Trebam li se udebljati?

Gotovo nikad nije dobra ideja da se dijete pokuša udebljati, osobito jedući mnogo nezdrave hrane. Mnogi ljudi žele biti mršaviji, pa se može činiti čudnim da se neka djeca žele udebljati. No, mršava djeca ponekad se osjećaju kao da nisu odgovarajuće veličine. A mogli bi ih čak i zadirkivati ​​zbog njihove veličine.

Ljudi dolaze u različitim oblicima i veličinama. Možda imate prijatelje istih godina koji imaju mnogo veću težinu od vas. To ne znači da je netko od vas pogrešne težine.

Evo nekoliko dobrih razloga zašto su neka djeca mršava ili nemaju težinu kao njihovi prijatelji:

  • Oni su kratki. Ako niste previsoki, manje vas je - barem okomito. To je jednako manje kilograma kada stanete na vagu.
  • Mali su okviri, koji se ponekad naziva "sitnim kostima". To samo znači da bi tjelesni okvir osobe (njezin kostur i mišići) mogao biti manji ili tanji. Jedan od načina za usporedbu okvira je pogled na zglob. Osoba s manjim okvirom obično ima manji zglob i može imati problema s pronalaskom sata koji nije prevelik!
  • Osjećaju se mršavo u usporedbi s prijateljima koji su prošli pubertet. Tijekom puberteta, normalno je da djeca puno rastu i debljaju se, isto. Ako jedno dijete nije doseglo pubertet, a drugo jest, onaj koji još čeka pubertet vjerojatno će biti manji i mršaviji.
  • Njihovi roditelji su niski, mali, ili mršavi ljudi. Vaši mama i tata prenose vam svoje gene - uključujući gene koji pomažu u određivanju vaše visine i tjelesne građe. Ako su članovi uže obitelji na maloj ili mršavoj strani, velika je šansa da ćeš biti, isto.

str

Što je s zafrkavanjem?

Zadirkivanje je jedan od razloga zašto mršava djeca ponekad žele dodati kilograme. Nikada nije zabavno biti izabran. Ako vam se to dogodi, svakako recite odraslom čovjeku koji vam može pomoći. Također biste mogli vježbati ono što ćete reći nekome tko vas zadirkuje. Ne vrijeđaj nikoga, ali možda reći, "Takav sam ja. Svi su različiti." Imati prijatelje koji vam pružaju podršku može vam pomoći da se osjećate hrabrije i manje sami.

Zdravstveni savjeti za mršavu djecu

Mala djeca posebno žele znati kako pomoći svom tijelu da raste i razvija se. Najbolji savjet za njih je isti kao i zdravstveni savjet za svu djecu:Jedite zdravu ravnotežu hrane, puno aktivnosti (vrijeme za igru), i ne štedite na snu.

Pokušaj da se udebljate nakupljanjem dodatnih kalorija loša je ideja. Od vas se može osjećati bolesno i nije zdravo - stoga samo slušajte apetit i jedite samo onoliko koliko vam tijelo kaže. Ako vas zabrinjava vaša veličina, razgovarati s mamom ili tatom. Oni vam mogu pomoći da shvatite trebate li posjetiti svog liječnika.

Ponekad, zdravstveni problem može spriječiti dijete da se udeblja. Klinac obično ide specijalistu koji može provjeriti stvari, ili registriranom dijetetičaru koji ima puno savjeta o tome kako se dobro hraniti. Ali većinu vremena, mršava djeca ne moraju posjetiti liječnika ili ići na posebnu dijetu.

Evo još jednog iznenađenja. Mršava djeca trebaju vježbati. Mnogi ljudi vježbaju kako bi održali svoju težinu pod kontrolom ili smršavili. Ali vježba služi za mnoge druge svrhe, isto. Kretanje vam pomaže razviti važne vještine i pomaže vašem tijelu da ojača. I ako dijete nije prošlo kroz pubertet, dizanje utega neće izgraditi veće mišiće. Također može ozlijediti kosti, zglobovi, i mišiće ako se ne radi ispravno.

Želite pomoći svom tijelu, ne povrijediti ga. Liječite se pravilno i rasti ćete i razvijati se upravo onako kako biste trebali.

Previous:

Next:

  • Kako dobiti posao u dnevnoj njezi
    „Briga o djeci zaista je jedna od najtežih, ali i jedna od nagrađivanje poslova”, kaže Angela Wolfe, vlasnica dječjeg svjetionika Little Elm u Teksasu. Ako vas ta izjava uzbuđuje, a ne zastrašuje, dobar je znak da bi vam posao u dnevnom centru mogao
  • Afte
    Što su afte? Ako ste ikada imali afte, znate da ove male čireve u ustima mogu uzrokovati veliku bol. Afta se može pojaviti na unutarnjoj strani vaše usne ili obraza, ispod jezika ili u podnožju desni. Obično, afte se formiraju jedna po jedna, ali
  • 5 moćnih radnji za promicanje pravednosti u školi vašeg djeteta
    Zamislite da troje djece dođe za stol na ručak. Jedno dijete sjedi i spremno za jelo. Još jedno dijete također sjedi, ali im je stolica nestabilna i boje se da bi se mogla polomiti. Drugo dijete uopće nema sjedalo. Sada, zamislite da stol predstavlja