Kako biti Calmmama
Vaše dijete hrani vaše raspoloženje , pa imajući svoje emocije pod kontrolom može pomoći vaše dijete ostati mirni i opušteni . Pronalaženje svoj emocionalnu ravnotežu uključuje smanjenje ukupnog stresa i učenje za rukovanje roditeljskih situacija kada je vaše dijete gura svoje gumbe . Od izljeve ljutnje na trgovine da odbija jesti večeru , kontrolirane reakcije će vam pomoći da postanumirnija mama . Hrvatska Upute
1
Upoznajte vlastite potrebe , tako da nisu stalno gladna , umorna ili izvan forme , Uz punu noći, imate energije za obradu što vaša djeca dijeliti . Hranjiv hrane podržava svoju energiju i poboljšava vaše zdravlje . Tjelovježba poboljšava izdržljivost i smanjuje stres .
2
Smanjite stres u svom životu . Ako ste se bave s viškom stresa , čak i akoje izvor se ne odnosi na vaše dijete , vi ste više vjerojatno da će puknuti na svoju djecu . Stres izlučivanje vaše strpljenje , čineći ga teže nositi dodatni stres koji dolazi s roditeljima . Čak i male probleme , kao što su svađe između braće i sestara , može uzrokovati pretjerano reagirati , ako ste već naglasio . Eliminirati što više stresnih čimbenika u svom životu što je više moguće . Saznajte da obrađuju stresa s vježbe , yoga , disanje i tehnike opuštanja .
3
Izaći iz kuće bez vašeg djeteta da si predah . Vrijeme na vlastite vam pomaže da svoj osjećaj sebe . Previše vremena proveo samo zadovoljavanje potreba drugih može dovesti do ljutnja ili frustracija , što ga čini teško ostati miran . Koristite vremena samo za povezivanje sa starim prijateljima , nastaviti svoje hobije ili maziti . Ako ne možete izaći iz kuće , raspored stanke kod kuće za vas da se opustite u kadi , čitati knjigu ili neku drugu aktivnost .
4
Stavite na stranu svoje negativne osjećaje kada se bave s djetetovim ponašanjem . Njezini Crayon crteži na zidu vas ljuti , ali vrišti ne biloše postavljena umjetnička djela nestala . Snaći u suhoparan način da se izbjegne puše gore na svoj mali jedan .
5
Dišite duboko i brojati do 10 , kada se osjećate kao vrištala na dijete . Točka veća ako je potrebno dodatno vrijeme da se smiri . Zatvorite oči i vizualizirajte umirujući prizor . Prakticiranje tehnike opuštanja u žaru trenutka može vam pomoći zadržati bijes pod kontrolom .
6
hoda od teškoj situaciji roditeljstva čini da izgubite kul sve dok vaše dijete je sigurno . Trenutna stanka od situacije omogućuje da povrate svoju pribranost , tako da ne istresu na dijete .
7
Ispričajte se u svoj mali jedan , ako ne izgubite živce . Razgovarajte o svojim osjećajima sa svojim djetetom pa je uči kako se nositi svoje vlastite osjećaje . Vidjevši što rade kroz situacije joj pokazuje da je u redu da se ljuti ponekad , ako ste naučili kako upravljati .
-
Odgajati tinejdžera je teško za najbolje roditelje, kao što je biti tinejdžer teško za sve tinejdžere, bez obzira na to koliko lako djetinjstvo imali. No, ovo su godine kada se roditeljstvo treba baviti delikatno. Gledanje vašeg tinejdžera kako se ud -
Ne može se poreći:praznici su malo svečaniji za nove roditelje i buduće roditelje. Možda su to hormoni. Možda je to neponovljiv osjećaj da ste na rubu nečega što će promijeniti život. Možda je oboje, u kombinaciji s prskanjem jajeta! Što god da je, n -
U nekom trenutku tijekom trudnoće netko u uredu vašeg OB -a ili na autobusnom stajalištu mogao bi vas pitati što radite s bankarstvom iz krvi pupkovine. Kad me netko prvi put ovo pitao, u pozadini su se čuli cvrčci. Krv iz pupkovine whaaaaa? To je st
