• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako brže ostati trudna

Ako pokušavate ostati trudna, možda ste dobro svjesni da to može potrajati. Nije neobično da ženama treba do godinu dana ili više da ostanu trudne. Postoje neki korake koje možete poduzeti kako biste povećali svoje šanse za trudnoću.

Što vam je potrebno

• Kit za predviđanje ovulacije

• Zdrava prehrana

Upute

1. Koristite kit za predviđanje ovulacije. Postoji samo konačno razdoblje svakog mjeseca kada možete ostati trudna, i to je oko vašeg vremena ovulacije. Procjenjuje se da je žena plodna između pet do sedam dana svakog mjeseca. Kitovi za predviđanje ovulacije otkrivaju luteinizirajući hormon, poznat kao LH, u vašem urinu. Izravno prije ovulacije, žene doživljavaju porast LH. Budući da kit otkriva ovaj porast, tada možete predvidjeti da ste u skoroj ovulaciji.
2. Imajte seks u danima tijekom vašeg predviđenog prozora ovulacije. Kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, imajte seks izravno prije, tijekom i izravno poslije vašeg predviđenog datuma ovulacije. Imamte seks dva do tri puta tjedno može pomoći osigurati da imate seks tijekom vašeg plodnog prozora.
3. Budite zdravi. Izbjegavajte cigarete, alkohol i droge dok pokušavate ostati trudna. Svi ti supstancije su pokazali da utječu na plodnost. Uz to, oni mogu nanijeti štetu vašem nerođenom djetetu ako postanete trudna.
4. Jedi zdravo, uravnoteženo prehranu. Loša prehrana može smanjiti šanse za plodnost. Osigurajte da konzumirate prehranu bogatu voćem, povrćem i vitaminima. Dok možete uzeti multivitamin, mudro je dobiti što više prehrane iz svježe hrane. To vrijedi i za muškarce i žene dok pokušavate začeći.
5. Uživajte. Stres može ozbiljno ometati vaše šanse za trudnoću. Proces stvaranja bebe bi trebao biti zabavan, ne dopustite da pritisak pokušaja začećajede na vas. Znajte da stres može onemogućiti ovulaciju i smanjiti broj spermatozoida, pa pokušajte ugraditi tehnike opuštanja u svoj svakodnevni život.