Kako vikanje na djecu utječe na njihov mozak
Je li vikanje na djecu tako loše kao šibanje? Istraživanje kaže da jesu.
Amanda Stout, Simplemost.com
Ovaj tekst je originalno objavljen na Simplemost, ponovo je ispisan s dozvolom.
Moja kći uvijek je imala vlastitu glavu. Čim je naučila hodati, trčala je opasnost. Slušanje također nikada nije bila njena jaka stranica, osim kada je bilo riječ o "Čudnom Đordžu". Tako da se često nalazim kako dižem glas da je zaustavim od trčanja od mene ili viknem iz čistog frustracije kad ne sluša – opet. Problem je da to nikad ne čini bolje.
Bilježi, u zimskim mjesecima, oboje smo skakali po zidima i dosadili jedni druge i ona počela... viknuti nazad na mene. To je bilo šokantno, i odmah me je preplavila krivnja. Ona je to naučila od mene. Slomila sam njezin utjelovljiv mali mozak.
Dr. Laura Markham, autorica "Mirni roditelji, sretna djeca: Kako prestati vikati i početi povezivati" i osnivačica Aha Parenting, kaže da ne slomimo djecu mozgove, ali ih mijenjamo. U stvari, umjesto da nauče smiriti se, one uče napadati ili se zatvarati. Megan Leahy, majka troje djece i roditeljski trener, objašnjava Washington Postu da kada roditelj viče, " ili uzgajate agresiju ili uzgajate sramotu. To nisu karakteristike koje bilo koji roditelj želi u svojoj djeci."
[Srodno čitanje: Je li vikanje novo šibanje?]
U 2013. godini, istraživanje Sveučilišta u Pittsburghu sugeriralo je da "žestoka verbalna discipliniranje" za adolescente ne pomaže i zapravo ima slične štetne učinke kao fizička disciplina. Njihovi zaključci? Vikanje samo jača loše ponašanje i povećava depresiju. Čak i kućanstva koja su bila inače ljubavna nisu izbjegla štetne učinke čak i povremenog dižanja glasa.
Postoji vrijeme kada je u redu viknuti, prema dr. Markham. Ako djeca nanose štetu jedni drugima ili su u opasnoj situaciji, može biti nužno da ih šokirate da prestanu. Ali ključ je smiriti se odmah, i objasniti zašto.
Kako prekinuti ciklus vikanja
Roditeljstvo se ponekad čini kao gubitnička igra. Postoji toliko stvari koje ne bi trebali raditi. Nijedan roditelj ne želi vikati, ali mnogi čimbenici od umora do stresa do stalnog testiranja granica mogu čak i najmirnijeg roditelja izgnati iz besa.
[Srodno čitanje: "Nema drame discipliniranje" u 5 lakih lekcija roditeljstva]
Počnite tako da nadzirate sebe. Zatim se možete fokusirati na komunikaciju i vezu, koristeći igru uma, priču, humor ili jednostavno pokušavajući učinkovito disciplinirati. Pokušajte neke od ovih savjeta:
- Uklonite se iz situacije i zatražite pomoć. Ako možete, odmaknite se i dajte sebi vrijeme da se ohladite. Ako zaista trebate pauzu, neka partner ili pouzdana dadilja preuzme dok vi se centrirate.
- Prilagodite svoje očekivanja. To je bila prava promjena igre za mene. Saznajte što je razvojno prikladno očekivati od svog djeteta. Na primjer, djeca mlađa od 4 godine još nisu potpuno razvila sposobnost otpora zabranjenom ponašanju. Sjetite se tih faza kad počnete osjećati da gubite kontrolu.
- Uskladite se sa svojim stresorima. Ako znate da ne možete nositi dok ne popijete kavu, postavljajte alarm da ste sigurni da dobijete svoju prvu šalicu rano. Ako vam krhotine tijekom kupnje bacaju iz ravnoteže, pronađite način da ih uradite bez djece.
- Samoregulirajte svoje emocije. Djeca će naučiti dobre navike od vaše vlastite samoregulacije. Pokušajte stisnuti anti-stress lopticu, skočite to van ili recitirajte mantru (ona je samo dijete, on je samo 2 godine, itd.). Zatim, ako sve ostane neuspješno, uvijek je brojanje i disanje.
Konačno, zapamtite, ključ da stavite svoje najbolje namjere u akciju kad ste u teškoj situaciji i želite viknuti je imati plan.
Simplemost pruža inspirativne, informativne i ravne savjete, ideje i savjete kako bi pomoglo ljudima da se snalaze u njihovim zanimljivim životima. Pratite nas na Facebooku da pronađete savjete za putovanja, recepte, life hackove, novac i odnose, vijesti iz zabave i još mnogo više – sve usmjereno na to da vam pomože da iskoristite maximum svog dana.
-
1. Pratite unos hrane i pića Obilni obroci otežavaju zaspavanje, pa dajte djetetu vremena između večere i spavanja za probavu. Osigurajte da dijete ne jede slatkiše prije spavanja i da ne konzumira kofein najmanje šest sati prije spavanja. 2. Mir i t -
Karantin u kući s djecom nije lagan za nikoga od nas, ali to je što moramo učiniti da usporimo širenje koronavirusa. Nitko ne kaže da svi to moraju voljeti. Zapravo, ako ste zaista u raspoloženju za istinu, samo pitajte djecu o životu u zatvoru. Upoz -
Oh, babe. Kako vas volimo? Brojimo načine. Za početak, uvijek ste žarki, spremni i voljni da se igrate s našom djecom kad smo na kraju snaga jer smo bili budi s njima 564 puta – opet! – noć prije. Ali, naravno, to nije jedina stvar koju mi roditelji
