10 stvari koje ne radite kada ste trudni s višeplodnom djecom
Imati blizance, trojke ili više njih stavlja vašu trudnoću u drugu kategoriju. S toliko elemenata trudnoće izvan vaše kontrole, važno je učiniti sve što možete kako biste osigurali optimalan ishod za vas i vašu bebu. Evo deset stvari koje treba izbjegavati raditi dok ste trudni s blizancima ili višeplodnim blizancima.
Pogledajte sve epizode naše video serije Ostani mirna mama i pratite dok naša voditeljica Tiffany Small razgovara s raznolikom grupom žena i vrhunskih liječnika kako bi dobili prave odgovore na najveća pitanja o trudnoći.
Riskirajte 
Ako ste osoba koja voli zabavu i avanturu, možda ćete se morati malo suzdržati tijekom trudnoće. Ovo jednostavno nije vrijeme za isprobavanje padobranstva, penjanja ili ronjenja. Bilo koji aktivnost koja vas dovodi u opasnost također dovodi u opasnost dva, tri ili više života koji rastu u vama.
S vašim tijelom zauzetim izgradnjom beba, ionako nećete imati svoju uobičajenu izdržljivost i agilnost. Sačuvajte avanturu za kasnije.
2 Jedite premalo 
Čuli ste izraz "jesti za dvoje" tijekom trudnoće. Ako imate višestruke, doslovno jedete za troje ili više.
Iako je sjajno vrijeme za implementaciju zdravog pristupa prehrani, nije dobra ideja započeti dijetu ili na bilo koji način ograničiti unos hrane. Trebate oko 300 dodatnih kalorija po bebi dnevno , pa napuni svoj tanjur!
3 Jedite previše 
Samo zato što imate valjan razlog da jedete više ne znači da biste trebali doći do švedskog stola za sve što možete pojesti s kolicima i totalnom klisurom. Da, morate povećati unos kalorija, ali morate učiniti da se te kalorije broje.
Punjenje prethodno zapakirane hrane i praznih kalorija ne čini ništa za vaše bebe... ali to vam je na težini! Birajte pravu hranu:svježe voće i povrće, nemasne proteine i cjelovite žitarice.
4 Postanite dehidrirani 
Nije samo hrana ono što vam treba više ... To je i tekućina! Vašem trudnom tijelu treba puno i puno tekućine - posebno vode - da bi vaša krv cirkulirala. Dehidracija može izazvati kontrakcije i početak prijevremenih poroda. To je vrlo stvaran rizik. Pijte tijekom dana, a ne samo kada ste žedni. Ciljajte na 8 do 12 šalica vode dnevno.
5 Pretjerano vježbajte 
Vježbanje se obično smatra "raditi" za većinu žena, ali tijekom trudnoće s blizancima ili više, može biti definitivno "nemoj". Aerobne aktivnosti velikog utjecaja poput plesa ili trčanja opterećuju mišiće zdjelice koji drže bebe unutra.
Naporni treninzi mogu uzrokovati pregrijavanje i stres na srce, zglobove i mišiće. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je vrsta aktivnosti najprikladnija za vašu situaciju i ostavite teške vježbe za nakon rođenja beba.
6 Pijte alkohol, koristite drogu ili pušite 
Nikada nije preporučljivo prekomjerno piti alkohol, pušiti ili uzimati droge, bez obzira jeste li trudni ili ne. Kada ste trudni, to izlaže vaše nerođene bebe otrovnim tvarima, povećavajući njihov rizik od urođenih mana i kroničnih bolesti. Alkoholizam i ovisnost o nikotinu su medicinska stanja, a vaš liječnik ili stručnjak za ovisnost može vam pomoći u liječenju.
7 Potopite se u hidromasažnu kadu 
Naravno, zvuči opuštajuće, ali definitivno nije preporučeno. Studije su pokazale povezanost između čestog namakanja u vrućoj kadi i pobačaja tijekom prvog tromjesečja trudnoće.
Vruća kadica podiže majčin unutarnji termostat i može privremeno povisiti njezinu temperaturu, slično kao da ima groznicu. To dovodi bebe u opasnost od anencefalije i gastrošize, koje su urođene mane koje mijenjaju život.
8 Očistite Cat Box 
Govorili su trudnicama da se riješe svojih mačaka. Sada znamo da je sasvim u redu maziti i hraniti svoju macu. Samo se kloni kutije za otpatke. To je zato što mačke mogu nositi bolest zvanu toksoplazmoza koja može uzrokovati urođene mane.
Može se prenijeti na vas ako dođete u kontakt s mačjim izmetom. Vjerojatno vam ipak neće smetati da zamolite nekog drugog da očisti kutiju za otpatke. Možda će nastaviti s tim poslom i nakon što bebe dođu!
9 Preumorite se 
Vaše trudno tijelo radi prekovremeno da raste te bebe. Nemate puno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Vjerojatno ćete se ponekad osjećati prilično umorno, a važno je da svom tijelu date odmor koji mu je potreban.
Zato nemojte pretjerivati. Ako vam je dodijeljena određena razina odmora u krevetu, shvatite to ozbiljno. Prihvatite savjet svog liječnika i nemojte pomicati granice.
10 Zanemari znakove 
Rizik od prijevremenog poroda i prijevremenog poroda vrlo je stvaran kada očekujete višestruke. Nemojte se zavaravati misleći:"To se meni ne može dogoditi." Poznajte znakove i shvatite ih ozbiljno.
Obratite se svom liječniku odmah ako imate bilo kakve naznake prijevremenog poroda:grčeve, bolove u leđima, kontrakcije, vaginalni iscjedak, bol u zdjelici ili rektalni tlak.
-
Kad je riječ o prvim tjednima dojenja, svi su početnici prvi put! Mnoge će žene postaviti cilj dojenja:tri mjeseca, šest mjeseci, jedna godina - sve što se čini ispravnim. Tijekom prvih nekoliko tjedana dojenja ti se ciljevi mogu činiti nemogućim z -
Rođenje djeteta - osobito vašeg prvog - može dramatično promijeniti vaš život. I dok se mnogi ljudi usredotočuju na mamu, očevi i partneri moraju se nositi s potpuno novim nizom izazova, isto. Neki od tih izazova odnose se na emocije koje su mož -
Kako knjiga funkcionira? Djecu fascinira kako knjiga izgleda i kako se osjeća. Oni vide kako lako radite s njim, a žele i to učiniti. Kada vaše dijete gleda kako rukujete knjigama, počinje učiti da je knjiga za čitanje, a ne za trganje ili bacanje
