• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Gestacijski dijabetes: Savjeti za nosjenje s onime što sam naučila

Prije otprilike mjesec dana propala sam u satu krvnog šećera. Prilično sam sigurna da se to dogodilo jer sam stajala za kobasicu, jaje, i sir na kolačiču na putu za liječnikov ured. (Ne suđujte. Bila sam gladna.) Tako da, nisam se bojala tročasovnog testa glukoze. To je bilo samo nešto što sam morala proći prije nego mogu vratiti se uživanju u popustu Halloween slastića, pečenim dobrima, i svim stvarma ugljikohidrata.

Preživjela sam tročasovni test.

Bio je onakav strašan kakav je oglašen. Prvi sat bio je najgori. Mislija sam da ću povratiti, nestati, ili možda umrijeti u raznim trenucima. Medicinske sestre su bile suosjećajne – čak i kao voditelji čivora – pomažući mi kroz. Pretpostavila sam da sam (tipično) previše dramatična, ali se ispostavilo da neke trudnice *zaista* povrate ili nestanu. Nitko nije umro, makar. To osjećaj bio je poseban za mene. Savjet: Izbjegavajte povraćanje po svaku cijenu. Ako ispustite, morate početi ispočetka.

Otišla sam kući, sigurna da sam prošla.

HA.

Slijedećeg jutra dobila sam Onaj Poziv. Imam gestacijski dijabetes.

Bila sam dužna pohađati 3-časovni razred o onome što smijem i ne smijem jesti. Uključivao je puno vježbe čitanja naljepnica. I puno guranja zamjena za šećer, koje zaista nisu moja stvar. Također sam naučila da ću brojati svaki ugljikohidrat koji prođe mojim usnama i provjeravati svoj krvni šećer četiri puta dnevno. Možete zamisliti dubinu moje tuge. Nisam plakala pred zdravstvenim odgojiteljem, ali nisam *ne* plakala kad sam stigla do svog auta.

Već nekoliko tjedana pažljivo gledam svoju ishranu i provjeravam krvni šećer. Bilo je rollercoaster. Varte se između samopouzdanja, ljutnje, tuge, i predaje.

Ali, učim neke lekcije gestacijskog dijabetesa uzduž puta:

1. Da. To je bjesno.

Ovaj loši dječak nije blagoslov. Blagoslovi su stvari poput pronalaženja super majice na 75% off stubu u Targetu ili ulaska u auto kad kasnite da otkrijete da je partner već napunio vaš prazan rezervoar s gorivom. Gestacijski dijabetes ne spada u ovu kategoriju. Umjesto toga, to je "stvar koju radije ne biste imali ali ćete se nositi s njom jer nemate drugi izbor." Ne razumijte me krivo – drago mi je znati što se dešava s mojim tijelom da mogu zaštititi svoje i bebine zdravlje. Ali, neću lagati, to je hladan uteha kad ste na večeri gledate prijatelje kako uživaju u neverojatnoj hrani koju ne možete jesti.

2. Gestacijski dijabetes nije ništa za što bi trebali stidjeti se.

Nemam gestacijski dijabetes jer sam debela. Ili jer sam jela "lošu" hranu prvih 20-ak tjedana trudnoće. Ili jer sam se ne dovoljno vježbala. Ne. Moja placenta proizvodi puno rastucih hormona (da bi pomogla bebi da raste). Ti rastući hormoni otežavaju insulin posao da izbaci šećer iz moje krvi u stanice mog tijela. To se dešava SVIM budućim mamama. Razlika je u tome da neke trudnice mogu dodati dodatni insulin da očist tu krvnu šćer, nijedan problem. One od nas s gestacijskim dijabetesom ne možemo pratiti nagljev šećera i trebamo malo pomoć. To je sve. Neke od nas mogu upravljati stvarima jedući hranu koja stavlja šećer u krv polako (poput proteina i masti). Druge od nas ćemo trebati uzeti insulin. Nismo neuspjesi. Naša tijela samo trebaju malo pomoć dok su ti rastući hormoni visoki.

3. Sad sam ona "čudna jede".

Svi imamo tu prijeljubicu. Onu koja je paleo ili south beach ili bez glutena ili što god. Volimo ju, ali gledanje kako naručuje s jelovnika je bolno i zaboravite imati je kod kuće za ručak. No. Sad sam ta osoba. Ovo je samo moja realnost. Žao mi je svi.

4. To nije Najgora Strikada Ikad.

Plakala sam zbog dijagnoze dva dana. Iskazalo se da je to vjerojatno (opet) prekomjerna reakcija. Kao trudničke komplikacije idu, ova je na listi "bolje ovo nego nešto drugo". Većine žena krvni šećer odmah povrati na normalno nakon rođenja. Glavni rizici za bebu nisu život ugrožavajući. Gestacijski dijabetes se može upravljati s vrlo malim rizikom za moje zdravlje ili bebine. To su sve dobre vijesti. Također, slanina je sad na mom dnevnom jelovniku, tako da je to srebrna linija.

5. Krvni šećer nije lak za kontrolu.

Čije tijelo radi drugačije. Dobila sam smjernice da trebam jesti 30-45g ugljikohidrata na ručak. Ali, našla sam da mi se razina šećera previše podigne ako se približim tom broju 45. Za mene je to 30g. Većina dana to radi. Ondje neki dani, nasumično dobijem visoku vrijednost i ne mogu vam za život svoj reći što je drugačije. Krvni šećer utječe na mnogo stvari – ne samo ono što jedemo – tako da učim da moram biti strpljiva s sobom i raditi najbolje što mogu. Cilj nije biti savršen.

6. Krvni šećer može skočiti tijekom bolesti.

Moj prvi tjedan na specijalnoj dijeti, imala sam gripu. Nastavljala sam dobiti visoke vrijednosti jedna za drugom. Bilo je tako frustrativno. Jela sam savršeno (retka pojava za mene) a moji brojevi su bili svi pokvareni. Iskazalo se da bolest može podići vaš krvni šećer. To se dešava jer vaš imunski sistem stimulira hormone koji otežavaju vašem tijelu da učinkovito izbaci šećer iz krvi. Dakle, to je kao dodavanje još borbe na onaj rastući hormon. Moje tijelo jednostavno nije moglo pratiti. Osim za neke ljude, oni dobiju nizak krvni šećer kad su bolesni. Pogledajte – krvni šećer je pravi vi-znate-što.

7. Pokušavam preokviriti.

Nisam jedna od onih ljudi koji "odskakaju poslije bebe" prvi put (mrzim tu frazu, ipak). Znam da s druge strane ove trudnoće, trebam vratiti se na zdravije navike ishrane i redovito vježbanje da podržim svoje zdravlje u dugom roku. Dok sam planirala provesti ove zadnje tjedne trudnoće gužvući prazničnu hranu, umjesto toga pokušavam gledati ovo kao šansu da skočim u donošenje zdravijih odluka. To nije nužno što bih ja odabrala, ali budući da je to put na kom sam, bolje je iskoristiti ga na najbolji način.

Gestacijski dijabetes nije kraj svijeta.

Niti je sunce i ruže. Kao većina stvari u trudnoći (za mene barem), to je mešana torba. Bit ću gužvati meso i sir dok plačem na jelovniku desertima. Ako ste sestra u bezšećernom stradanju, pozdravljam vas s mojim 240ml staklom punomasnog mlijeka. Živjeli da preživi i upoznaju ove male ljude koje naša tijela čudotvorno odrasla. Ova djeca nas bolje stavljaju u dobar dom za starce.

Povezano: Gestacijski dijabetes: simptomi &liječenje