• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Mjesečarenje

Što je mjesečarenje?

Jesu li vaši roditelji ikada vidjeli kako ustajete i hodate uokolo u snu? Ako je tako, ti si jedno od mnoge djece koja mjesečare.

Mjesečarenje obično se događa u prvih nekoliko sati sna tijekom dubokog sna. Ne hodaju svi mjesečari. Neki sjede ili stoje u krevetu ili se ponašaju kao da su budni (ali ošamućeni) kada, zapravo, spavaju! No većina ustaje i kreće se nekoliko sekundi ili čak pola sata.

Mjesečarima su oči otvorene, ali ne vide isto kao što su budni. Često će pomisliti da se nalaze u različitim sobama u kući ili na različitim mjestima. Mjesečaci se obično sami vraćaju u krevet i neće se sjećati što se ujutro dogodilo.

Mjesečarenje se može odvijati u obiteljima, a ponekad se dogodi kada je osoba bolesna, ima groznicu, ne spava dovoljno, ili je pod stresom.

Je li mjesečarenje ozbiljan problem?

Ako se mjesečarenje često događa, svake noći ili tako, Bilo bi dobro da vas mama ili tata odvedu k liječniku. No, mjesečarenje s vremena na vrijeme obično nije razlog za brigu. Još, može izgledati smiješno ili čak zastrašujuće za ljude koji vide mjesečara na djelu.

Važno je, naravno, kako bi mjesečar bio siguran. Treba poduzeti mjere opreza kako bi manja vjerojatnost da će osoba pasti, naletjeti na nešto, ili izaći na ulazna vrata tijekom mjesečarenja.

Što će doktor učiniti?

Nema lijeka za mjesečarenje, ali liječnik može razgovarati s vama o tome što se događa i pokušati pronaći načine koji će vam pomoći da bolje zaspite. Većina djece raste iz mjesečarenja.

Za djecu koja mjesečare često, liječnici mogu preporučiti liječenje tzv predviđeno buđenje . To znači da će te roditelj nježno probuditi malo prije uobičajenog vremena za mjesečarenje, što može pomoći u zaustavljanju mjesečarenja. U rijetkim slučajevima, liječnik može propisati lijekove koji će nekome pomoći da zaspi.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći spriječiti mjesečarenje:

• Opustite se prije spavanja slušajući laganu glazbu ili trake za opuštanje.
• Imajte redovan raspored spavanja i pridržavajte ga se.
• Držite buku i svjetla niskim dok pokušavate zaspati.
• Izbjegavajte puno pića navečer i svakako idite u kupaonicu prije spavanja. (Pun mjehur može pridonijeti mjesečarenju.)

Kako se brinuti za mjesečara

Jedna stvar koju možete učiniti je da očistite sobe i hodnike od namještaja ili prepreka na koje bi mjesečar mogao naići tijekom noći. Ako postoje stepenice ili opasna područja, odrasla osoba treba zatvoriti vrata i prozore ili instalirati sigurnosna vrata.

Možda ste također čuli da se mjesečari mogu zbuniti i uplašiti ako ih preplašite budnim. To je istina. Što ćete učiniti ako vidite da netko spava? Trebali biste pozvati odraslu osobu koja će nježno vratiti osobu u krevet. I nakon što se mjesečarka ušuška u krevet, vrijeme je da i ti umukneš!