• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Gestacijski dijabetes:savjeti za suočavanje s poukama koje sam naučio

Prije otprilike mjesec dana pao sam na jednosatnom testiranju šećera u krvi. Bio sam prilično siguran da se to dogodilo jer sam stao na kobasicu, jaje, i keks sa sirom na putu do liječničke ordinacije. (Ne osuđujte. Bio sam gladan.) Dakle, Nisam se bojala tročasovnog testa glukoze. To je bila samo stvar koju sam morao proći prije nego što sam se mogao vratiti uživanju u sniženim slatkišima za Noć vještica, peciva, i sve ugljikohidrate.

Preživio sam tročasovni test.

Bilo je strašno kao što se reklamiralo. Prvi sat bio je najgori. Mislio sam da ću povraćati, onesvijestiti se, ili eventualno umrijeti na raznim mjestima. Sestre su mi suosjećale-čak i navijačice-pomagale mi da prođem. Pretpostavljao sam da sam samo (tipično) previše dramatičan, ali očito, neke trudnice * doista * povraćaju ili se onesvijeste. Nitko nije umro, iako. Taj osjećaj mi je bio poseban. Profesionalni savjet:Izbjegavajte povraćanje po svaku cijenu. Ako povraćate, morate početi ispočetka.

Otišao sam kući, uvjeren da sam prošao.

HA.

Sljedećeg jutra dobio sam Poziv. Imam gestacijski dijabetes.

Morao sam pohađati 3 -satni tečaj o tome što mogu, a što ne mogu jesti. Uključivalo je mnogo vježbe čitanja naljepnica. I puno guranja zamjena za šećer, koji zapravo nisu moj džem. Naučio sam i da ću brojati svaki ugljikohidrat koji mi prođe kroz usne i provjeravati šećer u krvi četiri puta dnevno. Možete zamisliti dubinu moje tuge. Nisam plakao pred pedagogom, ali nisam plakala kad sam došla do auta.

Već nekoliko tjedana pazim na prehranu i provjeravam šećer u krvi. Bio je to rollercoaster. Ja fluktuiram između osjećaja samopouzdanja, gorak, tužno, i dao ostavku.

Ali, Usput učim neke lekcije o gestacijskom dijabetesu:

1. Da. To je sranje.

Ovaj loš dječak nije blagoslov. Blagoslovi su stvari poput pronalaska sjajne košulje na stalku od 75% popusta u Targetu ili ulaska u automobil kada kasnite kako biste otkrili da vam je partner već napunio prazan spremnik plina. Gestacijski dijabetes ne spada u ovu kategoriju. Radije, to je "stvar koju radije ne biste imali, ali ćete se time pozabaviti jer nemate drugog izbora." Nemojte me krivo shvatiti - drago mi je što znam što se događa s mojim tijelom kako bih mogao zaštititi svoje i zdravlje svoje bebe. Ali, Neću lagati, to je hladna utjeha kad izlazite na večeru gledajući svoje prijatelje kako uživaju u nevjerojatnoj hrani koju ne možete pojesti.

2. Gestacijski dijabetes se ne treba sramiti.

Nemam gestacijski dijabetes jer sam debela. Ili zato što sam prvih 20 tjedana trudnoće jela "lošu" hranu. Ili zato što nisam dovoljno vježbala. Ne. Moja posteljica proizvodi mnogo hormona rasta (kako bi pomogla djetetu u rastu). Ti hormoni rasta inzulinu otežavaju obavljanje posla izvlačeći šećer iz moje krvi u stanice moga tijela. To se događa SVAKOJ budućoj mami. Razlika je u tome što neke trudnice mogu izbaciti dodatni inzulin kako bi očistile taj šećer u krvi, nema problema. Oni od nas s gestacijskim dijabetesom nismo u mogućnosti pratiti korak sa šećerima i potrebna im je dodatna pomoć. To je sve. Neki od nas mogu upravljati stvarima jedući hranu koja polako unosi šećer u krv (poput bjelančevina i masti). Drugi od nas morat će uzimati inzulin. Nismo mi neuspjesi. Naše tijelo treba samo malu pomoć dok ti hormoni rasta rastu.

3. Sad sam čudan jedec.

Svi imamo tog prijatelja. Onaj koji ima paleo ili južnu plažu ili bez glutena ili što već. Volimo je, ali gledati njezinu narudžbu s jelovnika za večeru bolno je i zaboraviti da je odvedete k sebi jesti. Dobro. Sad sam ja ta osoba. Ovo je samo moja stvarnost. Oprostite svima.

4. To nije Najgora stvar ikad.

Dva dana sam plakala zbog dijagnoze. Ispostavilo se da je to vjerojatno (opet) pretjerana reakcija. Kako komplikacije u trudnoći prolaze, ovaj je na popisu "bolje ovo od nečeg drugog". Šećer u krvi većine žena vraća se u normalu nakon rođenja. Glavni rizici za bebu nisu opasni po život. Gestacijski dijabetes može se liječiti s vrlo malim rizikom za moje zdravlje ili zdravlje djeteta. To su sve dobre vijesti. Također, slanina je sada na mom svakodnevnom jelovniku, pa postoji ta srebrna podstava.

5. Šećer u krvi nije lako kontrolirati.

Svako tijelo radi drugačije. Dobili su smjernice da bih trebao jesti 30-45 g ugljikohidrata za vrijeme ručka. Ali, Otkrio sam da mi razina šećera postaje previsoka ako se približim tom broju 45. Tako, meni je 30g. Većina dana radi. Zatim nekoliko dana, Nasumično dobivam visoko čitanje i ne bih vam mogao reći za života što je drugačije. Na šećer u krvi utječu mnoge stvari - ne samo ono što jedemo - pa učim da moram biti strpljiv sa samim sobom i učiniti najbolje što mogu. Cilj nije biti savršen.

6. Šećer u krvi može skočiti tijekom bolesti.

Moj prvi tjedan na posebnoj dijeti, Imala sam gripu. Stalno sam dobivao visoko čitanje nakon velikog čitanja. Bilo je tako frustrirajuće. Jela sam savršeno (rijetkost za mene) i svi su mi brojevi bili isključeni. Ispostavilo se da bolest može povisiti šećer u krvi. To se događa jer vaš imunološki sustav stimulira hormone koji tijelu otežavaju učinkovito uklanjanje šećera iz krvi. Tako, to je kao da dodate još borbe na vrhu hormona rasta. Moje tijelo jednostavno nije moglo pratiti. Osim nekih ljudi, snižavaju šećer u krvi kad su bolesni. Vidite-šećer u krvi je pravi znate-što.

7. Pokušavam preokrenuti.

Nisam jedan od onih koji su prvi put "odskočili nakon bebe" (mrzim tu frazu, u svakom slučaju). Znam da s druge strane ove trudnoće, Moram se vratiti zdravim prehrambenim navikama i redovitom vježbanju kako bih dugoročno održala svoje zdravlje. Iako sam ovih nekoliko posljednjih tjedana trudnoće planirala provesti gušteći se u blagdanskoj hrani, umjesto toga pokušavam ovo promatrati kao priliku da počnem donositi zdravije odluke. Ovo nije nužno ono što bih ja odabrao, ali budući da je to put kojim idem, Mogao bih to i najbolje iskoristiti.

Gestacijski dijabetes nije kraj svijeta.

Nije ni sunce ni ruže. Kao i većina stvari u trudnoći (za mene ionako), to je miješana vrećica. Napunjat ću lice mesom i sirom jecajući nad jelovnikom. Ako ste sestra u patnji bez šećera, Pozdravljam vas sa svojom čašom punomasnog mlijeka od 8 oz. Svaka čast da prođemo i upoznamo ove malene ljude koje je naše tijelo čudesno izraslo. Bolje da nas ta djeca smjeste u dom dobrih starih ljudi.

Povezano:Gestacijski dijabetes:simptomi i liječenje