Taekwondo i razvoj djeteta

Taekwondo je korejska borilačka umjetnost koja uči disciplinu, poštovanje, i jačanje uma i tijela, uz borilačke vještine za samoodbranu. Prijevod korejskog "tae kwon do" znači, "Put ruke i noge." Ova borilačka umjetnost uključuje učenje preciznih blokova, udaraca nogama, stajališta, udaraca rukama i formi, i potiče osnovnu tjelesnu spremu i razvoj snage. Taekwondo može pomoći fizičkom i mentalnom razvoju djeteta povećavajući njegovu razinu fizičke spreme, disciplinu i samopouzdanje.

Fizički i mentalni razvoj

Tom Bloom, prvak borilačkih vještina i sedmi stepen crnog pojasa taekwonda, kaže da taekwondo može biti pozitivan čimbenik u fizičkom i mentalnom razvoju djeteta, prema njegovoj web stranici, Tombloommartialarts.com. On kaže da učenje borilačkih vještina "razvija djetetovu spretnost, snagu, brzinu, snagu, izdržljivost, fleksibilnost i držanje." Mentalne koristi za djecu uključuju "razvoj koncentracije i izgradnju povjerenja koje će im dobro poslužiti u bilo kojem sportu i u bilo kojem pothvatu koji poduzmu u životu," kaže Bloom.

Razvoj izvršnih funkcija

Izvršne funkcije vještine smatraj se važnijim u razvoju djeteta nego njihov IQ, prema studiji Nacionalnog instituta zdravlja. Kreativnost, fleksibilnost, memorija, koncentracija, samokontrola, i disciplina su svi smatrani dijelovima izvršnih funkcija. Nacionalni institut zdravlja zaključio je da znanstveni dokazi ukazuju na to da djeca koja poduzimaju taekwondo trening imaju povećane dobitke izvršnih funkcija vještina nego djeca u standardnom fizičkom obrazovnom programu.

Aerobni koristi

Vlada Saveznih Država fizičke aktivnosti smjernice za Amerike preporučuje 60 minuta fizičke aerobne aktivnosti dnevno za djecu. Vježbanje borilačkih vještina je jedna od aerobnih aktivnosti koje Predsjedničko vijeće visoko preporučuje za djecu da razviju željeni razinu tjelesne spreme. Američko taekwondo udruženje preporučuje taekwondo kao odličan način za djecu da razviju tjelesnu spremu, uz mnoge mentalne i emocionalne koristi.

ADHD i autistička djeca

Prema Mayo Clinic-u, taekwondo je odličan način razvoja samopoštovanja i samodiscipline u djeteta s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću. Djeca s ADHD-om imaju deficit izvršnih funkcija vještina, mogu se liječiti vježbanjem borilačkih vještina. Taekwondo je odlično za povećanje pažnje, samokontrole i samodiscipline u djece s autizmom. Web stranica Autism Speaks spojila se s Američkim taekwondo udruženjem da promoviše djecu s autizmom sudjeluju u taekwondo kako bi prevladale razvojne prepreke, postigle osobni napredak i povećale tjelesnu spremu i društvene prilike.

Previous:

Next:

  • 6 najboljih trikova za pakiranje poklona za roditelje pronađenih na TikToku
    6 najboljih trikova za pakiranje poklona za roditelje pronađenih na TikToku
    Malo stvari je zabavnije od gledanja djeca kako radovano otvaraju poklone, ali biti osoba zadužena za pakiranje tih poklona je potpuno druga priča. Ako gledate gomilu prazničnih poklona s previše kutova i pitate se bi li bilo u redu da samo bacite s
  • 7 načina na koje sam bolji roditelj s trećim djetetom
    7 načina na koje sam bolji roditelj s trećim djetetom
    Lagala bih da kažem da moje prvo rođeno nije dobilo znatno više nepodijeljenу pažnju od mene kad je beba bila nego moja mlađa dvoje. A moje srednje dijete, sin, slučajno je bio primatelj godinama duge posebne petka sa mnom, zahvaljujući radnom raspo
  • Zdravstvena zaštita za planiranje trudnoće
    Zdravstvena zaštita za planiranje trudnoće
    Trudnoća je prirodna ali može stavljati dodatne zahtjeve na vaše tijelo, pa morate znati o eventualnim posebnim rizicima s kojima se možete suočiti, ili posebnim oprezima koje biste trebali poduzeti u sljedećim mjesecima. Počnite posjetom svom zdra