Grip: Zaustavite širenje

Vi — da, vi! — možete pomoći da ljudi ne zaražete ovu gripovku sezonu. Kako? To nije previše teško. Samo poduzmite ove korake:

  • Uzmite gripovni cjepivo.
  • Često perite ruke, posebno prije cada i nakon kašljanja, kihanja, ili smicanja nosa.
  • Držite svoje kihanja i kašlj za sebe (koristite papirnatu maramicu ili lakat umjesto ruke).
  • Držite ruke daleko od očiju, usta, i nosa.

Možda ste sve ovo već čuli. Ali gripovnja sezona je odlično vrijeme da zapravo počnete to raditi. Praćenjem ovih savjeta, možda ćete moći spriječiti da zaražete i spriječiti da germeni šire i razbolije druge ljude.

Germenske ruke

Primjećujete nešto o gornjim savjetima? Većina njih uključuje vaše ruke. To je kako puno germena ulazi u naša tijela u prvom mjestu — bilo da je to prehlada, vodenice, ili gripa. Germeni stignu na naše ruke i mi stavimo ruke u svoje oči, nose, i, posebno, usta.

Ponekad samo ne možete pomoći. Morate podići svoj sendvič, koristiti dentalnu nit, i raditi stvari poput toga. Naše ruke dobivaju puno prilika dodirivati naše oči i nose.

Provjerite svoje vještine pranja ruku

Najbolja navika od svih ovih dobrih navika je pranje ruku. Kad operete ruke, isprskate germe koje ste možda podigli tamo ili tamo. Kad to učinite prije cada, na primjer, to sprečava te germene da završe u vašem tijelu, gdje vas mogu razboljeti.

Naravno, znate da trebate prati ruke. Ali sigurni budite da to radite pravilno:

  1. Koristite toplu vodu (ne hladnu niti vruću) kad perete ruke.
  2. Koristite kakav god sapun volite. Neki sapuni dolaze u cool oblicima i bojama ili mirišu ugodno. Antibakterijski sapuni su u redu za upotrebu, ali obični sapun radi dobro.
  3. Napravite neku penu na obje strane ruku, zglobovima, i između prstova. Ne zaboravite operati oko nehtova. To je jedno mjesto gdje germeni vole se krijeti. Operajte za oko 15 do 20 sekundi — oko koliko traje pjevati "Sretan rođendan" dva puta.
  4. Isprskajte i dobro osuši s čistim ručnikom.

Previous:

Next:

  • 7 kućnih lijekova za upalu od pelena
    7 kućnih lijekova za upalu od pelena
    Od svih potencijalnih tegoba od kojih vaša beba može trpjeti, upala od pelena je jedna od najčešćih. Upala od pelena, ili pelenska dermatitisa, jedan je od najčešćih kožnih problema u dojenčadi i djece, a pogađa između 7 i 35% beba u nekom trenutku,
  • Napredak: Vaše Dijete s 12 Godina
    Napredak: Vaše Dijete s 12 Godina
    Podržali ste svoje dijete više od desetljeća, a vaš sin ili kći se brzo približava tinejdžerskim godinama. Što možete očekivati u posljednjoj godini prije tinejdžerstva, i kako možete pomoći vašem djetetu kroz to? Ako imate sina, fizički, on brzo r
  • Tablica ponašanja, tablica obaveza i tokenska ekonomija
    Tablica ponašanja, tablica obaveza i tokenska ekonomija
    Jesu li tablice ponašanja učinkovite u modificiranju ponašanja djece? Trebali bi roditelji koristiti tablicu obaveza ili plaćati djecu za obavljanje obaveza kod kuće? U ovom članku pogledat ćemo studije koje mogu odgovoriti na ova pitanja, i otkriti