• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako balansirati posao i roditeljstvo kao samohrani roditelj

SAD je rangirana 28. na popisu 36 razvijenih zemalja u ravnoteži posla i života 2013. godine, prema Indeksu boljeg života Organizacije za ekonomsku suradnju i razvoj, djelomično zbog borbe koje nose brojni samohrani roditelji koji imaju manje slobodnog vremena nego samohrani roditelji u većini drugih zemalja. Timothy Casey i Laurie Maldonado, u izvješću 2012. godine sastavljenom za ženski pravni odbor i obrazovni fond Legal Momentum, zaključuju da SAD pruža samohranim roditeljima manje pomoći od drugih razvijenih zemalja kada je riječ o balansiranju zadržavanja posla i brige. Možda se čini kao kontinuirana borba da zadržite karijeru na tragu, brinete o obitelji i još pronađete vrijeme za disanje, ali, jednom kad ste sposobni postaviti prioritete i opustiti se malo, možete naučiti uživati u vožnji.

Upute

1. Arangirajte fleksibilniji radni raspored, ako je to moguće s vašim poslom. Izvješće objavljeno od Društva za upravljanje ljudskim resursima 2009. godine otkriva da je rast samohranih obitelji među činiocima koji pokreću tekući pomak prema fleksibilnijem radnom mjestu. Istražite rješenja poput telekomutiranja, smjenskog rada, fleksibilnih radnih sati, ili, ako financije dopuštaju, prijelaz na djelomični rad ili aranžman dijeljenja posla.

2. Planirajte svoje posao i obiteljsko vrijeme tako da se ne preklapaju i nijedno ne oduzima drugome. Kada ste na poslu, fokusirajte se na posao na ruci. Kada ste s svojom djecom, uživajte u njihovom društvu i iskoristite najbolje vrijeme koje dijelite zajedno. Postavite jasne granice između ta dva, i komunicirajte te granice i kolegama i djeci. Učinite jasno svojoj djeci da, kada ste na poslu, imate posao koji morate raditi i oni bi trebali vas prekidati samo u slučaju hitnosti. Objasnite kolegama da ćete raditi dogovoren raspored, ali da neradno vrijeme pripada vašoj obitelji. To znači da nećete moći ostati kasno, niti ćete odgovarati na poslovne pozive ili e-pošte dok ste kod kuće.

3. Izvanredite svoje kućanske poslove kad god je to moguće tako da vrijeme koje provodite kod kuće može biti obiteljsko vrijeme, a ne vrijeme poslova. Unajmite službu čišćenja, ako to možete priuštiti, ili pokušajte aranžman zamjene. Na primjer, možda biste mogli ponuditi pomoć studentu u učenju za ispite ili korekturu seminarskog rada u zamjenu za njezino pripremanje ručka ili voženje vaše djece na balet. Naručite dostavu namirnica ako živite u području koje nudi tu uslugu, i kupite hrane poput gotovih salata, iseckanog povrća i pečenih piletina iz rôtissoire. Nikada ne osjećajte krivnju zbog donesenja kupovних kolača na školsku prodaju kolača. Za sve znate, možda će prodati bolje od onih domaćih!

4. Brinite o sebi. Pokušaj da držiš sve zajedno i bude savršen zaposlenik i savršen roditelj može uzeti svoj danak. Ako očekujete previše od sebe, rizirate od stresa i čak depresije, a to, za svoje, može dovesti do patnje vaše djece. Ako osjećate pritisak zbog toga što morate ići sami kao samohrani roditelj, tražite podršku od prijatelja, rođaka ili drugih roditelja – samohranih ili u braku. Idite online da pronađete skupinu podrške ako nemate pristup jednoj u svojoj zajednici. Nađite malo vremena, čak i ako je to samo nekoliko minuta nakon što djeca odu u krevet, da radite stvari koje volite raditi. Uzmite dugo, opuštanje kupku u vrućoj kad, pišite u dnevnik, ili savijte se u krevet s čašom crvenog vina i najnovijim bestselerom. Opustite se, punite baterije i nagradite sebe za sve svoj trud.