Kako dovesti djecu da ne bore protiv iduća u krevet, prema Esther Wojcicki
Studije su pokazale da roditelji koji odgajaju dijete od rađenja do 18. godine gube u prosjeku 645 sati spavanja u usporedbi s ljudima bez djece. No novinarica i učiteljica Esther Wojcicki nudi svoj jedan savjet za dovodenje djece u spavanje, bez borbe za iduće u krevet.
Tajna, rekla je Wojcicki u mindbodygreen podcastu, je suradničko roditeljstvo. To znači da, umjesto da kažete djeci u koje vrijeme ići u krevet, angažirate se u razgovor s njima o spavanim navikama.
Pitate svoje dijete, "Kako je vrijeme prikladno za tebe da odeš u krevet?" i date neke primjere. Ovi razgovori mogu početi kad djeca imaju 4 ili 5 godina. Možete im reći i prednosti tako da razumiju zašto, i zaista će htjeti ići spavati.
"Mala djeca, vaš mozak raste kad spavate, i postajete pametniji kad spavate," predložila je kao upitnik.
Zašto je to učinkovito?
Djeca su naviknuta da ih se silji, prema Wojcicki, i to ne uvijek radi. "Želite razgovarati s njima o razlogu zašto," rekla je. "Zašto je važno."
Nakon što razumiju vrijednost spavanja i osjećaju određeni osjećaj vlasništva u procesu iduća u krevet, djeca mogu početi samoregulirati se. To znači da (nadamo se) počinju slažati s roditeljima kada im se kaže da je vrijeme za ići u krevet.
Ona i mbg su-CEO Colleen Wachob razgovarale su i o mnogim roditeljskim knjigama posvećenim treningu spavanja i treningu za WC, koje su neizbježno povezane. I kao kod treninga za WC, svi uspio naučiti.
U nekom trenutku, djeca će razumjeti — kao ići u WC — da im je spavanje potrebno da bi napreduju. "Mislim da svi trebamo malo opustiti," rekla je. "Naša djeca zaista će biti u redu," rekla je.
Previous:Odgajate sinove? Evo 8 načina kako im učiti o seksu, od pedijatra
Next:4 načina kako vaša djeca mogu jesti zdravije na putu, prema ovoj R.D.
-
Prema nedavnoj studiji, između 60 i 80 % pacijenata priznaje da nije rekao istinu svom liječniku ili da je zadržao informacije. Kod roditelja i pedijatra njihove djece, stručnjaci kažu da postoji još više razloga za laž. Iako redovni preventivni preg -
Razlike između pametne i darovite djece Kontinuum pametnog djeteta, darovitog djeteta Ovaj radni list pomoći će vam da vidite gdje bi vaše dijete moglo pasti na ljestvici između „pametno“ do pravo „darovito“. Pokušajte isprintati ovaj grafikon i zabi -
S prićama u vijestima o bivšim nogometašima koji succumbiraju demenciji i samoubojstvu, mozgovna oštećenja od igranja nogometa tijekom godina došla su u javnost. Godinama je NFL odbacivao da igrači pati mozgovne ozljede u igri, no autopsi mozgovih m
