Kako ograničiti vrijeme gledanja TV-a kod djece

Nije tajna da mnoga djeca proveđu više vremena gledajući TV nego vježbajući, čitajuc ili angažirajući se u aktivnostima na otvorenom. Istraživanje Nielsena iz 2009. godine prijavilo je da američka djeca od 2 do 5 godina proveđu više od 32 sata tjedno pred ekranom, a djeca od 6 do 11 godina približno 28 sati tjedno. Ova prikladna i jeftina zabava može biti probudujuća i obrazovna, ali previše gledanja TV-a može uzrokovati probleme s pažnjom, kašnjenja u pismenosti i zdravstvene probleme kod djece, napominje web stranica Nacionalnog instituta zdravlja, MedlinePlus. Ograničenje vremena gledanja TV-a vašeg djeteta bitno je za njegov fizički i socijalni razvoj, i to nije teško kao što mislite.

Upute

  1. Postavite specifična pravila gledanja televizije u svom domu. Zabranite gledanje tijekom vremena za domaći zadatak, obiteljskih obroka ili kada vaša djeca rade kućne poslove. Dopustite vašoj djeci da gleda televiziju određeni broj sati svaki dan, i primjenjujte postavljena vremenska ograničenja osiguravajući da je TV ugašen kada je vrijeme gledanja vašeg djeteta isteklo.

  2. Uklonite televiziju iz dječjih spavaćih soba. Kada su televizije u zajedničkim prostorima, možete pratiti programe koje vaša djeca gledaju i duljinu vremena koje proveđu gledajući ih. Postavljanje TV-a u dnevne sobe, radne sobe ili igračnice također promoviše obiteljsku interakciju, budući da su ta područja idealna za skupno gledanje filmova, sportskih događaja i obiteljskih prikladnih emisija.

  3. Promijenite svoj kabelski ili satelitski TV plan na onaj s manje kanala, ili ukinite uslugu u potpunosti. Djeca su vjerojatno postat će ovisna o televiziji za zabavu ako imaju stotine kanala na izbor. Minimiziranje ili uklanjanje TV plana je odmah rješenje koje prisiljava vašu djecu da se angažira u druge aktivnosti, i koristi vašem novčaniku.

  4. Potaknite alternative rekreativne aktivnosti. Upišite svoju djecu na sportska udruženja, likovne radionice, poslijepodnevne klubove ili bilo koju užitnu aktivnost koja ih izvodi iz kuće. Ako to nije opcija, potrudite se provesti rekreativno vrijeme s vašom djecom koje ne uključuje gledanje televizije. Igrajte društvene igre, šutajte koš, šutajte nogometnu lopticu ili provedite nekoliko sati u parku više puta tjedno.

  5. Postavite dobar primjer sami. Vaša djeca vjerojatno će modelirati vaše ponašanje, stoga ograničite svoje vrijeme gledanja televizije i angažirajte se u druge rekreativne aktivnosti. Uključite se u lokalni teretnu, proveđite više vremena na otvorenom ili volonirajte za organizaciju u vašoj zajednici. Možete također preuzeti hobbi koji uključuje vašu djecu, poput ribolova, penjanja, planinarenja, vrtlarstva, pečenja ili kuhanja.

Previous:

Next:

  • 50 smješnih, lako vičeva za djecu za učenje i priču
    50 smješnih, lako vičeva za djecu za učenje i priču
    Većina djece su prirodno mala klaunovi, ali učenje kako ispričati dobar vic je vještina za koju će trebati pomoć. Iako vaši komični talenti možda ne rivaliziraju s Will Ferrellovim, postoji par lako vičeva za djecu koje možete naučiti svoje dijete da
  • Što tražiti u dječjoj skrbnici: Tipovi, osobine i odgovornosti
    Što tražiti u dječjoj skrbnici: Tipovi, osobine i odgovornosti
    Riječ dječja skrbnica može značiti različite stvari za različite ljude. Za neke, to je srednjoškolac koji gleda njihovu djecu na večerima za двоје. Za druge, to je iskusni studentsko djeca koje je tamo s njihovom djecom par sati poslije škole svakog
  • U svjetlu reflectora brbotine: 5 pitanja s Elainom
    U svjetlu reflectora brbotine: 5 pitanja s Elainom
    Izvorno iz Srednjeg Zapada, i sada stanujući u Bay Area-u, Elaina je profesionalna brbotina djece s više od 10 godina iskustva. Ona je posebno strastvena prema razvoju usmjerenoj, dijeljenoj brzi o djeci. Imali smo priliku intervjuirati Elainu nedavn