Kako roditelj kada ste u lošem raspoloženju

Nakon nekoliko dana ili tjedana beskrajnim dovodi, trčanje errands i druge furioznog pitanja koja nažalost prate odrasloj dobi, mnogi od nas nemaju strpljenja i energije za podmirenje borbe ili posao s grintav ili drugih problema koji prate roditeljstvo . Ono što se ne može shvatiti da je vaš kiselo raspoloženje duboko utječu na svoju djecu . Ako se nađete u kroničnom loše raspoloženje , postoji mnogo načina kako pronaći snagu potrebnu da roditelj sa strpljenjem , ljubavlju i suosjećanjem . Hrvatska Upute
1

Zatvorite oči , duboko udahnite i pokušajte pronaći mjesto mira i spokoja . Ako su djeca izvan kontrole , a ne uzimajući vaše loše raspoloženje na njih , duboko udahnite i nekoliko sekundi mentalni odmor . Nakon što ste smirila i usmjeren sebe , prići situaciju s novostečenom osjećaju smirenosti .
2

Podsjetite se na pozitivne aspekte vašeg života . Ako imate problema s pronalaženjem" dobar" u svoj loš dan , psihički popis pet razloga zbog kojih biste trebali osjećati blagoslovljeni umjesto ljuti . Na primjer , vi stetoliko potreban odmor dolazi ? Jeste li uloviti da veliki promociju ? Jeste li uživati ​​udan noć sa svojim suprugom kasnije u tjednu ? Usredotočite se napozitivno pomoći protjeratinegativna .
3

Napravite obećanje sebi da ostane mirna , bez obzira na vaše raspoloženje ili koliko razloga morate istresu po drugima . Debbie Pincus ,licencirani profesionalni savjetnik , preporučuje naglasio - out roditelji obavezuju da se postaviti dobar primjer za njihovu djecu ostajući mirno u lice stresa . To možda neće raditi svaki put , ali kada ste spremni da eksplodiraju , samo podsjetiti možete postaviti pozitivan primjer za svoju djecu ostajući mirno .
4

Provedite nekoliko minuta na miru . Ako ste doista bore , nema srama u traži prijatelja , člana obitelji ili svog bračnog druga da se umiješa . Tijekom tog dragocjenog vremena sama , ništa ti naći opuštanje . Prošećite , uživati ​​u pjenušavu kupku ili jednostavno provesti nekoliko mirne trenutke ispijajući kavu . Nakon što ste ponovno pribranost , uključe svoju djecu s više pozitivan pogled na život .
5

korak dalje od bilo kakvih nepotrebnih poslova i odgovornosti . Na primjer , ako ste već u prekršaj raspoloženje , a djeca su vrištala za večeru , naručiti pizzu umjesto robuju preko vruće peći kad ste već vruće ispod ovratnika . Ako je posuđe prljavo , ostavite ih do sutra . Nisineuspjeh ako dati sebi pauzu za dobrobit održavanju svog cool.

Previous:

Next:

  • 27 Nevjerojatne stare slike dojenja kroz povijest
    Tko ne voli pogled u prošlost? Ove stare slike o dojenju iz cijelog svijeta dokazuju da ne samo da je dojenje priča stara koliko i vrijeme, izbacivanje sise-čak ni u javnosti-nije velika stvar, niti je već dugo. Udružili smo se s My Brest Friend je
  • Napravite svoj vlastiti slikovni rječnik
    Napravite vlastiti slikovni rječnik Rječnik slova je dugoročan projekt. Što trebate: Bilježnica Olovka, olovka, bojice ili markeri Stari časopisi Sigurnosne škare Zalijepi Što učiniti: 1. Pomozite svom djetetu da svaku stranicu ili d
  • 400 dana moji su klinci jedini kolege iz razreda bili jedno drugom
    Kad su moji blizanci bili dojenčad, sve je bilo teško - ne kao dvostruko napor ali neki eksponencijalni množitelj. Malo smo mogli zamisliti da će ta blisko povezana braća i sestre, dok su navršili 5 godina, a svi smo se odjednom našli usred globalne