Kako napisati samoupravnog ponašanja Ugovor
ponašanju ugovori često se koristi u školama , stambenim i skrb , ali ih možete koristiti za upravljanje svoje problematična ponašanja ili pojačati pozitivne ponašanja . Sjednite u mirnom području i napiši ponašanja koje želite ukloniti ili provesti . Napravite nagrade za ispunjavanje svoje ciljeve i kazne za neuspjeh , i provesti ugovor o sebi . Vi ste svoj vlastiti poslodavac , ali samoupravnih kontakti ponašanja sukoristan alat za poboljšanje samouprave . Hrvatska Upute
1
identificirati ponašanja koja želite ili eliminirati ili ojačati . Započnite ponašanja ugovor pisanjem ciljnih ponašanja prema dolje na komad papira .
2
Izrada mjerljive ciljeve oko ciljanih ponašanja . Izbjegavajte nejasne jezik . Umjesto pisanja " Ja ću piti manje sodom , " napisati nešto specifično poput: " Samo ću popiti dvije konzerve soda tjedno . " Napišite svoje ciljeve na vašem ponašanju ugovora .
3
Odaberite nagrade za sebe za uspješan završetak svoje ciljeve . Na primjer , možda želite svaki dan da ste uspješno završiti cilj u svom ponašanju ugovora , a onda na kraju tjedna , uzeti novac iz staklenke i to potrošiti na nešto što želite staviti novac u staklenci - krivnju besplatno . Ključ je danagrada mora biti dovoljna motivacija . Jasno navedite nagradu na vašem ponašanju ugovora .
4
Stvaranje srušio ne ispunjava svoje ciljeve u ponašanju . Na primjer , ako su podvlačenje nekoliko dolara u posudu svakoga dana za nagradu vaša kazna mogla biti dati taj novac u dobrotvorne svrhe ili potrebitima osobi . Ideja je da gledate svoju nagradu , koju ste mogli su zaradili , nestati . Odobren , što će pomoći netko drugi , ali nećete biti sretni zbog gubitka nagradu .
5
stvoriti vremenski liniju za ocjenjivanje . Možda ćete raditi dnevno, tjedno ili mjesečno procjene . Napišite u ugovoru koliko često će razmotriti ugovor i vaš napredak .
6
potpiše i datira svoj ugovor , i pratiti kroz s nagradama i kaznama . Pokaži disciplinu i pratiti program . Samoupravljanje ugovori ponašanja može raditi .
-
Autora Libby Ryan Prošli su dani dijeljenja imena na dječake i djevojčice. Sve više roditelja odlučuje se na rušenje rodnih normi čim daju imena svojim mališanima. “Sve veći broj roditelja traži nebinarna imena koja njihovoj djeci ostavljaju slobodu -
Prijavili ste je na nogomet kako biste je održali aktivnom, našli ste vremena za maratonske sesije čitanja prije spavanja i ispunili joj popodneva sastancima za igru. Ali ako stvarno želite odgajati dobro zaokruženo dijete, možda biste željeli pojedn -
Odradili ste mukotrpan posao pronalaženja sjajne dnevne skrbi i nadate se da će vaše dijete voljeti svoje skrbnike i napredovati u novom okruženju. U većini slučajeva, to će se dogoditi. No, povremeno roditelji mogu shvatiti da situacija zapravo ne f
