Prirodne metode planiranja obitelji
Prirodno planiranje obitelji može biti privlačno onima koji su spolno aktivni i ne žele koristiti kontracepciju ili koji samo žele osjetiti da imaju neku kontrolu nad svojim tijelom. Prirodno planiranje obitelji temelji se na poznavanju svog tijela i značenju promjena koje se događaju tijekom mjeseca. Prirodno planiranje obitelji može se koristiti i za zamah i za izbjegavanje trudnoće, ako se pravilno provodi.
Poznavanje svog tijela
Postoji mnogo znakova koji mogu ukazivati na nadolazeću ovulaciju i povečanu šansu za zamah. Oni uključuju uzorak u temperaturi po probudivanju, povečani servikalni tekućin i niži serviks. Trik, međutim, je u poznavanju vremenskog razmaka između početka simptoma i ovulacije. Ako koristite prirodno planiranje obitelji kako biste izbjegli trudnoću, najbolje je naučiti svoje cikluse prije prestanka drugih oblika kontracepcije. Iako možda znate dan kada obično ovulirate, spermije mogu preživjeti 48 do 72 sata. To znači da ako imate spolni odnos tri dana prije ovulacije, i dalje postoji potencijal za zamah. No, ako koristite prirodno planiranje kako biste zamišili, spolni odnos barem svakog drugog dana oko očekivanog vremena ovulacije može povećati šanse za zamah.
Temperatura po probudivanju
Mjerenje temperature je relativno siguran način da upoznate svoje cikluse. Ključ je pak u promatranju cjeline. Niti jedan pojedinačni očit temperatura vjerojatno neće vam dati puno informacija. To je vaš temperaturni graf u cjelini što može biti govorniji. Općenito, žene imaju nižu tjelesnu temperaturu prije ovulacije, ona se povisuje na dan ovulacije i ostaje na višoj razini dok ne dođe do naglog pada kada počne menstruacija. Ako ste trudne, pak, temperature ostaju na višoj razini i vjerojatno će se još više povisiti. Vodjenje dnevnog evidencije temperature po probudivanju, u isto vrijeme svakog dana nakon najmanje tri sata neprekidnog sna, može vam pomoći da identificirate koliko su dugi vaši ciklusi i kada ste potencijalno najplodniji. Praćenje temperatura vam može pomoći i da utvrdite imate li uopće „redovite“ cikluse. Neke žene otkriju da su zapravo anovulatorne – što znači da ne ovuliraju svaki mjesec – samo vodenjem temperature grafa. Zahtijeva nekoliko ciklusa praćenja temperatura da se identificira jasan uzorak, jer svaki ciklus može malo varirati od prethodnog.
Servikalni sluz
Upravo prije ovulacije žene dobivaju povečanu količinu servikalnog ispuha sličnog bijelku jajeta. Servikalni sluz se povećava u vrijeme ovulacije kako bi pomogao spermijima da prežive kako bi oplodili jajnicu. Povećani servikalni sluz također pomaže kao prirodni mazivo za olakšavanje spolnog odnosa i da spermiji lakše putuju.
-
Dok ste možda jednom imali bebu koju ste mogli predati kome god bez najmanjeg cvrkutanja, u nekom trenutku tijekom prve godine djeteta, postoji šansa da one razviju anksioznost od odvajanja (pročitajte: viču i pružaju ruke u vašem smjeru kada netko -
Ako ste dojeća mama koja se vraća na posao, ili samo mučite svoje mlijeko za povremeni izlazak, vjerojatno imate pitanja o najboljem načinu za pohranu svog ismučenog mlijeka. I ako ostavljate svoju bebu u rukama skrbnika, željet ćete osigurati da ima -
Jeste li ikada pokušali organizirati zabavu u kostimama za 20 vrlo uzbuđenih malih? Razgovor o stvarima koje vas čine da skočite u noći! Dok je Halovina uvijek zabavno doba godine, može biti divlje haotično za roditelje i obitelji koje pokušaju dvost
