Razlozi zašto djeca trebaju vježbati
Vaše dijete treba 60 minuta ili više fizičke aktivnosti svaki dan, prema American Heart Association. To ne znači da treba svaki dan gledati sat videa za vježbanje. Redovne dječje aktivnosti – skakanje uže, vožnja biciklom, igra u čudovanje – daju joj vježbanje koje treba. Održavanje vašeg djeteta aktivnim ima koristi u gotovo svakom području razvoja.
Zdravlje
Čujete o zdravstvenim prednostima vježbanja za odrasle, ali rano početak postavlja vaše dijete na put zdravijeg života multo prije nego dostigne odraslost. Kad ostane aktivna, vaše dijete vjerojatnije će ostati unutar zdravog raspona težine za svoju dob i visinu. Njezino rano aktivno životstvo vjerojatno će je učiniti aktivnom odraslom, prema American Council on Exercise. Ona također smanjuje svoje šanse za ozbiljne bolesti kad stari, uključujući dijabetes i srčane bolesti.
Motoričke vještine
Fizička aktivnost angažira raznovrsne mišiće u tijelu. Kad vaše dijete trči, skače, penje i kopca, ona gradi te mišiće. Ona također stječe bolju kontrolu nad raznim mišićnim skupinama. Ona možda sada nema koordinaciju i ravnotežu, ali redovno fizičke aktivnosti pomažu joj poboljšati motoričke vještine koje utječu na koordinaciju. Mnogi sportovi i vježbe koriste manje pokrete koji rade na fine motoričke kontrole. Hvatanje bejzbol palice je primjer. Aktivnosti poput hvatanja loptice ili postizanja gola u nogometu pomažu s oko-ruku koordinacijom.
Mentalno zdravlje
Fizička igra pomaže i mentalnom stanju vašeg djeteta. Vaše dijete može biti u boljem raspoloženju kad redovno vježba. Tipične dječje vježbe, poput fizičkih igara ili sportova, uživne su za djecu, tako da fizička aktivnost dvostruko djeluje kao zabava. Dijete se često osjeća sigurnije kad postane jača ili stekne nove vještine. Nakon pokušavanja cijelog ljeta, konačno može slaviti sposobnost prelaska majmunskih drča, na primjer. Igra timskih sportova pomaže vašem djetetu upoznati nove prijatelje i doživjeti nova iskustva.
Školska uspješnost
Sve to vrijeme koje vaše dijete provodi aktivno možda pomaže joj akademski. Dijete koje ostane fit s vježbanjem vjerojatnije će dobiti bolju noćnu spavanje, prema American Council on Exercise. Kad je vaše dijete odmorio, ona je budna i možda će moći bolje paziti u školi. Djeca koja vježbaju sklona su pohađati školu redovitije od onih koje ne dobivaju vježbanje. Fizički aktivna djeca mogu također bolje uspijevati u školi, prema American Council on Exercise.
-
Uvod Kao većina novih roditelja, proveo sam puno vremena u prvoj godini svog beba na internetu. Kad bi beba zaspala, ja bih ostao budan – ponekad duboko u noć – istražujući razvojne korake beba, čitajući iskustva drugih majki i, vrlo često, očajno t -
Kako davati upute Ovi savjeti za roditelje pomoći će vašem djetetu da razumije i slijedi vaše upute. Dohvatite pažnju svog djeteta direktno prije davanja uputa. To znači lice-ku-lice i izravni kontakt očima (ne samo vikanje onoga što očekujete od dj -
Svaki mjesec izlazi nova serija mora-imati igračaka, i općenito, masna histerija oko trenda brzo dođe do kraja (gledajući na vas, fidget spinners i Pop-Its). Ali Legosi? Legosi su zauvijek. Postoje također stotine neverovajnih setova od kojih se može
