svom tinejdžeru da ste i dalje zainteresirani i uključen u njegov život. Tineždžer je manje vjerojatno da će preuzeti rizike ako ima pozitivan odnos s roditeljima, kaže Planned Parenthood u članku o odnosima roditelj-tineždžer.

Previous:

Next: