Kako se nositi s odraslim nasilničkog ponašanja u obitelji

Zaustavljanje odraslih nasilničko ponašanje u obitelji jeprioritet , jer to može utjecati na mentalno i fizičko zdravlje cijele obitelji . Neriješeni sukobi mogu dovesti do prijetnje , pa čak i nasilje . Postoje tri različite vrste Nasilničko ponašanje - fizičke , emocionalne i verbalni . Vijeće sigurnosti Kanada definira nasilje kao " otimanje za kontrolu strane nesigurne , neodgovarajuće osobe , vježbi snage kroz poniženja cilja . " Zaustavljanjeodrasla nasilnik zahtijeva suradnju sa žrtvom . Žrtva mora razvitisamopoštovanje ustati za sebe i reći ne .
Što vam je potrebno
Knjige
Upute Hrvatska 1

Zapišite kakobullying čini se osjećate . Često se maltretiraju pobuđuje snažne osjećaje ljutnje . Svjesno istraživanje i rješavanje tih emocija jevažan korak da se bave odraslih nasilničkog ponašanja . Adult bullying u obitelji može biti usmjerena prema partneru , roditeljima , djeci ili kombinacijom ljudi u obitelji . Akobullying je usmjerena prema vama , sjetite se da to nije tvoja krivnja , a ne bi trebali kriviti sebe . Odrasli su odgovorni za to kako su odlučili da vas liječiti . Akobullying je usmjerena prema djeci , ispitati moguće razloge tog izbora .
2

uzor dobrote i smirenost . Odabirom ne odgovoriti na nasilničko bijesno način , šaljete poruku da nisteprijetnja prema osobi . Čestonasilnik reagira bijesno način , budući da je riječ o drugim ljudima kao prijetnju njemu . On također može doživjeli nedostatak ljubaznosti i poštovanja u cijelom svom životu . Prikazivanje poštivanje njegove ideje, misli i osjećaje potiče razvoj visokog samopoštovanja i samopoimanje . Osoba koja nasilnici drugim ljudima nedostaje samopouzdanje; što verbalno , emocionalno ili fizički nasilan jenačin da se bave ovim nedostatkom samopoštovanja .
3

razmotrili situaciju sa svojom djecom i neka ih izraziti svoje misli i osjećaje o situaciji , Naglasite da to nije njihova krivnja , i razgovarati o važnosti biti mirni i pričaju jedni s drugima . Pozovite djecu da su razgovori s vama o toj temi , i pobrinite se da se osjećaju sigurno i da oni znaju da neke stvari nikada ne bi trebalo biti prihvatljivo .
4

Razgovor kao obitelj o situaciji . Prema članku u švicarskom časopisu za psihologiju ,nedostatak jedinstva u obitelji je povezan s nasilničkog ponašanja . Istraživanje načina da se održi obiteljski sastanak na kojem ćete slušati svakoga . Napravite formalni plan u kojem vam neka svatko izraziti svoje osjećaje i predložiti različite načine bave situacijom . Akobullying je nedavno započela , možete uključiti nasilnik . U nekim slučajevima , to može biti bolje razgovarati strategije s ostalim članovima obitelji prije uključivanja svađati . Bez obzira na vaše odluke , obavijeste svađati i pozvati ga da se u obiteljskom sastanku . Teorije
5

Istraživanje zajedno zašto ta osoba je maltretiranje drugih ljudi . Pregledati mjesnu knjižnicu za knjige o nasilničkog ponašanja i pozivamo sve da čita knjige . Porazgovarajte sadržaja u knjigama . Često je lakše razgovarati na ponašanje drugih i načine nasilničkog ponašanja postupa po likovima u priči; to može vam pomoći pronaći rješenja . Traži knjige pisane od nasilnik perspektive; to može vam pomoći shvatiti razloge svog ponašanja . Gledajte filmove i razgovarati o događajima u kojima je došlo do nasilničkog ponašanja .
6

Koristite uporan odgovora . Jasno , smirenim glasom , dobro odabranih riječi i uporan govor tijela smiruje situaciju . Praksa traže ljude u oči , i stajati sa raširenim nogama . To vam pomaže nositi se s grijanom situaciji . Budite svjesni vlastitog govora tijela , a uloga - play situacije u zemlji u kojoj ste djeluju i razgovarati na miran način . Učite svoju djecu da koriste uporan odgovora .
7

Raspored slobodno vrijeme . Stres koji žive s odraslom maltretiranje može vas oslabiti , i to je pokupila nasilnika , često se povećava vjerojatnost da će to učiniti više . Provedite vrijeme svaki mjesec , tjedan ili dan opuštanje . To pokazuje nasilnik koji brinu o sebi i da ste jaki . Ona također pomaže vam nositi se s nasilničkog ponašanja u miran način .
8

Koristite tehnike opuštanja . Meditacija i joga pomoći da se usredotočite pažnju na disanje i držanje tijela . To će vam pomoći da se bave maltretiranje na deklarativan način i upravljati stresne osjećaje . Pozovite djecu i svog partnera , i vježbati zajedno . Ostale fizičke aktivnosti , kao što su hodanje , vožnja biciklom ili plivanje može pomoći da vam donijeti zajedno kao obitelj . Koristite pozitivan jezik , te potaknuti sve da sudjeluju .

Previous:

Next: