Kako početi poučavati djecu Yoga
Djeca mogu imati koristi od uma centriranje učinaka yoge baš kao i odrasli . Međutim , utvrđuje da uče djecu jogu ne uzimajući u obzir njihov kraći Raspon pozornosti se ti postaviti za razočaranje i ih da se osjećaju neadekvatni . Umjesto toga , preorijentirati sjednice , tako da oni igraju na prirodnoj sklonosti dječjeg da se uključe sa svijetom - oponašajući objekata i buke , praveći se da stvari nisu , i pomoću zvuka i pokreta slobodno . Na taj način , vi ćete ih povući u dovoljno dugo da ih uče dublje prednosti prakse , kao što je mirovanje, ravnotežu i koncentraciju .
Što vam je potrebno
glazba igrač i mirno CD
Joga Mats za vas i vaše dijete pregled Vreća ili jastučnicu Hrvatska Hrvatska plišane igračke koje odgovaraju joga poza
čarobni štapić Hrvatska Hrvatska Upute
1
početi uvođenjem ideju učenja joge kao zabavan način koristiti maštu i tijelo u isto vrijeme . Recite djeci da će doći do pretvarati seširok izbor biljaka i životinja .
2
Stavite na umirujuće glazbe . Uputite djecu na korak na svoje yoga Mats .
3
Početak djeci mlađoj od 3 gola sa " čarobnom životinja vreći "jastuka ili jastučnicu u kojoj ćete staviti plišane igračke koje odgovaraju tradicionalnim joga poza , kao što su psi za dolje pas ili zmija za kobre . Dopustite djeci da povuku životinje iz vreće jednu po jednu , a zatim pokazati poza za tu životinju i ima da vas oponašaju . Koristite čarobni štapić da se " pretvoriti " djecu u životinju dodirivanjem po glavi , nakon čega bi trebao preuzeti poza .
4
Tie joge u vrijeme priča . Neka vaša djeca vam ispričati priču , naizmjence dodavati dijelove priče , ako imate više od jednog djeteta . Svaki putživotinja ili objekt je spomenuo da se može odnositi na joga poza , to poza - . Na primjer ,planina može dovesti do prakticiranja mountain predstavljati
5
Izgraditekoličina vremena djece provesti u svakom yoga poza postupno . Neka drže jedni poziraju za određeno vrijeme , kao što je vrijeme koje je potrebno računati na određeni broj ili polako nabrajati ABC . Dopustite im da čine zvukove koje simuliraju životinje kad radite životinja poza; na primjer , možda ćete ih uputiti na zviždati poput mačke i MOO kao krava dok se kreću kroz mačka - krava poza .
6
Pretvarajte se da ćeš na put i koristiti zemljopis neka regija potaknuti svoje poza . Nemojte piramide predstavljaju i deve poza kad idete u Egipat ili zmija poza i stabla poza kada krenuti u džunglu . Ispričajte putovanje ili omogućiti djeci da ga ispričati za vas .
7
graditi u trenucima tišine . Uputite djecu pretpostaviti sjedi pozicije , kao što su Lotus , a zatvoriti oči koliko god mogu. Recite im da razmišljaju o ničemu , klasične meditacije zadatak , a zatim ih pitati poslije koliko dobro to radi .
-
Sezonski poslovi, školski odmori i stalno prisutna potreba za dodatnim novcem čine ljeto izvrsnim vremenom za istraživanje prilika za posao dok stječući iskustvo radeći nešto što stvarno volite. Dvije su stvari koje treba uzeti u obzir. Prvo, koji s -
Iako internet i web-lokacije za traženje posla olakšavaju nego ikad dadiljama, dadiljama, čuvarima kućnih ljubimaca i drugim njegovateljima da pronađu potencijalne nastupe, također ostavlja širom otvorena vrata za prevarante koji vas pokušavaju preva -
Za mame srca poput Riki Graves, razgovor o cjepivima je stvar nužde. Njenoj šestogodišnjoj Juliani transplantirano je srce dok je bila beba. Zahvat joj je spasio život, ali to također znači da mora biti na lijekovima koji slabe njezin imunološki sust
