Zabava Elastic Band Vježbe za djecu
Elastična bend otpor trening pomaže u izgradnji mišića . Zagovornici kažu da ima više područja nego dizanju utega i lakše spremanje i ponijeti sa sobom na putovanja . Bendovi lako se može koristiti u malom stanu ili u dječju sobu u kojoj druga oprema može biti previše glomazan i aktivnosti previše glasan . Možete bude zabavno uvođenjem elemenata igre . Obratite pažnju na dobre sigurnosne prakse za najbolje pogodnosti za svoje dijete , i uvijek se posavjetujte s pedijatrom prije nego što ste ju započeli s tjelovježbom .
Gimnastika pregled
Koristite elastične trake za povećanje redoviti gimnastika programa . Pokažite djetetu kako se postaviti rastezljiva vježbanja bend pod nogama i protežu se kao visok kao on može , povlačenjem benda . Recite mu da se odupre bend , tako da ga vuče natrag polako . Neka stavite rastezljiva bend pod lijevom nogom i povucite u desno i gore , kao da podizanje sjekirom sjeći drva . Pitaj ga ponoviti na drugoj strani s bendom pod njegovom desnom nogom .
Partnerstvo pregled
Sjedi na podu okrenut jedni druge sa svojim nogama ispruži širok i potplati noge dira . Držite na rastezljiva benda i naizmjence ležeći na leđima , onda ste vaš partner povući li natrag gore . Napravite neke varijacije na tu temu koje sjedi i ima jedan član tima povući i na lijevoj strani , dok se na ostalim vuče na desno . Vrijeme da vas vidim kako se polako možete objaviti natrag u položaj odmaranja .
Bude zabavno pregled
Ako radite sa skupinom mladih , koristiti stretchy bendova povezivanje partnera za utrke . Uspostaviti aktivnosti događaje po stazi gdje im je potrebno da se zaustavi , a to je aktivnost koja zahtijeva korištenje njihove elastične vježbanja bend na svakoj stanici . Pomozite djetetu stvoriti rutinu gimnastika koji ste postavili na svoje omiljene glazbe . Napravite sustav nagrađivanja za stalno i sigurno vježbanje za određeno vrijeme . Neka ga provedete svoje vježbe bodove za nešto što je on zapravo želi .
Zapamti sigurnost
WebMD podsjeća roditelje i nastavnicima koji , iako je većina modernih djeca trebaju više kretati , sva djeca trebaju pauze od fizičke aktivnosti . American Academy of Pediatrics preporuča da djeca igraju organizirane sportske imati barem jedan dan svaki tjedan iz prakse . Oni također preporučuju da imate 3 mjeseca od svake godine gdje se ne svira organizirani sport . Za redovitog programa vježbanja , 2 ili 3 noćitjedno je u redu . Počnite postupno , povećavajući aktivnost ne više od 10 posto u tjedan dana .
-
Premladi ste za disciplinu? Tvoje novorođenče plače, ti ga podigneš. Gladan je, ti ga nahraniš. Pelena mu je mokra, ti ga promijeniš. Naravno da udovoljavate svim njegovim potrebama. Briga o bebi je dovoljno teška; sigurno, misliš, ne trebaš se bri -
Prirodoslovni profili slavnih Evo popisa vizionarskih mislilaca čije je istraživanje prirodnog svijeta dovelo do mnogih izuma i uvida koji još uvijek obogaćuju naše živote. Svaki je živio s invaliditetom. Njihova jedinstvena kombinacija inteligencij -
Napetosti između roditelja i učitelja u nekim područjima se zahuktavaju jer pandemija i dalje drži djecu izvan škole. U Los Angelesu, grupa roditelja i učenika koji su frustrirani učenjem na daljinu započela je ovaj tjedan Zoom Blackout u znak protes
