• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako izbjeći borbe oko užitaka prije večere s djecom

Kad je čavka gladna i traži nešto brzo i ukusno u kuhinji, možda ćete morati postati kreativni, inače će im pokvariti apetit. Iako nije mudro dopustiti im neograničeno grickanje, možete izbjeći borbe oko užitaka prije večere s par učinkovitih tehnika koje će umiriti njihove grčeče stomake.

Upute

1. Uspostavite redoviti rutinu za obroke i užitke kako biste naučili djecu da jedu po rasporedu, preporučuje registrovani dijetist Joy Bauer s web stranice Food Cures. S discipliniranim i dosljednim rasporedom, vaša djeca mogu bolje jesti za vrijeme obroka, što znači da neće postati toliko gladna između obroka. Nastojite najmanje dva sata između obroka i užitaka, savjetuje Bauer.

2. Ponudite djeci čaše hladne vode ako su gladne. Ponekad tijelo pogrešno tumači glad za žed, pa je moguće da su zapravo žedni, a ne gladni, prema web stranici U.S. Public Health Service Commissioned Corps.

3. Poslužite hranjive "predjelo" umjesto "užitaka" ako vaša djeca ne mogu čekati da jede, preporučuje pedijatar Lauren Smith s Massachusetts Department of Public Health. Postavite tanjur sirovog povrća i umaka ili narezanih jabuka i sira za grickanje.

4. Ponudite dio obroka ranije djeci koje ne mogu čekati. Umjesto posluživanja voćne ili povrćene salate s večerom, dopustite djeci da jedu ovaj dio obroka ranije, preporučuje web stranica Kids Health.

5. Predložite otklone koji mogu olakšati djeci čekanje na večeru. Pozovite djecu da vam pomažu pripremati večeru, postavljaju stol ili samo družite s vama u kuhinji. Također mogu ići vani košarati, obaviti kućanske poslove ili igrati igru dok ne bude vrijeme za jelo.