• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sedam dimenzija wellnessa za roditelja

Wellness je mnogo više od vašeg fizičkog zdravlja. Wellness je potpuna integracija vašeg fizičkog, mentalnog i duhovnog dobrobiti. To uključuje rad sa svim facetama vašeg života kako biste zadržali sebe uravnoteženim i zdravim. Sedam dimenzija doprinosi vašoj ukupnoj razini wellnessa, uključujući fizičku, emocionalnu, društvenu, duhovnu, intelektualnu, okolišnu i zaposlenjsku dimenziju. Kao roditelj, važno je uravnotežiti sedam dimenzija wellnessa i poticati vašu djecu da rade isto.

Fizički wellness

Fizičko zdravlje je prva stvar na koju ljudi misle kad razmišljaju o wellnessu. Netko tko je fizički zdravo održava pravilnu prehranu, vježbanje i navike spavanja, i ona izbjegava štetne navike i situacije koje mogu oštetiti njezino zdravlje. Roditelji koji su fizički zdravi vjerojatnije će bolje nositi se s stresom i održati pozitivnu raspoloženost. Roditelji moraju naučiti svoju djecu kako jesti zdravo, vježbati i dobro brinuti o svojim tijelima.

Emocionalni wellness

Emocionalni wellness je vaša sposobnost upravljati i pozitivnim i negativnim mislima i osjećajima. Roditelji koji su emocionalno zdravi održavaju pozitivan stav, izražavaju svoje osjećaje na odgovarajući način i suočavaju se sa stresom na zdrave načine. Modeliranje emocionalnog wellnessa uči djecu kako održati pozitivan stav i uživati u životu usprkos potresima i razočaranjima.

Društveni wellness

Društveni wellness je sposobnost povezivanja s drugima. To je nužno za pravljenje prijatelja i održavanje odnosa s obitelju, prijateljima i kolegama. Izgradnja društvenog wellnessa uključuje formiranje dobrih komunikacijskih vještina i stvaranje pozitivnih interakcija s drugim ljudima. Društveni wellness omogućuje roditeljima da pravilno socijaliziraju svoju djecu, kao i interagiraju s drugim roditeljima, učiteljima i skrbnicima. Modeliranje društvenog wellnessa ključno je za djecu da nauče kako interagirati s drugima na zdrav, produktivan način.

Duhovni wellness

Duhovni wellness uključuje uravnotežavanje vaših uvjerenja i vrijednosti da stvorite svoj životni目的. Roditelji koji su duhovno zdravi prate vlastita uvjerenja poštujući vrijednosti drugih. Duhovni wellness može uključivati sudjelovanje u organiziranoj vjeri, molitvu, meditaciju ili druge duhovne prakse. Modeliranje duhovnog wellnessa može naučiti djecu da se oslanjaju na svoje uvjerenja i vrijednosti prilikom donošenja odluka prihvaćajući druge ljude stajališta.

Intelektualni wellness

Intelektualni wellness uključuje zadržavanje uma angažiranim u svijetu oko vas i primjenu vašeg naučenog znanja i iskustava na vaš svakodnevni život i interakcije s drugima. Roditelji koji su intelektualno zdravi neprestano uče nove stvari, stječu nove vještine i unapređuju svoje kreativno mišljenje. Djeca koja su izložena novim iskustvima i koja su potaknuta da istraže svoj svijet su otvorena za nove ideje i su sposobna stvoriti prilike za izazivanje sebe i stjecanje novih vještina.

Okolišni wellness

Da biste bili okolišno zdravi, vam treba čista voda i zrak, zdrava hrana i stanovni prostor, kao i osjećaj lične sigurnosti i sigurnih radnih uvjeta. Okolišno zdrav roditelj prepoznaje svoju individualnu odgovornost prema Zemlji i preduzima nužne akcije i mjere opreza za zaštitu okoliša. To može uključivati zaštitu okoliša od prekomjernog otpada, onečišćenja, buke i kemikalija. Djeca uče pozitivne utjecaje na kvalitetu okoliša i potiču se da aktivno pomažu u njegovoj očuvanju.

Zaposlenjski wellness

Roditelj koji je zaposlenjski zdrav sposoban je uravnotežiti posao i osobno vrijeme pronalazeći zadovoljstvo u svom izabranom zanimanju. Zaposlenjski wellness uključuje prenošenje vaših vještina, znanja i talenata da pozitivno utječete na svoje radno mjesto i društvo u cjelini. Kao roditelj, to potiče vašu djecu da razviju dobre radne navike i požele zanimanje koje nalaze zadovoljavajućim i održivim.