Vodič za preživljavanje novih roditelja: 20 praktičnih savjeta za prve mjesece

Prije dolaska bebe

  • Pošalite se na tečaj pripreme za porod i skrb novorođenčeta (bolnica ili online)
  • Spakirajte tašnu za bolnicu do 36. tjedna: osobne isprave, osiguranje, odjeća za odlazak, auto sjedalica instalirana
  • Organizirajte "meal train" / posljerođajnu dulju / obiteljski raspored
  • Pripremite "stanice": košarice s pelenama na svakom katu, košarica za dojenje, podloga za mijenjanje
  • Naučite 5 S-ova (uvijanje, bok, šut, ljuljanje, sasanje) — vježbajte na lulki
  • Spavajte. Nabavite zalihe.

Prvi tjedni: Režim trijaže

  • Hranite, spavajte, mijenjajte pelene, ponavljajte. Sve ostalo čeka.
  • Prihvati svu pomoć. Konkretni zahtjevi: "Donesi večeru u utorak," "Drži bebu dok tuširam"
  • Praćite osnovno: Obroci, mokre/prljave pelene, komadi spavanja — aplikacija ili papir
  • Koža-na-kožu dnevno. Regulira temp, dišanje, glukozu, vezu, mlijeko
  • Vaš oporavak važan: Peribotla, ulošci, mekšaljca za stolicu, krem za grliće, provjera mentalnog zdravlja

Promjene mindseta

  • "Dovoljno dobro"> savršeno. Odijelo za krevetić ne treba gładati.
  • Povjerujte instinktima. Vi poznajete ovu bebu bolje od ikoga.
  • Smanjite razinu. Tuš = pobjeda. Šetnja = pobjeda. Odgovor na poruku = pobjeda.
  • Zaštitite dvoju. Ograničite posjete. Recite ne. Vaša obitelj, vaša pravila.

Crvene zastavice: Zovite pedijatra

  • Groznica ≥38°C rektalno
  • Nema mokre pelene 6+ sati, nema stolice 24+ sati
  • Letargija, neća, neodzivnost
  • Projektilno povraćanje, zelenkasto povraćanje
  • Plave usne, teško dišanje

Za vas: Mentalno zdravlje poslije poroda

  • Bebuši blues: 80 %, vrhunac 3.–5. dan, prolazi do 2 tjedna
  • PPD/PPA: 15–20 %, traje>2 tjedna, oštećuje funkcioniranje — ljecivo, ne slabost
  • Pregledajte na svakom pregledu. Zovite PSI: 1-800-944-4773 (Postpartum Support International)

Niste trebali znati sve. Trebate se učiti zajedno. Dan po dan.

Previous:

Next: