Kako naviknuti 3-godišnjake da spavaju u vlastitoj sobi

Što vam treba

• Knjige
• Noćna svjetiljka

Upute

1. Zatražite pomoć. Kada vaše 3-godišnje dijete vidi da ste vi i vaš partner ujedinjeni front kad je riječ o ostanku u krevetu, ona će manje sklon biti pokušati podijeliti i vladati. Uspostavljanje noćnih rutina s svakim od vas dodatno cementira da jednom kada proces počne jedini mogući kraj je s njom u svom krevetu za noć. Ako nemate partnera, možda član obitelji može zvati svake noći i poželjeti ljaku noć kao dio rutine za spavanje.

2. Koristite fotografski graf. Stavite fotografije na njega vašeg 3-godišnjeg kako obuče pidžamu, pere zube, čita priču za spavanje i penje se pod pokrivače. Uključite sve druge noćne rutine koje su vama važne. Vidjenje slika pomaže joj da se sjeća reda u kojem ih treba učiniti tako da dočekuje rutinu.

3. Ostavite je u krevetu. Ako plače za vama, pričekajte pet minuta pa idite k njoj, uverite je da ste u drugoj sobi, ali je ne izvlačite iz kreveta. U redu je sjediti pokraj njezina kreveta nekoliko minuta prije nego ođete. Povećajte vrijeme koje čekate prije nego idete k njoj za nekoliko minuta svaki put. Ako izad iz kreveta, vratite je natrag onoliko puta koliko treba da zaspi.

4. Pohvalite je kada spava u svom krevetu. Ignorirajte negativna ponašanja i nagradite pozitivna. Kada spava u svom krevetu, pohvalite je ujutro za to što je učinila onako kako je zatraženo. Možda napravite neke posebne „pancake za veliku djevojčicu“, ili idite na jutarnju šetnju zajedno kao nagradu za ostanak u svom krevetu.