Aktivnosti za umoriti djecu da bi spavale
Prema stručnjacima za razvoj djeteta na web stranici Kids Health, malu djeca trebaju 10 do 13 sati spavanja svake noći dok predškolci i starija djeca zahtijevaju 10 do 12 sati. Ako otkrijete da Vaše malo jednostavno ne može smiriti glavu kad dođe večer, nekoliko aktivnosti punih uzbuđenja može pomoći da je umori.
Sport
Što bolji način da zadržite Vaše dijete aktivnim i potrošite dovoljno energije da bude pospan kad noć padne nego njegova omiljena sport? Američka akademija dječje i adolescencije psihijatrije bilježi da sportovi mogu pomoći djeci poboljšati fizičke sposobnosti i vježbati. Zamislite Vaše malo gonje nogometnu loptu po travnatom polju, trčanje bazama u T-ball igri, plivanje krugova ili udaranje teniskom lopticom. Čim je Vaše dijete aktivnije – u razumnim granicama, naravno – to više energije će potrošiti. Dobivanje preporučenog količine fizičke aktivnosti – 60 minuta dnevno, prema Nacionalnom udruženju za sport i fizičko obrazovanje – neće samo pomoći Vašem djetetu postati zdravije, već će ga umoriti dovoljno da, nadamo se, dobije punu noć spavanja.
Socijalne aktivnosti
Samostalne aktivnosti, posebno sjedeće ili pasivne kao igranje na računalu ili gledanje TV-a, neće puno učiniti da umorite Vaše malo. Ako tražite da zadržite Vaše dijete dovoljno aktivnim da lako zaspije, odaberite društveno okupljanje. To ne znači da morate bacati predškolsku zabavu ili pozvati cijelu četvrt u svoj dom. Umjesto toga, zakazujte igranje s jednom ili dvije druge djece. Osigurajte da organizirate dnevne aktivnosti kako bi osigurali da dosada ne uđe. Na primjer, potaknite Vaše dijete i njegovog prijatelja da igraju na dvorišnoj ljuljašci, isprobajte igru "tko će koga" ili stvorite vlastitu trku autićima.
Aktivnosti na otvorenom
Atletika nisu jedine aktivnosti koje mogu umoriti Vaše dijete dok je vani. Ako Vaše dijete ne uživa u organiziranim sportovima, umorite je vodom je vani na aktivnu avanturu. Iako neki roditelji mogu razmišljati o fizičkim aktivnostima kao igama poput nogometa, košarke ili plivanja, stručnjaci na Kids Health bilježe da je šetnja također savršeno prihvatljiv način za djecu da dobiju svoje vježbanje. Odvedite Vaše dijete na šetnju oko susjedstva, planinarenje u lokalnom parku ili prirodnu šetnju kroz šume Vašeg dvorišta.
Simulirana igra
Umjesto da sjedite Vašeg mala pred ekran, dopustite mu da koristi vlastitu maštu da stvara priče i scenarije. Prema web stranici American Academy of Pediatrics' Healthy Children, predškolci uživaju provodenje vremena u fantazijskoj igri. Umorite Vaše dijete tijekom dana planiranjem puno simuliranih igara u kojima može potrošiti svoju energiju. Re-enact obiteljske scene u predškolskoj kuhinji, postavite simuliranu blagajnu i neka "radi" kao trgovacki profesionalac u svojoj modnoj dramati, ili koristite lutke da glumite njegovu omiljenu knjigu. Simulirane igre aktivnosti poput ovih dopuštaju Vašem djetetu da koristi i svoje fizičke i mentalne sposobnosti. To će pomoći da ga umori na višestruke načine i spremi ga za mirnu noć spavanja.
-
U poslije miliona ljudi koji su izašli na ulice da protestiraju protiv policijskog nasilja nad crnim Amerikanima — najnoviji primjer kojeg je ubistvo Georgea Floyda — i traže rasnu pravdu, bijeli roditelji koji odgajaju bijelu djecu žele znati kako m -
Kao roditelji, nastočimo se najbolje učiti našu djecu da budu ljubazni prema drugima, da tretiraju sve kao što bi htjeli da se tretiraju i da nikad nije u redu povrijediti drugu osobu. Ali što se događa kada vaše dijete bude žrtva drugog djeteta? Maj -
Naravno, darovni bonovi su lijepi, ali su to upravo domaći pokloni za učitelje koji najdublji utisak ostavljaju na učitelja vašeg djeteta. Ne samo da personalizirani pokloni koji dolaze iz srca pokazuju koliko vašemu djetetovom učitelju znači, oni su
