Kako postaviti granice i međe

Postavljanje granica i međa u odnosu je jedan način da drugima dopustite znati što želite i kako to želite. Možete postaviti granice i međe unutar romantskog odnosa, profesionalnog odnosa ili s vlastitom djecom. Znanje kako postaviti međe i granice može biti korisno za uspostavljanje zdravijih veza u odnosu, kao i poučavanje drugih važnosti poštovanja.

Upute

  1. Uspostavite popis ličnih granica i međa koje želite da budu poštovane. U romantskom odnosu, jedna granica može biti: „Nema razgovara o prošlosti.“ U profesionalnom odnosu, to može značiti da vas zovu gospođica ili gospođa umjesto vašim imenom. A u odnosu s vašim djetetom, to može značiti: „Kad je mama na telefonu, ne prekidaj.“ Vi morate znati koje su vaše granice i međe prije nego ih mozete nametnuti drugima.

  2. Razgovarajte s važnim ljudima u vašem životu o granicama i mejama koje biste željeli uspostaviti. Razgovarajte zašto osjećate da su te granice i međe važne unutar konteksta odnosa. Budite poštujući ali asertivni kada dopuštate drugima znati kako želite da se granice i međe izvršavaju unutar odnosa.

  3. Uspostavite prikladne posljedice za onaj što će se dogoditi kada granice ili međe budu prekršene. To je osobito važno za djecu, jer one će trebati najviše pomoći u učenju slijedjenja pravila i poštovanju međa. Posljedice bi trebale biti u skladu s međom ili granicom, i vi ćete morati dosljedno provoditi posljedicu da biste osigurali da se granica ili međa poštuje.

  4. Stvorite pravilo/granicu grafikon za djecu kako bi im pomogli da se sjećaju i prate granice koje ste postavili. Objeseite grafikon gdje će biti vidljiv svima u obitelji. To će osigurati da svi članovi obitelji znaju granice, međe i posljedice.

  5. Razgovarajte s romantskim ili profesionalnim partnerima ako je lična granica prekršena. Dajte pojedincu znati kako se osjećate, i pregledajte granicu koju ste postavili s njima. Dajte im znati da nećete tolerirati ljude koji vas ne poštuju niti granice koje ste postavili.

  6. Redovito preispitajte granice i međe koje ste postavili na sebe i vaše odnose. Odnosi su tekući i se često mijenjaju, znači da se vaše granice i međe trebale mijenjati prema tome, isto tako.

Previous:

Next:

  • Roditelji odbijaju otkriti spol bebe kako bi izbjegli rodne stereotipe
    Roditelji odbijaju otkriti spol bebe kako bi izbjegli rodne stereotipe
    Roditeljstvo bez spola postalo je mnogo veći trend u zadnjim godinama. Veliki trgovacki lanći počeli su naglasavati odjeću i igračke bez spola za djecu. Čak i tvorac gender reveal zabava javno se izjavio o svojoj žalosti zbog svog izuma i želji da
  • Joga za dojenje: Prednosti i 9 poza koje pomažu
    Joga za dojenje: Prednosti i 9 poza koje pomažu
    Uvod Joga za dojilje majke može biti iznimno korisna jer one provode nekoliko sati dnevno držeći svoje novorođenčad u naručju. Ako ste dojilja majka, težina beba može naprezati leđa; stoga vježbanje joge može poboljšati vašu držanu i fleksibilnost, p
  • Predlošci jelovnika za bebe u prvoj godini
    Predlošci jelovnika za bebe u prvoj godini
      Nudite širok izbor hrane kako bi beba dobila sve nutritivne tvari i naučila o raznim hrana. U 6. mjesecu ponudite čvrstu hranu dva do tri puta dnevno. Do 9. mjeseca povećajte na tri do četiri puta dnevno. Nastavite dojiti kad god beba bude g