Djeca se suočavaju sa svojim strahovima
Djeca se suočavaju sa svojim strahovima
Strah je vrlo uvjerljiv. Može učiniti da se čak i najnevjerojatniji scenariji čine izvjesnim. Kada je uplašena, većina djece uopće ne razmišlja o drugim načinima na koje bi se određena situacija mogla riješiti jer ostaju fiksirana na strašni ishod. U stvarnosti, svaki događaj - dobar ili loš - ovisi o cijelom nizu drugih događaja koji se prvi događaju.
Ako radim kao liječnik u bolnici, možete sa sigurnošću pretpostaviti da sam bio na medicinskom fakultetu, da sam položio liječnički ispit i da sam se tamo uspješno prijavio za posao. To su svi neophodni uvjeti mog rada tamo. Svaki anksiozni scenarij u glavi vašeg djeteta također ima niz nužnih uvjeta koji moraju biti ispunjeni, iako rijetko prestajemo analizirati ih kada smo pod stresom ili panici. Niti ne zastajemo da razmišljamo o rutama koje bi ispunile ove kriterije ili, što je još važnije, koliko je vjerojatan svaki od ovih putova. U dječjoj glavi mogućnosti straha mogu lako postati izvjesnosti. Naučiti svoje dijete da rastavi i ocijeni vjerojatnost ovih scenarija može biti stvarno koristan način da ga prizemljite.
Jedanaestogodišnja Cassie razvila je opsesivnu tjeskobu da će njezin otac poginuti u prometnoj nesreći na povratku s posla. Svaki put kad bi zatvorila oči, zamišljala ga je kako krvari nasmrt u hrpi pokvarenih olupina uz rub ceste. Zbog toga nije mogla zaspati dok se on nije vratio kući, što je često bilo kasno u noć.
Njezina majka pomogla je Cassie da sustavno razmišlja o dijelovima koji su trebali biti na mjestu kako bi se dogodio strašni događaj. Shvatila je da postoje dva nužna uvjeta bez kojih je scenarij od kojeg se strahovala bio nemoguć:a) njezin je otac uopće morao sudjelovati u nesreći i b) morao je biti tako teško ozlijeđen da se nesreća pokazala kobnom.
Radeći zajedno, Cassie i njezina majka smislile su onoliko različitih načina da ispune dva neophodna uvjeta kojih su se mogle sjetiti. Njihov popis čimbenika koji su potencijalno pridonijeli sudjelovanju njezina oca u nesreći uključivao je sljedeće:
- Prebrza vožnja
- Zaspati za volanom
- Nemogućnost izbjeći drugog vozača koji je van kontrole
- Puhanje gume ili proklizavanje na mokrom kolniku
- Razgovaranje na mobitel i gubljenje koncentracije
Pomno istražujući svaku od ovih mogućnosti zauzvrat, Cassie je mogla realnije razmišljati o vjerojatnosti svake od njih. Počela je pratiti koliko brzo njezin otac vozi kada je bila s njim u autu. Je li ikada prekršio ograničenje brzine? Kakvi su bili stavovi njezina oca o ljudima koji su to učinili? Je li ga ikada vidjela da ne veže pojas? Igrajući igru koja uključuje šamare rukama sa svojim ocem, Cassie je na svoje zadovoljstvo utvrdila da je njegovo vrijeme reakcije bilo prilično brzo, smanjujući tako u svom umu vjerojatnost da neće brzo odgovoriti ako drugi automobil preleti cestu.
Istraživanje točnih činjeničnih informacija također je pomoglo Cassie da objektivnije ocijeni vjerojatnost drugog nužnog uvjeta (njezin otac strada u nesreći). Koristeći podatke Ministarstva prometa, otkrila je da, čak i ako je sudjelovao u prometnoj nesreći, kao vozač, njezin otac ima manje od jedne od stotinu šansi da bude smrtno ozlijeđen.
Sustavnim razbijanjem scenarija straha u potrebne uvjete, a zatim zasebnom ocjenom u postotku realne vjerojatnosti svakog faktora koji doprinosi, Cassie je otkrila da su šanse za bilo koji od putova koje je mogla zamisliti mnogo manje nego što su joj govorili njezini strahovi. Štoviše, budući da su bila u igri dva neophodna uvjeta, ako je svaki zasebno bio vrlo malo vjerojatan, onda je nužna kombinacija ta dva bila još nevjerojatnija. Drugim riječima:
Malo vjerojatan događaj A X Malo vjerojatan događaj B =Vrlo malo vjerojatan događaj C
Kao što ćete shvatiti, što je više nužnih uvjeta koji se moraju ispuniti da bi se izazvala određena katastrofa, to je manja vjerojatnost da će se dogoditi (osim ako postoji velika vjerojatnost da će svi potrebni uvjeti biti ispunjeni).
Čak i za mnogo mlađu djecu, učenje promatranja različitih komponenti uključenih u scenarij kojeg se boje može biti korisno. Ako postoje aspekti njihove tjeskobe koji se mogu testirati, onda svakako postavite vlastite mini-eksperimente. Ako postoje činjenične informacije koje vaše dijete može upotrijebiti za borbu protiv svojih strahova, pobrinite se da im ima pristup. Sve ove aktivnosti jačaju kapacitete "hladne obrade" i mogu pomoći vašem djetetu da obuzda preaktivnu maštu.
-
Vaše 3-godišnjak dolazi bačvasto prema vama, iznenada se zaustavlja, vrti se i daje slatki mali shimmy dok skače. Što se dogodilo s njezinim klimavim dječjim nogama? Vaš predškolac odrasta i postaje sve okretniji. Prema Američkoj akademiji za pedijat -
Novo majčinstvo donosi gomilu radosti — kao i mnogo znatiželje pitanja, osuđujući komentari i neželjeni savjeti o odgoju bebe. Sastavili smo neke neugodne i grozne anegdote iz stvarnog života od mama. Saznajte koje teme zahtijevaju oprez ili potpuno -
San, zajedno s hranom, zrakom i vodom, spada u najveće ljudske prioritete, prema poznatoj hijerarhiji potreba psihologa Abrahama Maslowa. No, kao što roditelji i skrbnici dobro znaju, adekvatnu količinu sna često je teško pronaći, što može povremeno
