Vodič za roditelje za aktivnosti bez ekrana za djecu
Tinejdžeri u Sjedinjenim Državama provode gotovo devet sati dnevno koristeći digitalni uređaj, prema studiji koju je proveo Common Sense Media. Za djecu u dobi od 8 do 12 godina prosječno vrijeme korištenja ekrana je gotovo šest sati dnevno.
Kao roditelj, želite da vaša djeca imaju pristup tehnologiji koja im je potrebna za uspjeh u školi i pripremu za uspješnu karijeru. Međutim, također želite da vode uravnotežen život i cijene vrijednost zdravih i obogaćujućih izvanmrežnih aktivnosti.
Poticanje umjerene upotrebe medija daje vašoj djeci više mogućnosti za interakcije i iskustva koja su neophodna za zdrav razvoj. Pogledajte prednosti odspajanja s digitalnih uređaja i ideje što učiniti kada ste izvan mreže.
POVEZANO:Kako gadgeti i digitalni zasloni štete vašem djetetu
Prednosti aktivnosti bez ekrana (osobito tijekom koronavirusa):
1. Oblikujte se. Previše vremena sjedenja pred ekranima povećava rizik od pretilosti. Dajte svojoj djeci prednost da vježbanje postane redoviti dio njihove rutine.
2. Dobro spavaj. Svijetli ekrani i mentalna stimulacija ometaju kvalitetan odmor i san. Postavite policijski sat da se elektronički uređaji isključuju najmanje 2 sata prije spavanja.
3. Promicati učenje. Digitalni uređaji mogu isporučiti izvrstan obrazovni sadržaj, osobito tijekom Koronavirusa, ali stalna prehrana isprazne zabave ili slanja poruka može odvratiti pozornost od učenja. Pomozite svom djetetu da misli na školske zadatke.
4. Upravljajte problemima ponašanja. Mudro korištenje medija pomaže spriječiti agresiju, zlouporabu supstanci i druge rizične aktivnosti. Također potiče razvoj osnovnih društvenih i komunikacijskih vještina.
5. Uštedite novac. Možda imate problema s priuštivanjem najnovijih uređaja. Bezbrojne jeftine aktivnosti uče djecu kako cijeniti odnose i kreativnost, a ne materijalnu imovinu.
Ideje za aktivnosti u zatvorenom prostoru bez ekrana:
1. Napravite glazbu. Vaša djeca vjerojatno znaju streamati glazbu, ali znaju li svirati instrument ili pjevati? Uvedite ih u radosti izražavanja kroz glazbu.
2. Bavite se zanatom. Prikupite predmete za kućanstvo ili posjetite trgovinu umjetničkim potrepštinama, tako da imate pri ruci potrepštine za umjetničke i ručne radove u bilo kojem trenutku. Vježbajte izradu origami životinja ili blagdanskih ukrasa.
3. Igrajte društvene igre. Izvucite svoje stare favorite ili kupujte nove verzije. Provedite večer s Monopolyjem kao obitelj umjesto da gledate film.
4. Stavite predstavu. Kreirajte vlastite produkcije. Pretvorite veliku kartonsku kutiju u kazalište lutaka. Pročitajte dramu naglas sa svakim članom obitelji koji ima drugu ulogu.
5. Skuhajte večeru. Zajedno pripremajte obroke. Čak i mala djeca mogu ispirati voće ili trgati zelje za salatu.
Ideje za aktivnosti na otvorenom bez ekrana:
1. Idite u šetnju. Neka vam postane navika prošetati kvartom nakon večere. Hodanje je nježan oblik vježbanja koji će vaša djeca moći raditi bilo gdje bez posebne opreme.
2. Bacite frizbi. Frizbi čini kretanje zabavnim - čak i vaš pas može svladati pravila. Za veću raznolikost, opskrbite se drugim jednostavnim igračkama kao što su hula obruči i užad za preskakanje.
3. Posadite vrt. Uzgajajte vlastito povrće i cvijeće. Vrtlarstvo uči vašu djecu odakle dolazi hrana i kako raditi s drugima.
4. Umočite se. Bazen u zemlji nije jedini način da uživate u vodi. Pustite svoju djecu da trče ili voze bicikl dok ih vi prskate crijevom oko njih.
5. Nakon što je isključenje zbog korona virusa gotovo, posjetite knjižnicu. Knjižnice su mjesto okupljanja zajednice. Osim što kući donosite knjige, pogledajte kalendar za posebne događaje.
6. Kampirajte, vježbajte razgovor sa svojom djecom. Odaberite kamp koji odgovara vašoj ideji o grubosti ili, tijekom Koronavirusa, spavajte u svom dvorištu. Tost marshmallows i pričajte priče o duhovima.
U ovom digitalnom dobu i tijekom svjetskog odgovora na zatvaranje na Koronavirus, vaša će djeca sigurno biti okružena računalima, pametnim telefonima i televizorima. Pokažite im da je moguće zabaviti se bez uključenih ekrana i zacrtajte granice kako se prekomjerna upotreba tehnologije ne bi ometala zdravom razvoju.
-
Djeca zaslužuju odmor od škole tijekom ljetnih mjeseci, ali opuštanje se brzo može pretvoriti u dosadu ako to ne učinite pronađite kreativne načine da ih zabavite. Srećom, postoji mnogo uzbudljivih projekata koji će im pomoći da ostanu zaposleni cije -
Nedavno, Centar za kontrolu bolesti autor je studije koja je objavljena u Časopis za zdravlje žena koji je otkrio da dnevna uporaba multivitamina među ženama u reproduktivnoj dobi opada. Zašto je ovo tako velika stvar? Dvije riječi:folna kiselina -
U redu, sad znam da se neke od ovih ne primjenjuju uvijek - svi smo sreli onog kurca kojega nije briga jesi li trudna i neće ti zadržati vrata čak i ako vučeš vreću čekića uz tri stepenice - ali općenito govoreći, postoji nekoliko prednosti za biti i
