Kako pomoći djeci dobiti dobar noćni san

siromašna naspavati može proći nezapaženo , ali nekoliko noći zaredom može otežati da djeca obavljaju u školi i kod kuće . Iako djeca mogu probuditi tijekom noći ili imati noćne more , znajući kako će se kretati te prepreke mogu pomoći djeci zaspati . Roditelji mogu poticati zdrave ponašanja spavati na nekoliko načina kako pomoći djeci dosljedno se dobro naspavati . Hrvatska Upute
1

Napravite raspored obiteljsku spavanja i razgovor je s više od svakog člana obitelji . Postavljanje dosljedan spavanje može pomoći djeci vjetar dolje unaprijed . Složivši se s drugim odraslim osobama u kućanstvu koje će omogućiti djecinekoliko minuta kako bi se smiruje natrag spavati noću također može biti koristan , prema Scholastic web stranice .
2

Poticati aktivnosti tijekom dana , Dobivanje oko sat vremena vježbanjadnevno može olakšati djeci zaspati noću , kaže KidsHealth.org .
3

Navedite smirujuće , umirujuće djelovanje neposredno prije spavanja . U idealnom slučaju , djeca trebaju izbjegavati elektronike i svjetlila prije spavanja, što može učiniti zaspi teže . Čitanje priču zajedno ili kupanje prije spavanja može pomoći djeci pripremiti za spavanje .
4

Dopustite djetetu da se utješne stavke u krevet , kao plišane životinje ili omiljenog deka , ako je odvajanje anksioznost čini ide spavati teško . Te smetnje mogu biti u odvojenom spavaćom sobomugodniji , opušteniji iskustvo .
5

Uzmite u obzir i druge štetne utjecaje na dječje spavanje . Pića koja sadrže kofein može napraviti pada i boravak spava teško . Budući daosoba može osjetiti učinak kofeina je do šest sati , izbjegavajte kofein pića za najmanje šest sati prije spavanja , savjetuje KidsHealth.org .

Previous:

Next:

  • 12. tjedan trudnoće
    Ako možete vjerovati, vaša beba sada ima nokte. Ubrzo će se oni upotrijebiti za grebanje lica preciznošću poput britve u 2 sata ujutro, dok će i dalje ostati dovoljno tanak papir da bude previše zastrašujući za rezanje. Oni su čudo prirode na toliko
  • 5 zabavnih načina da djeca nauče pisati svoje ime
    Djeca mogu biti jako frustrirana pokušavajući naučiti pisati svoje ime. To je teška vještina za naučiti u mladosti, ali nešto što je vrlo važno naučiti prije polaska u vrtić. Sjedenje i vježbanje na listu papira uvijek iznova može postati dosadno i
  • Dobijte ono što zaslužujete od fakulteta
    Dobijte ono što zaslužujete s fakulteta Prvi semestar shvatite ozbiljno. Neki studenti to ne čine i teško im je vratiti svoju akademsku spremnost kao i GPA tijekom sljedećih semestara. – pomoćni direktor, Ured za prijem, Sveučilište Purdue „Da nis