• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako poboljšati ravnotežu djeteta

Ravnoteža je važna grubomotorička vještina za dijete u razvoju. Ravnoteža pomaže djetetu da stekne povjerenje i vještine u fizičkom kretanju i koordinaciji. Dojenčad koristi ravnotežu da nauči puzati, malena djeca da nauče skakati nogama i kopnuti lopticu, predškolci da nauče preskakivati i sami se odjevljati, a djeca stječu vještine u sportu i igrama.

Malena djeca i predškolci imaju visoki centar ravnoteže i skloni su padovima. Dok predškolac ima centralniji osjećaj ravnoteže i proporcionalnije tijelo.

Stjecanje vještina ravnoteže pomaže u razvoju grubomotoričke koordinacije, sitnomotoričke koordinacije i vještina samonege.

Evo nekih ideja koje skrbnici mogu koristiti kako bi pomogli svom djetetu ili djeci da razviju dobre vještine ravnoteže.

Potrebno vam

• Raznolike djecje igračke i uobičajeni kućanski predmeti.

Upute

1. Joga je popularan način izgradnje ravnoteže, grubomotoričke koordinacije, snage i izdržljivosti kod djece. Možete pronaći pozicije prilagođene dobi vašeg djeteta i njihovoj razini fizičke sposobnosti. Za više informacija o jogi za djecu potražite na internetu ili pogledajte Ehow's Yoga for Kids koji ima besplatne videozapise raznolike pozicije. Joga zahtijeva malo ili nimalo materijala, što daje skrbniku fleksibilnost za korištenje u raznim okruženjima.

2. Postavite preprečajski tečaj kod kuće. Stavite predmete s nestabilnim površinama poput debljih deken, nadduvnih madraca, jastuka za kauč i jastuka na pod za dijete da po njima hoda. Budite kreativni. Igra pirata je uvijek zabavna gdje dijete mora ići po mostu!

3. Postoji mnogo dobrih sportova koji grade vještine ravnoteže, uključujući, ali ne ograničavajući se na: vožnju bicikla, rolanje/klizanje, skateboarding, ples, karate i gimnastiku u koje djeca mogu sudjelovati. Aktivnosti koje uključuju uvijanje, okretanje, pružanje, skakanje i pomicanje težine su sve odlične za izgradnju ravnoteže.

4. Postoji i mnogo zabavnih igračaka koje pomažu razvoju ravnoteže, uključujući, ali ne ograničavajući se na: trampoline, skakače, konjić za skakanje, hippy hop loptice, deske za klizanje, jumpolene, komadi drva/balance beam, moon shoes, štape (možete sami napraviti), kineske konjić za skakanje i balance board.

5. Igre poput Twistera, Školice, Majka dopusti (napravi tri skoka naprijed ili dva velika koraka, preskoči dva puta) i Simon naredi (stoj na jednoj nozi, okreni se dva puta, dodirni nogom ruku) su sve zabavni načini za poboljšanje ravnoteže koristeći aktivnosti prilagođene dobi.

6. Svaki put kad podignete jednu nogu radite na ravnoteži! Igre poput ljuštenja mehurića nogama ili podizanja zvrguljanog papira ili koosh loptica za košarcu pomažu rad na ravnoteži na zabavan način. Slikanje nogama je uvijek zabavno!

7. Id u park ili igralište je zabavan način da izađete na otvoreno i radite na ravnoteži. Trčajte kroz pijesak. Izmislite preprečajski tečaj – penjanje gore i preko opreme za gimnastiku. Pokušajte ići zaletom. Možete se jako dobro zabaviti sve dok ste sigurni.