Pakiranje ručka i konzerviranih pića za izlete

Učenici osnovnih škola žive za trenutak kad učiteljica kaže „Izlet!“. Roditelji često zastaju što staviti u ručak koji preživi dan na suncu bez hladnjaka. Postoje provjereni trikovi za zdravo jelo koje neće pokvariti dok razred istražuje.

Pića dvostruke uloge

Odabrano piće može imati dvostrulu ulogu. Neke konzervirane/spremne pića (npr. Capri-Sun) mogu se zamrziti unaprijed (GlobalGourmet.com). U ručniku odmrzavaju do jela. Daju dodatni hladnjak, a kad je dijete spremno jesti, piće je otopljeno i spremno za piće.

Jednostavne ideje za sendviče

Razmislite o uklanjanju priloga koji se kvare, npr. majoneza. Krvarenje hrane problem je na temperaturama 4–60 °C (USDA). Ocetni umaci (kečap, gorčica, neka salate) bolji su za sendviče.

Razmislite o preskakanju sendviča na izletima. Umjesto: kuhana jaja, humus i pita čips, goveđa/košteljina sušena (jerky), bademi, trail mix, sir u tračicama. Pita džepovi s povrcem, tortilla rolade, thai lettuce wraps (recepti KraftFoods.com) – raznovrsnost.

Povrće i voće

Izletni ručnici se trese. Upakirajte povrće otporno na udarce: mrkve, grašak, edamame – ne kvar brzo. Voće: naranče, jabuke bolje od lako satlivog. Zamrznuti jogurt u cjevcima – dodatni hladnjak i hladan desert.

Alergije na hranu

Prema FoodAllergy.com, arašidi i alergeni lako se šire. Razmislite na druge djecu. Provjerite ima li razrednika alergije na arašide prije pakiranja. Pazite na granola trake – skriveni alergeni orašastih plodova.

Previous:

Next:

  • Majka prekid posjete s bakom zbog tajnih fast food obroka
    Majka prekid posjete s bakom zbog tajnih fast food obroka
    Nesuglasice između roditelja i baka nisu neobične, ali jedna majka tekući borba s svojom punom majkom ima internet koji uzima strane. Majka troje djece piše na Redditu da joj je punica tretirala unuke tajnim „đubretom“ tijekom njihovih posjeta, i ona
  • Osgood-Schlatter bolest – uzroci, simptomi i liječenje kod tinejdžera
    Osgood-Schlatter bolest – uzroci, simptomi i liječenje kod tinejdžera
    Što je Osgood-Schlatter bolest? Osgood-Schlatter bolest (OSB) je oteklina i iritacija rastne ploče na vrhu goljenice. Rastna ploča je sloj hrskavice blizu kraja kosti gdje se događa većina rasta kosti. Ona je slabija i više na riziku za povredu nego
  • Senzorni portret vašeg djeteta
    Senzorni portret vašeg djeteta
    Senzorni portret vašeg djetetaSljedeća provjerilista će vam pomoći da se fokusirate na jedinstveni senzorni portret vašeg djeteta. Dizajnirano je da vam pomaže produbiti razumijevanje njegovih osjetljivosti i svih pokretača i uzoraka koji leže u bazi