• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Učenje djeteta kako puštati stres iz škole

Svi imamo trenutke negativnosti. Svi se razljutimo, povrijedimo, anksiozni, krivimo i stresiramo. Jednostavno nije moguće proći kroz život bez tih trenutaka. Vaše dijete će imati te trenutke, također. Jednog dana mogu se povrijediti osjećaji od najboljeg prijatelja. Možda će njihov prijatelj reći nešto ljuto ili pozvati nekog drugoga na poseban događaj. Jednog dana vaše dijete može dobiti C na projektu ili testu u školi umjesto A.

U redu je ako vaše dijete izražava svoje negativne osjećaje. Zapravo, to može biti dobro da ih izražavaju kako bi se s njima nosili. Ljutnja je prirodan emocionalni odziv, baš kao i osjećaj povrede kad netko učini nešto neljubazno prema nama ili kada nam se nešto loše dogodi. Plakanje zbog povrede ili čak govorenje, "Mrzim ih" nije po sebi pogrešno.

Međutim, teško je vidjeti naše dijete tužno, ljutito i uznemireno, osobito kad čini da imaju teškoća prelazenje preko toga. Što možete učiniti da pomognete vašem djetetu da "pusti to"?

Meta i uništite

Ponekad simboličke radnje mogu pomoći da se nosimo s našim osjećajima. Ovo je takva radnja koja bi mogla pomoći vašem djetetu da "pusti to". Zamolite dijete da napiše onaj što ih brine na komad papira. Na primjer, mogu napisati, "Dobio sam C na svom projektu."

To je sve što je potrebno, iako može pomoći napisati i emociju, tako da bi mogli napisati "Dobio sam C na projektu i to me naštelilo." Nakon pisanja onoga što ih brine, zamolite dijete da se riješe papira.

Rješavanje papira i negativnosti

Vaše dijete može odabrati izmedu različitih metoda da se riješe tog papira (i simbolično onoga što ih brine).

Odbacite ga

Ako je komad papira dovoljno mali, vaše dijete ga može zaguriti i isprskati niz WC. To može biti zadovoljavajuće, ali samo ako je papir mali. Ne želite zatičati WC!

Ako imate otpadnuisposnicu, a komad papira nije prevelik, vaše dijete ga može istrgnuti na komade i baciti u otpadnuisposnicu. Čujete kako otpadnuisposnica mlje to problem i ispere ga, također je zadovoljavajuće.

Ako živate blizu neke vode poput ribnjaka ili potoka, vaše dijete može istrgnuti papir na male komade i baciti ga u vodu. Papir se raspada i neće štetiti okolišu.

Pretvorite ga u igračku

Vaše dijete, s vašom pomoći, ako je potrebno, može pretvoriti papir u zrakoplov od papira. Ako je ovo opcija koju vaše dijete želi koristiti, najbolje je koristiti punu listu papira. Možete napraviti prilično jednostavan zrakoplov od papira ili složeniji zrakoplov od papira. Zamolite dijete da pošalje svoj problem u zrak.

Zrakoplov će, naravno, pasti na tlo, ali čin bacanja u zrak i promatranje kako problem leti dalje (čak i ako je samo kratko rastojanje) može se osjetiti dobro. Kad avion padne na tlo, riječi mogu i dalje biti na papiru, ali problem je odletio. Vaše dijete može ili zgurati avion i baciti ga ili ga sačuvati da im podsjeti da su pustili taj problem.

Ako je problem onaj koji se može ponoviti (manje od savršene ocjene, na primjer), avion bit će spretan da ponovo odnese problem.

Ako živate blizu otvorenog prostora i vrijeme je toplo, vaše dijete može prikačiti ili povezati problem na zmaja. Ovo je isti princip kao zrakoplov od papira, ali ima dodatnu prednost davanja vašem djetetu prilike da leti zmajem. Problem se može napisati na malom, ali dugom traci papira koja se može staviti na rep zmaja.

Dok zmaj leti visoko u zraku, problem se odviđa vjetrom. Možete kupiti zmaj ako već nemate jedan ili vi i vaše dijete možete izgraditi jedan.

Zakopajte ga

Još jedan način da se riješete papira u toplo doba godine je zakopati ga. Nakon pisanja problema na papiru, vaše dijete ga može istrgnuti i zakopati komade u vrtu s cvijećem. Papir će se raspadati i tada postati "dio" cvijeca. To je divno simboličan način pretvaranja nečega negativnog u nešto lijepo. Ako nemate vrt s cvijećem, bilo koja vrsta biljke će poslužiti, grmlje, žbunje, pa čak i drveće.

Napišite pismo oprosta ili isprike

Ako je negativnost zbog onoga što je netko učinio vašem djetetu, zamolite dijete da napiše pismo oprosta. Ova vrsta pisma može pomoći vašem djetetu da isceli. Čak i ako je osoba koja je povrijedila vaše dijete već se ispričala, vaše dijete može i dalje biti ljuto i povrijeđeno.

Nije dok se ne odlučimo oprostiti osobi koja nas je povrijedila da počinjemo osjećati bolje. To vrijedi za našu djecu kao i za nas. To je čin oprosta koji pravi razliku.

U pismu oprosta, zamolite dijete da napiše o događaju i objasni zašto je to naštelilo, a zatim reci osobi da je oprošteno. Pismo ne mora biti poslano. Može zapravo biti korisno sačuvati pismo. Kad vaše dijete odraste, mogu pročitati što su napisali. Vrijeme često nam pomaže stvari staviti u perspektivu. Ono što je izgledalo kao najgora stvar koja bi ikad mogla dogoditi, kasnije izgleda prilično nebitno.

Ako vaše dijete osjećaj krivnju jer su oni oni koji su povrijedili drugu osobu, tada bi možda htjeli napisati pismo isprike. Vaše dijete možda želi poslati ovo pismo, ali moraju imati na umu da je na drugoj osobi da oprosti.

Ako vaše dijete se ispriči, nema više što mogu učiniti. Treba biti iskrena isprika i ne bi trebala počinjati s nečim poput "Oprosti ako..." ili "Oprosti da osjećam da ja...". To zvuči kao da pisac misli da nije učinio ništa pogrešno. Ne zvuči iskreno.

Ne možemo zaštititi našu djecu od svih povreda i negativnosti u svijetu, ali možemo im pomoći da se nose s njihovim osjećajima kad su izloženi njima.