Jednostavna pripremljena jela za poslije poroda

Novim roditeljima trebaju jela koja su brza i jednostavna, čak ona koja se mogu pripremiti unaprijed za udobnost. Jela koja se mogu zamrziti i zagrijati mogu vam pomoći kad ste zauzeti mijenjanjem pelena, pranjem bočica i ušuškivanjem novorođenčeta da zaspi. Potrošite vikend pripremajući večeru omiljenih jela za zamrzavanje ili hladjenje, i vaš tjedan bit će trenutno jednostavniji — bar večera.

Juhе

Juhе su odličan izbor za pripremljeno jelo jer sadrže jednostavne sastojke i dobro se zamrzavaju. Odaberite vikend i napravite nekoliko velikih serija omiljenih juha, poput minestrone, pilićevog juha s rezancima ili šunke i graha. Zamrzite juhu u plastičnim vrećicama; one će leći ravno i zauzeti manje prostora u zamrzivaču. Izostavite rezance, ako juha ih sadrži, pri zamrzavanju, jer ih proces odmrznutja može učiniti mokrim. Rezanci se mogu skuhati kad je vrijeme za juhu za brz, 15-minutni obrok za nove roditelje.

Punjene paprike

Punjene paprike su kompaktan obrok sa svim hranjivim skupinama koji dobro podnose zamrzavanje i odmrznutje. Odrezite vrhove nekoliko paprika i izvadite unutrašnjost. Dinstajte mljeveno govedinu ili puran s lukom, česnikom, solju i paprom. Dodajte bijeli ili integralni riž i pomiješajte, pa punite smjesu u išupljene paprike. Prelijte umak od rajčice preko paprika kad ste spremni kuhati. Pečite u pećnici na 175 stupnjeva Celsius (350 Fahrenheita) 15 minuta za jednostavnu tjednu večeru dok vaša beba — nadamo se — spava.

Tjestenina

Jela od tjestenine, poput špageti ili fettučinea, mogu se napraviti super jednostavno i brzo za tjednu večeru poslije dugog dana. Koristite konzervirani umak od rajčice i dodajte luk, česnik, svježi bosiljak i origano za okus. Niknućica braunog šećera dodaje gladkost umaku. Dopustite umaku da se dinsta cijeli dan u loncu za polako kuhanje, pa skuhajte vaš izbor rezanaca kad je vrijeme za jelo. Preostali umak se može staviti u vrećice za zamrzavanje u zamrzivaču, štedeći prostor, za još jedan brz i lagan obrok.

Gulaši (Casseroles)

Gulaši, poput juha, mogu se pripremiti nekoliko dana unaprijed i zamrziti. Gulaši mogu kombinira vaše omiljene sastojke u jedno-lonac jelo koje će čak dati predjela. Odaberite od raznovrsnih kombinacija mesa i povrća, poput mljevene govedine i mrkve ili piletine i brokulija. Dinstajte sastojke zajedno s nekim uljem, solju i paprom, pa slojite u posudu za pečenje i pokrijte krosnim krutinama ili gotovim tijestom. Dodajte koricu prije kuhanja ako odaberete zamrziti jelo, jer se kruh može smoknuti kad se zamrznuti i odmrzne.

Previous:

Next:

  • 4 male promjene koje možete napraviti danas da biste bili bolji roditelji
    4 male promjene koje možete napraviti danas da biste bili bolji roditelji
    Kad je riječ o roditeljstvu, svi želimo onaj najbolje za svoju djecu. Odgoj dobrih, suosjećajnih ljudi je, za većinu, mjera uspjeha. To je konačni cilj. Ali put do njega može biti teški. Put roditeljstva je tešak, a svaki od nas će napraviti pogreške
  • Vrijeme zaslona za djecu: Kako voditi zdravo korištenje medija u svakoj dobi
    Vrijeme zaslona za djecu: Kako voditi zdravo korištenje medija u svakoj dobi
    Bez obzira na vaš stav o djeci i vremenu zaslona, dobra je šansa da je vaše dijete konzumiralo više medija nego uobičajeno u protekloj godini. Bilo da je vaš predškolac gurao Peppa Pig dok ste vi Zoomali ili vaše starije dijete odigralo dodatne sate
  • Studentske sobe na kolegiju
    Studentske sobe na kolegiju
    Studentske sobe na kolegijuMoram živjeti ovdje?!Većina studentskih soba mala su, imaju zidove od cigle, i izgledaju kao zatvorske ćelije – ne točno onako što ste vidjeli u brošuri, zar ne? Možda ste od onih ljudi kojima nije stalo do izgleda sobe. Ak