Sears metoda dobivanja beba spavati

Dr . William Sears jesvjetski poznati autor čuvanja djece i roditelja obrazovanja . On i njegova supruga Marta ima osmero djece i vodio uspješnu pedijatrijske prakse za mnogo godina . Sears ' "Dječji Book " ( Little , Brown , 1993) je nazvao" baby Biblija " stotine tisuća čitatelja i obožavatelja diljem svijeta . U ovoj knjizi Sears raspravlja o izazovima za dobivanje beba spavati , uzimajući ga u stanju rutinu , i mnogi drugi veliki noćna savjeta koji će vas i vaše dijete pomoći dobiti dobar noćni odmor . Pregled Noć Roditeljstvo

dr . Sears razumije da su roditelji umorni i treba spavati i trebaju svoju bebu spavati noću , međutim , on je također poštuje i ističe da bebe imaju jedinstvene noćna potrebe . Bebe i ući u stanje mirovanja drugačije nego odrasli , tako da postoji mnogo savjeta koje treba uzeti u obzir prilikom korištenja Sears metode za dobivanje beba spavati . Noć roditeljstvo , kaže Sears , o razvoju pristupa " stvoriti induciranje sna okruženje koje omogućuje spavanje prestići dijete - kako za odlazak na spavanje i boravak spava " ( vidi Izvore )
<. br> Činjenice dojenačke spavanja Netlogu

DR . Sears želi da roditelji razumiju načindojenče spava , tako da oni mogu odnositi na svoje dijete i imati više strpljenja , dok su oni koji rade na poticanju zdravog spavanja navike za svoje dijete . Bebe ući u laganom snu prije nego što odu u dubok san , dok odrasli mogu ići izravno iz budnosti da se u dubokom stanju sna . Kad su roditelji stavili spavanje dijete prebrzo , on se budi , jer on nije bio zapravo u tom dubokom stanju sna još. Odavde Dr. Sears sugerira ponavlja svoj ​​način , bilo da se ljulja , ili hodajući ili što god vaše noći ritual koji radi . Pričekajte dok se vaše bebe "ruke razvijati , a ruke i udovi vise weightlessly " - to je kad je u dubokom snu , a vi možete staviti bebu dolje u kolijevci i hoda . Ne zaboravite da jelagan san razdoblje traje oko 20 minuta . To je kad je presudno da bude strpljiv i ne žurite stavljajući dijete prebrzo , jer će najvjerojatnije probuditi , kaže Sears . Pregled

Djeca ponovo ući u fazu lagan san više puta tijekom noći . Sears upućuje na to da roditelji ne dopustitebebi ga vikati , ali umjesto da unesete svoje sobe i " položiti utješnu ruku na bebin leđa , pjevaju umirujuće uspavanku ", ili lagano razgovarati s njom . Sears kaže da djeca imaju kraće cikluse spavanja i veću uzbuđenost razdoblja . On smatra da su bebe " fiksna sa spavanjem probuditi lako u ranim mjesecima , kada im noćna potrebenajintenzivniji , ali njihova sposobnost da ih komuniciraju najviše ograničen . " Pregled

Sears kaže medicinsku definiciju za spavanje preko noć u dojenačkoj fazi je samo pet sati . On je također rekao da je bebe potrebno 14 do 18 satidnevno sna od rođenja do šest mjeseci i 12 do 14 sati od šest mjeseci do dvije godine starosti .

Uređaj beba spavati pregled

dr . Sears kaže da je spavanje nijestanje možete natjerati bebu u , to se mora dogoditi , naravno . Uloga roditelja je da sanatraktivan doživljaj , a onaj koji se očekuje od djeteta . Dr. Sears također kaže da je za najmanje prvih šest mjeseci svoga djeteta života , ostavljajući joj sama plakati na spavanje nijemudar izbor , jer ste riskirajući svoje šanse na gubitak bebinu povjerenje . Ovdje su koraci Sears sugerira kako bi vaše dijete dobiti spremna za spavanje : pregled

1 ) Provjerite danu kao miran kao moguće . Držanje i umirujuće na dijete često tijekom dana čuva bebu zreo i spreman za lakše spavati noću . Ako vaše dijete ima česte nemiran noći , započeti uzimanje bilješke o danu i vidjeti ako postoje konzistentnost koja može utjecati na mir dan . Pregled

2 ) nap rutine su važni i treba biti dizajnirana oko puta od dana kada jeroditeljnajviše istrošena . Sears sugerira ležećem s djetetom da bi ih koristi za ova vremena , pa čak i dodatno sugerira drijemajući sa svojim djetetom . Pregled

3 ) Baš kao u prethodnom stupnju , u skladu spavanja rutine su također važni . Roditelji bi trebali biti realan o bedtimes , s obzirom na ono vrijeme roditelji doći kući s posla i večera na stolu . To je prihvatljivo za bebe imati kasnije spavanje - Sears sugerira samo dajebebi kasnije poslijepodne odspavati , tako da ide dolje jednostavnije prije spavanja pregled

4 ) Postavljanje zabava spavanje rituali da i vi i vaša beba može . uživati ​​. Dajtebebi lijepo topla kupka , rock joj se san , pjevati njezine pjesme , čitati joj knjigu . Beba će prepoznati uzorak tih rituala i znaju nakon nekog vremena da su to stvari koje ona radi prije spavanja . Pregled

5 ) smiriti bebu prije spavanja . Sears kaže "umirujuće masaže ili topla kupka jerješenje za opuštanje napete mišiće i zauzet misli . " Pregled

6 ) Držite bebu zauzet i nositi ga dolje prije spavanja . Izraz " trošenje " Sears jedoslovna , gdje bi priviti u blizini vašeg djeteta ili baci bebu na svoje tijelo , a zatim hoda po kući s djetetom . Bliskost i toplina zajedno sa svojim pokretom i srca može pomoći beba zaspati . Pregled

7 ) hraniti dijete neposredno prije spavanja . Rutina " toplu kupku da se zagrije ruke ugrijati dojke toplom krevetu obično dovodi na spavanje . " Sears također kaže da je za njegu može se provesti oci u svojim jedinstvenim muški način . To pomažebebi biti ugodno bilo u majčinoj , ili očevoj rukama . Pregled

8 ) Držite bebu blizu i toplo dok je on spavao pa kad ga je spustio , ne osjećam se kao da će spavati na miru . pregled

9 ) ljuljanje bebu na spavanje jedragocjen i bezvremenski način za pomoćbeba zaspi , opet , jer oni su u stalnom pokretu i blizu tijela . pregled

10 ) " Stvaranje krevet na kotačima . " Dr. Sears preporuča staviti bebu u automobilu sjedala i ide za pogon , kojinonstop motion " jenajbrži san induktor ", a također jevelika pomoć za mamu - tata može uzeti djecu na vožnju pa mame mogu imati trenutak za sebe . Kada dolazite kući , akoje dijete u dubokom snu , razmislite o održavanju dijete dlake na sjedalo automobila i stavljanje autosjedalicu u svom krevetu . Inače , ako su svi znakovi su tu , prenijeti joj za njezinu krevetiću nježno .
Dobivanje beba boravak spava

1 ) Sears preporuča podučavanje bebu koja je tijekom dana za jelo i noćna je za spavanje . Bebe mogu igrati toliko tijekom dana zaborave jesti , a onda želepuno pravo jesti prije spavanja . To može potrajati puno vremena daleko od roditelja prije spavanja . Potaknite puni hranjenje pred spavanje pabeba ne mora malo " grickalice " tijekom cijele noći . Pregled

2 ) Sears preporučuje beba spavati na leđima za prvih devet mjeseci , osim ako vaš pedijatar je preporučio još metoda . pregled

3 ) Eksperimentirajte s različitim vrstama dojenčadi pidžami i vidjeti što oni beba je najudobniji u . pregled

4 )ljulja kolijevku odnosu jasle za prvih nekoliko mjeseci nakon što je beba je rođen je korisno . Nakon što ste prestali ljulja bebu u naručju , možete prenijeti bebu na postolje i da joj se ljulja . Pregled

5 ) Nakon što ste stavili bebu na krevetu , mazite leđa ili dno u ritmično gibanje i ukloniti svoje ruke polako kako ne bi probuditi bebu . pregled

6 ) Pobrinite se da čak i iz spavanje rutinu između majke i oca . pregled

7 ) Sears kaže da " ako se beba brzo prije nego što je u potpunosti probudi , možda ćete biti u mogućnosti da ga podmiriti natrag na spavanje s brzim polaganjem ruku , udoban zagrljaj , ilitoplo sestra . "

Previous:

Next: