• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Lunatizam (hodanje u snu)

Što je lunatizam?

Jeste li vaši roditelji ikada vidjeli vas kako ustajete i hodate po sobi u snu? Ako jesu, vi ste jedno od mnogih djece koje hode u snu.

Lunatizam se obično događa u prvim nekoliko sati spavanja tijekom dubokog spava. Ne svi lunatiči zapravo hode. Neki sjednu ili stanu u krevetu ili se ponašaju kao da su budni (ali zamagljeni) kad, zapravo, spavaju! Ali većina ustaje i kreće se nekoliko sekundi ili čak do pola sata.

Oči lunatiča su otvorene, ali ne vide na isti način kao kad su budni. Često misle da su u drugim sobama kuće ili u potpuno drugim mjestima. Lunatiči imaju tendenciju da se same vrate u krevet i neće se sjetiti što se dogodilo ujutro.

Lunatizam može biti u obitelji i ponekad se događa kada je osoba bolesna, ima temperaturu, ne spava dovoljno, ili je pod stresom.

Je li lunatizan ozbiljan problem?

Ako se lunatizam događa često, svake noći ili tako, dobra je ideja da vas mama ili tata odvedu k liječniku. Ali povremeni lunatizam obično nije razlog za brigu. Ipak, može izgledati smiješno ili čak strašno za one koji vide lunatiča u akciji.

Važno je, naravno, zadržati lunatiča sigurnim. Predostrožnosti bi trebale biti poduzete kako bi osoba bila manje vjerojatna da padne, udari u nešto, ili izađe kroz ulazna vrata dok lunatiči.

Što će liječnik učiniti?

Nema lijeka za lunatizam, ali liječnik može razgovarati s vama o onome što se događa i pokušati naći načine da vam pomogne da bolje spavate. Većina djece izraste lunatizam.

Za djecu koja često hoda u snu, liječnici mogu preporučiti liječenje pod nazivom planirano buđenje. To znači da će vas vaš roditelj blago probuditi malo prije vašeg uobičajenog vremena hodanja u snu, što može pomoći zaustaviti lunatizam. U rijetkim slučajevima, liječnik može propisati lijekove da nekome pomogne u spavanju.

Evo nekih savjeta kako spriječiti lunatizam:

• Opustite se prije spavanja slušajući tihu glazbu ili trake za opuštanje.
• Imajte redovni raspored spavanja i držite se njega.
• Držite buku i svjetla niskim dok pokušavate spavati.
• Izbjegavajte piti puno navečer i obavezno idite u WC prije nego idete u krevet. (Puna mokraćna ćelija može doprinijeti lunatizmu.)

Kako brinuti o lunatiču

Jedna stvar koju možete učiniti da pomognete je da očistite sobe i hodnike od namještaja ili prepreka s kojima lunatič može naići noću. Ako su stepenice ili opasna područja, odrasla osoba bi trebala zatvoriti vrata i prozore ili instalirati sigurnosna vrata.

Možda ste čuli da se lunatiči mogu zbuniti i uplašiti ako ih uzbuđujete u budno stanje. To je istina. Što dakle radite ako vidite nekog tko hoda u snu? Trebali biste pozvati odraslu osobu koja može blago usmjeriti osobu natrag u krevet. I nakon što je lunatič zakužan natrag u krevet, vrijeme je za vas da dobudete i vi!