Kako pustiti zamjerke

Grudge jedugogodišnji ljutnja koja sa sobom nosi duboko ukorijenjen osjećaj inata , gorčine i neprijateljstva . Zamjerke su način curi volje , zaraziti odnose s krivnje , ljutnje i boli . Kad idete kroz dan u izmaglici sukobe , ne možete jasno vidjeti , ne možete uživati ​​u suncu , gubite radost i ljudi početi izbjegavati vas . Evo šest načina za pustiti sukobe . Pregled što vam treba pregled emocionalne zrelosti
Spremnost da se presele u budućnosti
Upute
1

Prepusti do otpuštanja .
Dopuštajući zamjerke na zagnojiti uništava mir i dovodi do bijede i patnje . Više zamjerke što nose ,više ćete postati raskliman . Kad vam se šetnju sa mršteći , možete biti sigurni da su zamjerke zagađuje sve dobre namjere . Obvezati se puštajući sukobe prvo priznao da ih ima .
2

Shift Focus .
Izvor svoje sukobe ne smeta koliko ono što učiniti s njima . Možete izgraditi slučaj protiv svakoga , ali to samo dodaje više boli i zbunjenosti . Možete ublažiti grudges tako odluči potrošiti svoju energiju fokusirajući se na sretnije stvari . Većina zamjerke su prestari da se drže na bilo koji više.

3

Napravite popis neraspoloženje .
Popis na papiru svaki inat i ljutnja da pops u glavu . Ne cenzurirati . Zapišite sve grudges . Ovo nije vrijeme da se pretvarati ili con sebe; to je uvijek bolje biti iskren , pogotovo sa sobom .
4

Priznaj .
Kažu ispovijed je dobro za dušu , tako da bi sastanak s nepristran osobi- ministra ,savjetnik ,pouzdana osoba od povjerenja ,mentor ,mudra osoba . Recite osobi o svakom gunđanje bljuzgavica - fonda i vidjeti koliko bolje se osjećate . To jeolakšanje biti kivan i ljutnja besplatno .
5

Say Goodbye .
Pročitajte više vaše zamjerke , jedan po jedan , i reći zbogom do boli i patnje koje su ti izazvao . Na primjer , reći naglas , " I otpusti ovog gunđanje prema mojoj majci , . To me ne služi više "
6

oprostiti sebi
Nije potrebno prenijeti , . suprotstaviti , eksplozija ili na neki drugi način komunicirati svoje grudges na svoju obitelj i voljene osobe . Kad ste nosi grudges godinama , oni ne bi mogli ni sjetiti što govoriš . Ono što je važno je da li identificirati svoje zamjeranjem komunikaciju ih do pouzdanih za savjet , a zatim odabrati da ih puste . Oprosti sebe i krenuti dalje . Uostalom , puštajući sukobe je za vas .

Previous:

Next:

  • Timovi za podršku za nove roditelje
    Timovi za podršku za nove roditelje
    Snažna mreža podrške važna je za nove roditelje. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da budete okruženi timom podrške koji će vam pomoći da postanete roditelj kakav želite biti. Za mnoge roditelje, primarni izvor podrške je njihov partner. M
  • Vodič od dobi do dobi kako pomoći vašem sramežljivom djetetu da napreduje
    Vodič od dobi do dobi kako pomoći vašem sramežljivom djetetu da napreduje
    Nije svaka osoba stvorena da bude društveni leptir. Istraživanja pokazuju da se gotovo polovica svih tinejdžera i odraslih identificira kao sramežljiva. Neki ljudi su rođeni s plahim temperamentom, a čini se da drugi usput razvijaju sramežljivu osobn
  • Top ispaljen na baby showeru dovodi do smrti gosta i ljudi su siti
    Top ispaljen na baby showeru dovodi do smrti gosta i ljudi su siti
    Tuševi za bebe obično uključuju torte, darove i glupe igre, ali jedna stvar koju ne očekujete da ćete naći na ovim zabavama je opasan eksploziv. Nažalost, vremena su se promijenila, a potencijalno opasna pirotehnička sredstva postaju uobičajeni dio p