16 načina da podržite svog partnera prije,

Tijekom, i nakon rođenja

Podrška vašem partneru kroz nešto tako divlje kao što su trudnoća i porođaj može se činiti neodoljivim. Zato smo anketirali našu publiku na Facebooku kako bi pronašli najkorisnije stvari koje su partneri dosad radili, tijekom, i poslije, i kao i uvijek, niste razočarali.

Evo uzorka pametnih, ljubazan, i sasvim impresivne stvari koje su partneri učinili kako bi se pobrinuli za svoje druge polovice.

Kako podržati partnera u trudnoći, rođenja i dalje

Vježbajte mišiće empatije.

“Moj muž je sa mnom prošao simulaciju poroda koristeći TENS jedinicu za simulaciju kontrakcija na trbuhu. Pristao je to učiniti kako bi kasnije fizički razumio moju bol, čak iako, po njegovim riječima, "Siguran sam da još uvijek blijedi u usporedbi." Kad je došlo vrijeme, bio je prvak i pobrinuo se za sve moje potrebe, i bio iskreno uključen u cijeli proces, kamen od početka do kraja. On je bio jedini kojeg sam željela u rađaonici i jedini koji mi je trebao (Osim medicinskih sestara i liječnika koji su također bili izvrsni!) Nikad to ne bih uspjela bez njega, do sada dva puta! ” - Melisa

Potaknite san, čak i po cijenu svog.

"Moja žena je bila nevjerojatna, tijekom trudnoće potaknula me na drijemanje. Tijekom poroda pružala je protutlak i držala me mirnom i usredotočenom. Tijekom porođaja sam napumpao dijete nakon što sam ga stavio u krevet, a ona bi ustala i obavila prvo hranjenje u noći kako bih se mogla duže rastegnuti u prvih nekoliko mjeseci. ” - Carly

Budite njihov glas kad im je najpotrebnije.

“Morao sam na hitni carski rez, i rekao sam mu da mora biti moj glas kad ja ne mogu. Nakon isteka lijeka, dali su mi injekciju morfija i ništa nije učinilo - pozvao je medicinsku sestru i rekla je da mora dobiti dopuštenje od mog liječnika da mi da još nešto. Dok sam ležao u krevetu, jecajući u šaku da ne probudim novorođenog sina, uletio je u bolničku postaju i odbio otići sve dok mi nisu dali nešto protiv boli. (Ovo dolazi od čovjeka koji se pitao bi li bilo nepristojno poslati nazad spaljeni obrok u restoran.) ” - Kristine

Uskočite bez pitanja.

“Moja supruga nije čekala da zatražim pomoć. Samo je bila roditeljica. Promijenjene pelene, okupao dijete, izveo je u kolicima da se mogu istuširati, oprana posteljina, odložite rublje, itd. Priznala je da sam odrastao fizički i emocionalno oporezujući, dostava, i dojenje, a preuzela je i druge aspekte roditeljstva. Učinila je to bez potrebe da budem menadžer i dodjeljujem zadatke. ” - Alannah

Nahrani je (i dijete, isto!).

“Moj je suprug kuhao SVA prva dva mjeseca života naših sinova. Također uzima noćnu smjenu od 2 ujutro do 6 ujutro kako bih mogao uživati ​​u neprekidnom snu ... ovo je toliko važno za moje mentalno zdravlje. Nikada se ne srami uzeti ga kad mu je teško i uvijek prati svakodnevne kućanske poslove. Ne znam što bih bez njega. " - Samantha

Usmjerite svog unutarnjeg zen majstora.

“Kad je bilo vrijeme za odlazak, bila sam začuđena koliko je moj muž bio miran i pripremljen. Bio sam iznenađen koliko sam nervozan završio kad je počeo pravi porod, a on je bio moj apsolutni rock. Znao je gdje se nalaze sve spakirane torbe i tako brzo su ga napunili, dao mi užinu, i pozvao liječnika. Trljao mi je stopala u kadi dok smo pokušavali ubiti malo vremena kod kuće prije nego što smo ušli i držao me super mirnom. Tek nekoliko tjedana kasnije priznao je koliko se uplašio, a ja to nikada ne bih znao. " - Emily

Budite kreativni u svom rasporedu.

“Moj suprug i ja imali smo/imali smo sjajan sustav. Ja bolje spavam ujutro (otprilike 2 do 6 sati ujutro), a on spava bolje navečer (prije 3 sata ujutro). Kad bi se dijete probudilo u prvoj polovici noći, bio je "moj red", a ako je to bila druga polovica noći, bio je "njegov red". Ovako smo oboje spavali kad je naše tijelo najbolje spavalo. ” - Reagan

Misliti unaprijed.

„Ako imate stariju djecu, partneri mogu sastaviti tanjur za ručak svakog dana prije odlaska na posao. Mama koja doji novorođenče toliko olakšava vrijeme ručka. ” - Emily

Pazi što jedeš.

“Nikada ništa nemojte jesti posljednje. Ikad. Zapravo, ako vidite nešto posljednje, idi u trgovinu i kupi još dvije kutije/vrećice/gajbe/bilo što od navedenog. " - Sarah

Brini se za nju.

“Uvijek sam bio 100% na brodu sa mnom koji je izlazio provoditi vrijeme s prijateljima ili što god sam želio učiniti kako bih dobio malo vremena za sebe. Biti dodatno strpljiv sa mnom dok sam se oporavljao/prilagođavao. Smirilo me ako sam pretjerao. Odgovarao je na medicinska pitanja na koja sam bio previše bolan da bih odgovorio. Ustajanje usred noći za hranjenje bebe. Treća beba i mi smo dobro podmazan stroj tima, ljulja se. ” - Laura

Udobno se smjestite u kuhinji.

"Moj muž je preuzeo kupovinu namirnica i kuhanje večere, i to se nastavilo otkad sam se i ja vratio na posao. Veliko mi je olakšanje u rasporedu i umu što ne moram imati taj mentalni popis namirnica, obroci po planu, kao i vrijeme provedeno u kupovini oduzimajući mi dragocjenih nekoliko trenutaka s bebom svaku večer nakon posla prije spavanja. Također, svaki put kad sam imao niski trenutak u vezi sa slikom svog tijela, rekao je:jednostavno, "Dobili ste dijete." pomaže mi zadržati perspektivu. ” - Kate

Uvjerite se da unos odgovara izlazu.

„Neka nova mama dojilja bude hranjena i hidrirana! Uvijek sam cijenio vodu i hranu, ponekad mi ga donesu u krevet jer sam hranila dijete ili pumpala, više nego što sam mogao izraziti! ” - Lindsay

(Vezano:20 ideja za užinu za jednu ruku)

Neka joj bude ugodno.

“Moj muž je bio stijena za vrijeme poroda. Išli smo na tečaj Bradley metode i bio je sjajan. Također, Mnogo sam se mučila s dojenjem. Prepoznao je da me izoliranje u vrtiću svaki put kad sam morao pumpati izaziva još veću depresiju, i preselio je moju crpnu stanicu u ostatak kuće i učinio da se uvijek osjećam ugodno. ” - Jessica

Koristite svoje manire.

„On mi zahvaljuje na njezi, što je bilo posebno korisno kad sam to radio svakih 30 minuta. Doslovno se nikada ne osjećam kao da se moje vrijeme i energija i predanost uzimaju zdravo za gotovo. Ne mogu pretjerati koliko je ovo dobro. Također je mijenjao svaku pelenu preko noći, što je čak i da sam bio budan nekako podignuto. " - Ericka

Samo reci da.

“Rekao sam da na sve moje zahtjeve s našim novorođenčetom-najveći koji me natjerao da shvatim koliko ga cijenim-htio sam spavati zajedno jer sam imao hitni carski rez i nisam mogao ustati iz kreveta pa je on ostao van i dobio su-spavača. Nikada nisam pitao kada će to završiti niti sumnjao u moju sposobnost da bebu čuvam noću. Samo nas je provjeravao cijelu noć i promijenio pelenu. ” - Rachel

Učinite ono što vam se kaže (i znajte kada reći bijelu laž!)

“Kad sam ga pogledala i rekla, "Treba mi epiduralna, ”Tako je brzo pritisnuo to dugme medicinske sestre! Rekao mi je i da nisam kakao kad sam znao da jesam. " - Stephanie

Pa eto ga.

Postoji mnogo kreativnih i promišljenih načina da podržite svog partnera tijekom trudnoće, rođenje, i dalje. Kad dođe do toga, biti pažljiv, ljubazan, predviđanje njezinih potreba uvelike je doraslo - a kad ste u nedoumici, nahrani je.

Učinio je nešto što je vaš partner učinio što je vrijedno vike, ili nešto što vam se nije učinilo korisnim? Javite nam u komentarima ispod!

Naše sljedeće opomene:Kontrolna lista za pakiranje krajnje bolničke torbe

Previous:

Next: