• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

5 savjeta za rješavanje tjeskobe separacije kod djece školske dobi

“Mama, ne idi!!!!” Suze, prianjanje uz naše noge, molbe — svi znamo kako djeluje tjeskoba odvajanja. Uzbuđuje nas samo razmišljanje o tome.

Razgovarali smo s Jean Mercer, razvojnom psihologinjom i autoricom bloga Child Myths, kako bismo saznali koji su najbolji načini za suočavanje s anksioznošću koja može pratiti prijelaz s ljeta na brigu o djeci ili predškolsku ustanovu, a ona nam je dala nekoliko sjajnih savjeta kako se nositi se s tjeskobom odvajanja i tranzicijama u vlastitim obiteljima:

1. Napravite postupni prijelaz

U situaciji koja zahtijeva bilo kakvu prilagodbu, najbolje je pustiti djecu da je iskuse u manjim dozama. “Vidite možete li zakazati postupni ulazak u vrtić ili vrtić”, kaže Mercer. "Ako se radi o brizi o djeci, možda ćete u početku moći doći na dva sata i otići zajedno, a zatim s vremenom smanjiti vrijeme koje provodite." Dopustite svom djetetu da doživi prijelaz po malo može mu pomoći da se nosi s idejom da se odvoji od vas.

2. Nemojte se iskradati!

Mnogi roditelji misle da, ako mogu otići dok dijete ne gleda, dijete možda neće doživjeti tjeskobu odvajanja. “Kad se iskradete, dijete stječe dojam da bi bilo bolje da vas cijelo vrijeme drže na oku”, kaže Mercer. Budite jasni o svom zbogom i izlazu. Inače bi vaše dijete moglo biti zabrinuto da ćete nestati bez upozorenja.

3. Stvorite ritual oproštajaa

Oproštajna rutina može biti ključna; možda je to jednostavno kao zagrljaj i poljubac, možda je stisak ruke. “Ako dijete zna i razumije da se tako opraštaš i da ćeš se vratiti, bit će manje vjerojatno da će paničariti nego ako se isklizneš kroz vrata i odjednom te ne može pronaći”, ističe Mercer .

4. Smanjite stres prije početka školea

Koliko god svi volimo odmore, pokušajte ih isplanirati tako da ne završe kako treba s početkom nove školske godine. “Povratak s odmora stresno je vrijeme”, napominje Mercer. “Planirajte unaprijed što više možete kako biste smanjili stres i stvorili umirujuće okruženje kako se bliži prvi dan škole.”

5. Pazi na sebe — i vašim emocionalnim znakovima

“Djeca mogu osjetiti kada ste zabrinuti ili zabrinuti zbog nečega; to se zove društveno referenciranje”, kaže Mercer, misleći na proces u kojem dojenčad i mala djeca, u dobi od 4-5 mjeseci, pokupe emocionalne i facijalne znakove svojih roditelja. Dakle, ako ste zabrinuti zbog nečega, iako to možda nećete verbalizirati, vaše dijete može shvatiti tu vibraciju i samo postati tjeskobno. Dakle, koliko god se osjećali tjeskobno ili tužno, nabacite osmijeh i nastavite dalje!

Za više savjeta o pripitomljavanju problematičnih prijelaza sa svojom djecom pročitajte cijeli intervju za Care.com s Mercerom u nastavku.

P:Postoji li određena razvojna dob u kojoj se kod djece često javlja tjeskoba separacije?

O:Anksioznost separacije se zvala 8-mjesečna anksioznost jer je to trenutak u kojem se kod djeteta okreće prekidač i ono počinje imati određene stavove prema poznatim i nepoznatim ljudima. Za mnoge bebe, kada imaju 4-5 mjeseci, vrlo su društvene. Družit će se sa svima, poznavali ih oni ili ne. Ali često oko 7 mjeseci, beba može nekoga stvarno provjeriti, pogotovo ako mu nije poznata. Ovo je vrlo normalan obrazac ljudskog razvoja; to je samo točka u kojoj stvarno počinju uviđati da postoji razlika između poznatih i nepoznatih ljudi.

P:Koje strategije biste mogli dati roditelju čije se dijete ne prilagođava dobro prelasku u školu?

O:Možete zakazati postupni ulazak u postavku za čuvanje djece. Pogledajte možete li zakazati po dva sata, gdje ćete biti tamo s djetetom i odlazite zajedno, kako bi dijete imalo vremena doživjeti novu situaciju uz podršku te poznate osobe.

Jedna stvar koja je apsolutno neophodna:nemojte se iskradati! Kad se iskradete, onda dijete stječe dojam da bi bilo bolje da vas cijelo vrijeme drži na oku! Dok, ako znaju što se događa, ako imate svoj oproštajni ritual i kažete im da ćete se vratiti i izgledate prilično opušteno u vezi s tim, to je puno bolja strategija. Prijelaz od mame do skrbnika mora biti obilježen jasnim oproštajem gdje odlazite, a dijete može vidjeti što se događa i ugodno mu je, a ne brinuti se da ćete nestati bez upozorenja.

P:Koje strategije biste predložili roditeljima koji se nose s tjeskobom zbog prijelaza u školu svog djeteta?

O:Ako je roditelj jako zabrinut zbog toga što dijete počinje skrbiti izvan kuće, onda mora obratiti pozornost na to da se tako osjeća. Ako niste baš zabrinuti, možda je vrijeme da razmislite o tome što vas stvarno brine. Mnoge majke se boje da ako se beba smjesti u čuvanje djece i bude zadovoljna s pružateljem usluga, da beba više neće voljeti mamu. Ovo potpuno nije točno. Kao što vi možete voljeti više od jednog djeteta, vaše dijete može voljeti više od jednog odraslog njegovatelja. Vaš odnos s djetetom uvijek je puno intimniji i intenzivniji od onoga koji pruža skrb o djeci. Dakle, želite vidjeti da je dijete ugodno i sretno s pružateljem skrbi za djecu; to ne znači da vas i dijete ne voli.

Ako je to moguće organizirati, vrlo zabrinuti roditelj također može imati koristi od postupnog ulaska u čuvanje djece. Mogu upoznati ljude koji tamo rade, kako rade zajedno, što može pomoći roditelju.

Bebe gledaju u mamina i tatina lica tražeći znakove. To se zove društveno referenciranje. A ako majka ili otac izgledaju uplašeno i zabrinuto, onda se beba jako uznemiri i zabrine. Ako roditelj misli da je nešto strašno, bebu to neće zanimati. Vaša zabrinutost i vaš izraz lica mogu stvarno izazvati tjeskobu kod bebe.

P:Kako se roditelji mogu najbolje pripremiti za prijelaz svog djeteta iz dječje dobi u školu?

O:Pobrinite se da smanjite količinu stresa pod kojom ste prije početka škole. Na primjer, koliko god svi volimo odmore, postoji razdoblje povratka s godišnjeg odmora koje je stvarno prilično ispunjeno. Tu su računi za plaćanje, hrpe rublja itd. Vjerojatno neće biti dobro vrijeme za početak djeteta u novom okruženju. Dakle, ako ćete planirati godišnji odmor, ne želite ga planirati uoči početka nove školske godine. Planirajte unaprijed što je više moguće kako biste smanjili stres i stvorili umirujuće okruženje kako se bliži prvi dan škole.

P:Postoje li znakovi normalne treme oko povratka u školu u odnosu na ozbiljnije probleme?

O: Rekao bih da je najvažnije koliko to traje. Za većinu djece u dobi od 3 godine ili više, u roku od tjedan dana trebala bi se moći naviknuti na novu rutinu. Svakog ponedjeljka ujutro mogu se malo oduprijeti, ali na kraju će doći. Gotovo sva djeca trebaju imati postupni prijelaz. Zaustavite se na vratima, uđite kad budu spremni. Ali ako imate dijete koje nikada nije spremno ući samo, do te mjere da ga moramo pokupiti i nositi u znak protesta, možda to znači da je cijela stvar napravljena prenaglo za njih. Angažirajte skrbnike da vam pomognu u planiranju prijelaza koji je lakši za dijete. U visokokvalitetnom dječjem centru bit će pri ruci osoblje koje će vam rado pomoći u tome; za to su obučeni.

Za više informacija o separacijskoj tjeskobi, Mercer preporučuje da pogledate članke o Zero to Three, nacionalnoj, neprofitnoj organizaciji čiji je cilj poboljšati živote dojenčadi i male djece kroz obuku i obrazovanje roditelja i učitelja, kao i korisne članke o Web stranica Nacionalne udruge za obrazovanje male djece.