• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako se nositi rada bez lijekova protiv bolova

Nakon što je u potpunosti prirodan porod bez lijekova protiv bolova - moguće je . Postoje brojne prednosti povezane s bez lijekova trudova i poroda za majku i dijete . Ako odlučite da želite imati prirodan porođaj - korake u nastavku će vam pomoći da ga postigne pregled što vam treba pregled porođaju klasi pregled doula pregled Masažne alati
. Tuš /kada pregled Radio /igrač
Upute
1

Iznad svega ostaloga , morate odlučiti da je to ono što želite učiniti . To znači da se zalaže za ideju prirodnog poroda . Da li Vaše istraživanje kako bi podržao svoju odluku i staviti na njega . Pripremite i plan za prirodnom porođaju . To ne znači da ste zaključani u prirodnom porođaju , ako imate tešku rad ili komplikacije nastaju , ali morate biti predana ima prirodan porod biti uspješan .
2

Ako ste planira imati rađanja bez lijekova , trebali biste pokušati pronaći porođaja klase koji se usredotočuje na prirodne metode rješavanja problema i alternativa . To ne mora bitiposebna vrsta klase , kao što su Lamaze ili Bradley , ali onaj koji se fokusira na dobru podršku je bitno .
3

Imati dobru podršku tijekom trudnoće i poroda . Vi svibanj želite zaposliti doula za ovaj posao , tako da ona može podržati i vi i vaš partner tijekom rada . Doulas pružiti emocionalnu i fizičku podršku rađanje obitelji i velikog znanja o postupcima , komplikacije i suočavanje tehnike .
4

Promijenite svoje pozicije onoliko često koliko vam je potrebno . Promjena svoje pozicije od ležanja na stajanje ili hodanje , ili čak i čučeći , može vam pomoći nositi se s kontrakcijama puno bolje .
5

Koristite različite tehnike masaže . Postoji mnogo različitih tehnika , kao što su effleurage , čvrstim pritiskom , krugovima i još mnogo toga. Svaka tehnika se može koristiti na drugom dijelu tijela i za različite senzacije . Vi i vaš partner može naučiti te tehnike tijekom trudnoće ili zaposliti doula koji je upoznat s masažom ( većina njih su ) .
6

iskoristiti tušem ili kadom . Korištenje vode u rad može vam pomoći da učinkovito nositi s kontrakcijama , pogotovo tijekom tranzicije . Uranjanje svoje tijelo u kadi vode pomaže pružanjem uzgon i pravu količinu pritiska i podršku, tako da se možete opustiti . Također možete koristiti tuš glava ciljati na donji dio trbuha i leđa u jako teškim kontrakcije .
7

Zamislite bebu . Ponekad pomaže vizualizirati svoj ​​maternice otvaranje i dopuštajući beba proći . Također možete vizualizirati beba dobiva niže i niže u zdjelicu sa svakim kontrakcije osjećate i dolazi sigurno u vašim rukama .
8

Koristite učinkovite zvukove . Izrada zvukove u rad je vrlo čest i koristan . Međutim ,velike parcele vrište zvukovi neće ništa učiniti za vas . Kad rada počinje da postane intenzivan , bolje je koristiti niske zvukove , kao što su stenjanje i jadikovanje , tako da će vam pomoći vaš cerviks za otvaranje . Labav čeljusti jednaka labav vrata maternice . Screaming samo zabranjuje da stezanjem sve mišiće lica .
9

Koristite posebne disanje ako ih pronaći korisne . Ako se uzme Lamaze ili neki drugi specifični uzorak disanja klasu , udružen da u svoj rad . Disanje može vam pomoći da ostanete usredotočeni tijekom kontrakcije i da će promijeniti tako da ste više fokusirani na dah nego na toj boli .
10

Saznajte akupresure . Akupresura je jednostavno pomoću prsta pritisak na određene dijelove tijela . Postoji akupresurnih točaka tijekom cijelog tijela , a neki od njih posebno usredotočiti na rad i boli .
11

Pojačajte glazbu . Slušanje omiljenih pjesama može vam pomoći nositi se s intenzitetom kontrakcija otpuštanjem endorfina u krvotoku . Slobodno igrati bilo koju vrstu glazbe koja potiče i tješi vas , i ne, to ne mora biti uspavanke i laganu glazbu .
12

Nemojte ostati priključen na monitor . Osim ako vaše dijete pokazuje kontinuirano znakove fetalne patnje , ne morate biti zakačen na monitor tijekom cijelog svog rada . Pitajte se prate povremeno , tako da možete imati slobodu da se presele i raditi ono što je potrebno učiniti kako bi se nositi s radom djelotvorno .