10 stvari koje NE SMJETE raditi kada ste trudni s višestrukom rođenjem
Imanje blizanaca, trojčadi, ili više stavlja vašu trudnoću u drugu kategoriju. S toliko elemenata trudnoće izvan vaše kontrole, važno je učiniti sve što možete da biste osigurali optimalan ishod za vas i vašu djecu. Evo deset stvari koje biste trebali izbjegavati dok ste trudni s blizancima ili višestrukom rođenjem.
Gledajte sve episove naše video serije "Stay Calm Mom" i pratite kako naša voditeljica Tiffany Small razgovara s raznom grupom žena i vrhunskim liječnicima da dobije realne odgovore na najveća pitanja trudnoće.
1. Preuzimajte rizike
Ako ste uzbudljiva, avanturistička osoba, možda ćete morati malo odustati tijekom trudnoće. Ovo jednostavno nije vrijeme za skakanje s padobranom, penjanje na planine ili ronjenje. Bilo koja aktivnost koja vas stavlja u rizik stavlja i dva, tri ili više života koji rastu unutar vas u opasnost.
S vašim tijelom zauzetim gradnjom beba, nećete imati svoju uobičajenu izdržljivost i spretnost, ipak. Ostavite avanturu za kasnije.
2. Jesti premalo
Čuli ste frazu "jesti za dvoje" tijekom trudnoće. Ako očekujete višestruko rođenje, doslovno jesti za троје или више.
Dok je to odlično vrijeme za uvodenje zdravog pristupa prehrani, to nije dobra ideja započeti dijetu ili na bilo koji način ograničavati unos hrane. Vam treba oko 300 dodatnih kalorija po bebi dnevno, pa napunite tanjur!
3. Jesti previše
Samo zato što imate razlog da jedete više ne znači da biste trebali ući u "jedi sve što možeš" restoran s kolica za robu i totalno se najesti. Da, trebate povećati unos kalorija, ali te kalorije morate iskoristiti.
Punjenje se gotovom hranom i praznim kalorijama ne radi ništa za vaše bebe... ali nagomilava kilograme na vama! Odaberite prave namirnice: svježe voće i povrće, mršav protein i cjelovita žita.
4. Postajati dehidriranim
Nije samo hrana što vam treba više... To su i tekućine! Vaše trudno tijelo treba puno i puno tekućina – vode, posebno – da bi vaša krv cirkulirala. Dehidracija može potaknuti kontrakcije i početak prijevremenog poroda. To je veoma реаalan rizik. Pijte cijeli dan, ne samo kad ste žeđni. Ciljajte na 8 do 12 čaša vode dnevno.
5. Previše vježbati
Vježbanje se obično smatra "da" za većinu žena, ali tijekom trudnoće s blizancima ili više, može biti definitivno "ne". Visoko-udarni aerobni aktivnosti poput plesa ili trčanja stavljaju napor na zdjelne mišiće koji drže bebe unutra.
Naporno trening može prouzrokovati pregrevanje i stresira vaše srce, zglobove i mišiće. Razgovarajte s vašim liječnikom o tome kakva je aktivnost najprikladnija za vašu situaciju i ostavite teško vježbanje za poslije rođenja beba.
6. Piti alkohol, koristiti drogu, ili pušiti
Nikad nije savjetodavno piti alkohol prekomjerno, pušiti, ili uzimati drogu, bilo da ste trudni ili ne. Kad ste trudni, to izlaže vašu nerođenu djecu toksičnim tvarima, povećavajući njihov rizik od porođajnih anomalija i kroničnih bolesti. Alkoholizam i ovisnost o nikotinu su medicinski uvjeti, i vaš liječnik ili specijalist za ovisnosti vam može pomoći da ih liječite.
7. Kupati se u vrućoj kadu
Sigurno zvuči relaksirajuće, ali je definitivno ne preporučeno. Studije su pokazale povezanost između čestog kupanja u vrućoj kadu i spontanog poroša tijekom prvog trimestra trudnoće.
Kupanje u vrućoj kadi podiže unutarnji termostat majke i može privremeno podići njezinu temperaturu, slično kao da ima groznicu. To stavlja bebe u rizik za anencefaliju i gastroshizisu, koje su porođajne anomalije koje mijenjaju život.
8. Čistiti mačju kutiju
Rano su trudnicama govorili da se riješe mačaka. Sada znamo da je sasvim u redu gladi i hraniti vašu mačku. Samo ostanite stran od kutije za blato. To je zato što mačke mogu nositi bolest zvana toksoplazmoza koja može uzrokovati porođajne anomalije.
Može se prenijeti na vas ako dodirnete mačje fekalije. Vjerojatno nećete imati problema zamoliti nekog drugog da očisti kutiju za blato. Možda ću oni nastaviti s tim poslom čak i nakon dolaska beba!
9. Postajati previše umornim
Vaše trudno tijelo radi prekovremeno da bi odrasle te bebe. Nema puno energije ostalo za vas da ostvarite vaše dnevne aktivnosti. Vjerojatno ćete se osjećati prilično umorno u nekim trenucima, i važno je dati svom tijelu odmor koji treba.
Dakle, ne pretjerujte. Ako vam je dodijeljen neka razina ležernog odmora, uzmite to ozbiljno. Prihvatite savjet vašeg liječnika i ne gurajte granice.
10. Ignorirati znake
Rizik od prijevremenog poroda i prijevremenog rođenja je veoma реаalan kad očekujete višestruko rođenje. Ne dajte se prevari misleći, "To ne može meni." Poznajte znake i uzimajte ih ozbiljno.
Obratite se svom liječniku odmah ako imate bilo kakve pokazatelje prijevremenog poroda: grčevi, boli u leđima, kontrakcije, vaginalni isced, bol u zdjelici ili rektalni pritisak.
-
Moj sin, Zachary, provelo je bolji dio svog prvog tjedana na ovom planetu spavajući, a moj muž i ja uzeli smo sav kredit. Mi smo roditelji drugi put: znamo što radimo ovaj put! Sve je mnogo lakše! I onda se Zachary probudio. Sljedećih par mjeseci bio -
Ako ste primijetili da vaše novorođenče diše nešto nepravilno, možda se pitate je li sve u redu s vašim djetetom. Ali važno je pamtiti da novorođenčad ima posebne obrasce disanja. Onome što vam može izgledati neobično ili uznemirujuće, zapravo može b -
Kad je riječ o roditeljstvu, svi želimo onaj najbolje za svoju djecu. Odgoj dobrih, suosjećajnih ljudi je, za većinu, mjera uspjeha. To je konačni cilj. Ali put do njega može biti teški. Put roditeljstva je tešak, a svaki od nas će napraviti pogreške
