Kako riješiti djeteta dolje za spavanja
Da li imate pakiran raspored od jutra do navečer , ili ste jednostavno imati noćne sove dijete koje loathes ideju spavanja , što može biti na kraju svoju pamet da pronađete put do dobiti svoje dijete da se smiri . Dobar san je od vitalnog značaja za vaše zdravlje - i to je također povezan s Vašeg djeteta postignuća . 2012 Studija objavljena u " Pediatrics " izvijestio je da čak i male količine sna među školske dobi djeca mogu dovesti do impulzivnog ponašanja i ostalih emocionalnih poremećaja . Ako ste se bori kako bi dobili svoje dijete da se nasele u za spavanje , prvi koraci trebali biti mijenjati svoj noćna rutina . Hrvatska Upute
1
Odredite vrijeme za spavanje za svoje dijete , i biti u skladu svake noći . ČakDjetetu možete pročitati digitalni sat i znati kada je sve u neposrednoj blizini prije spavanja . Dojenčad i mala djeca obično je potrebno 12 sati sna tijekom noći , a djeca trebaju oko 10 , tako da postavite vrijeme za spavanje u skladu s tim kako bi se omogućilo dovoljno sna .
2
Isključite TV i računalo barem jedan sat prije spavanje , i cilj za miran , opuštajući ugođaj oko kuće . Ako vaše dijete ima TV u spavaćoj sobi , izvadite ga - to jesmetnja da ne treba . Previše zaslon vremena može dovesti do poremećaja spavanja , među ostalim zdravstvenim problemima , pa to je razlog zaštoAmerican Academy of Pediatrics preporuča više od dva sata screen vrijeme po danu za djecu stariju od 2 godine i nitko za djecu mlađu od 2. Također uklanjanje sve nesuglasice koje čine ga teško za vaše dijete za spavanje . Ako se ne može u potpunosti ukloniti igračke i igre iz spavaće sobe , skrivaju ih u ormaru ili staviti ih izvan vidokruga .
3
Smanjite svjetla tijekom posljednjeg sata u noći , Tamnije soba šalje signale svog djeteta, mozga da joj kaže da je vrijeme da se uspori i ići na spavanje uskoro .
4
obavijestiti ostatak vaše obitelji da vam je potrebna pomoć uzimajući vaše dijete na spavanje . Ako imate djedova , stariju djecu ili druge članove obitelji koji žele gledati TV , družiti se i slušati glazbu glasno , zamolite ih da se povuku u svoje sobe , koristiti slušalice ili sudjelovati u drugoj aktivnosti za neko vrijeme . Pregled
5
Stvaranje spavanje rutinu koja jeisto svake noći . Topla kupka jedobar izbor , jertopla voda ima tendenciju da imaju smirujući učinak . Noćna rutina čitanja za vaše dijete je također koristan . Ne samo da će vam dati neki miran vrijeme sa svojim djetetom , ali čitanje s djetetom pomaže u razvoju mozga i može pomoći sa svojim jezičnih vještina . Nemojte prestati tu naviku čak i kada vaše dijete može čitati u sebi , bilo . Čitanje s djetetom tijekom njegova života pomaže da nauči pravilno izgovor novih riječi i poboljšava svoje sposobnosti slušanja
6
Nemojte dopustiti da vaše dijete držati upaljena svjetla kad je vrijeme za odlazak na spavanje . - - da neće pomoći stvoriti pravo okruženje za spavanje . Ako je vaše dijete boji mraka , staviti noćno svjetlo u njezinoj sobi , dopuštajući samo dovoljno svjetla za nju da se osjećaju sigurno .
-
Kad postaneš tinejdžer, vaše se tijelo mijenja - iznutra i izvana. Ovo je dio odrastanja. Zove se pubertet. Što je pubertet? Pubertet je kada se tijelo osobe promijeni iz djeteta u odraslo. Djevojke postaju žene. Dječaci postaju muškarci. Promjen -
Ovdje na Care.com povremeno čujemo da se odnosi između obitelji i skrbnika pogoršavaju. Ti se problemi obično mogu spriječiti ili riješiti otvorenim i iskrenim razgovorom. Pogledajte neke od najčešćih problema u vezi s skrbnicima o kojima čujemo i n -
Posljednjih godina, zahvaljujući slavnim osobama kao što su Chrissy Teigen i Serena Williams koje su otvorile o svojim borbama, viđamo sve više rasprava o svim perinatalnim poremećajima raspoloženja ili anksioznosti (PMAD), koje ima do 25% žena u US
