15 prirodnih lijekova protiv jutarnje bolesnosti za prvi trimestar i dalje
Nitko ne zna što uzrokuje jutarnju bolesnost (ili u nekim slučajevima, sve-frckin'-dan bolesnost) i nažalost nema jedan size fits all lijek protiv jutarnje bolesnosti koji radi za sve. Tipično, ovo je kada bi moja baka upala da kaže "Ako muškarci imali ovo znate dobro da bi to imali razriješeno do sad." Točno toliko.
Na jedan ili drugi način, skoro tri četvrtine trudnica imaju jutarnju bolesnost u nekom trenutku i u nekoj mjeri tijekom svoje trudnoće. To je češće u prvim trudnoćama, ali se može dogoditi i u sljedećim trudnoćama. Najčešći liječenje za jutarnju bolesnost je "podušite to, Buttercup" što je uvijek lijep savjet dati uz jedene zelene listove i duboko disanje, kada to niste vi koji trpite od nje. U mom visoko sofisticiranom istraživanju trolanja weba, evo onih koji nisu zvučali previše over-the-top ili glupo.
Prirodni lijekovi protiv jutarnje bolesnosti:
Bilo što džindžer.
Čini se da je to go-to biljka za smirivanje povraćanja. Bilo što od džindžer ale, džindžer kolačići, kandiranog džindžera do kuha svežeg džindžera u vodi s malo meda da se napravi čaj. Zvuči vrlo hippyish što me navodi da onaj zadnji možda radi. Ovi džindžer bomboni također dobili su vrlo visoku pohvalu.
B6.
25 miligrama vitamina B6 tri puta dnevno (ukupno 75 miligrama dnevno) za tri dana bi trebalo smanjiti nudnost i povraćanje povezano s trudnoćom iako ne znaju zašto. Što je to? Ne možete napraviti milijardu dolara od vitamina B? Jebi studije tada. Hvala, farmaceutskim tvrtkama.
Kiselo stvari.
Kad život daje limune u obliku jutarnje bolesnosti, napravite limunadu? Za svježi pogled na lijekove protiv jutarnje bolesnosti, limuni iscjedeni u vodi i limunadine ledenci čine da se neke žene osjećaju bolje. Ovi B-Natal Lozenges u Zelena Jabuka dobili su puno glasova od mojih čitatelja, a Sour Patch Kids uvijek dobivaju palac gore (od mene barem).
Nemojte gladovati & jedite često.
Jedite cijelo vrijeme. Čak držite nešto kao krekere na svom krevetu da grickate prije nego ustane ujutro. Imate užinu svakih sat ili dva, drže servise male. Sviđa mi se ovaj. Žvačanje gume bilo je isto na svakome listi. Par ljudi preporučilo Pür gum ako pokušavate izbjegavati aspartam i šećer.
Dihajte stvari.
Ovaj Happy Mama Spray od Earth Mama dobio je odlične recenzije (također bi trebao pomoći podići raspoloženje poslije rođenja bebe). Dihanje limuna preporučeno je na nekoliko mjesta.
Uzimajte svoje prenatalne vitamine s hranom da im pomognete ostati dolje.
Čak i krekер će učiniti trik. Uzimanje ih prije nego idete spavati također pomaže smanjiti povraćanja jer spavate kada udarice obično muka.
Izbjegavajte prženu, masnu hranu.
U redu, oni moraju odmaknuti s ovim jer nisu ni sigurni da li to radi što me navodi misliti da samo pokušavaju biti predavački o onome što biste trebali jesti. To rečeno, uključio sam to jer se to pojavilo par puta. Glupo.
Bogat bjelančevinama užina prije spavanja.
Ovo će pomoći održati vaš krvni šećer gore tijekom noći i možda odgoditi val ugh sljedeći dan.
Jabukov ocat.
Prema pretpostavci pije 1 žlicu jabukovog octa i 1 žlicu meda u hladnoj vodi prije spavanja pomaže. Osobno, mislim da bi me to *nakonilo* povrati.
Povećajte željezo-bogatu hranu u vašoj dijeti.
Hrana poput govedine, sardina (ugh), jaja, sušenog voća i zelenog listog povrća. Mislim da ovaj jede.
BRAT dijeta.
Banane, riža, jabukov mus, kruh, čaj.
Sisanje lollipopa.
Mislim da će to također povećati vaš street cred ali nisam sigurna. Sisala sam Preggie Pops kad sam bila trudna i LJUBILA sam ih. Imaju dodir kiselog, ali ne previše.
Metvica čaj
Metvica čaj bi trebao pomoći i, ako ništa drugo, vaš povratak će biti metvico svjež. Ovaj čaj od Earth Mama je također zaista popularan. Sadrži džindžer korijen, metvica, metvica, kamomilu i limun balm, plus, prirodno je bez kofeina i organski.
Anis ili fenkuš sjemenke.
Žvakanje ovih smiruje poremećene želudce, čineći ih go-to lijek protiv jutarnje bolesnosti za one koji mogu podneti njihov jak okus. Zamisljam da bi se isto zaklali u vašim zubima ali, ako radi, pogodje je bolje od vječnog povraćanja.
Akupressura trake.
Za zapis, ja čvrsto vjerujem da će bilo što što su Kine izmislile raditi – pokušat ću gotovo bilo što ako mi stara kineska žena kaže da to učim. Ove Sea Bands dobile su vrlo visoku ocjenu na Amazonu i dobile palac gore od mnogih čitatelja. Provjerite Blisslets ako želite nešto malo stilijije što ne čini da izgledate kao da igrate finale na Wimbledonu. Imam kod za 20% popusta. Samo koristite PREG20 na checkoutu.
Još uvijek povrati?
Razgovarajte s vašim liječnikom jer postoje lijekovi tamo koji mogu smiriti povraćanja. Mnoge žene su oklijeve uzeti lijekove zbog straha da će naštetiti njihovoj bebi – fer dovoljno – ali jutarnja bolesnost može postati prilično ozbiljna, što također može staviti vašu bebu u rizik, pa to izmjerite.
Evo samo nekih od najpopularnijih rješenja:
Antihistamini – Mnogi liječnici će predložiti pokušati antihistamin da potisnu nudnost, ali ako nađete da biste trebali popiti ih kao tic tace, vratite se da razgovarate s vašim praktičarom i neka ih pojačaju. Samo zato što su over-the-counter ne znači da su sigurniji od recepta. Phenergan je popularni receptirani antihistamin koji se propisuje ženama i ima FDA kategoriju C.
Diclegis (Diclectin u Kanadi) – Ovaj lijek ranije je povučen s američkog tržišta jer se sumnjao da uzrokuje rođene mane. Iskazalo se da je to lažan alarm i uveden je ponovno 2013. To je u suštini kombinacija B6 i antihistamina i mnogi liječnici su već propisivali to svojim pacijentima u brojnim oblicima (većinu Unisom s alergijskim lijekovima). Takoder je sigurno korišten desetljećima u drugim zemljama tako da ovaj zvuči čvrsto.
Dok istraživao ovaj post naišla sam na puno žena koje koriste konoplju za kontrolu svoje jutarnje bolesnosti. Nikad mi nije palo na pamet, ali vidim zašto bi to imalo smisla. Ej, ne suđem, osobito nekome ko je povraćao non-stop devet mjeseci. Samo budite svesni da nema puno istraživanja na njene učinke još.
Zofran – Ovo je bio (i jest) zaista popularan lijek za smirivanje jutarnje bolesnosti. Bio je proglasen sigurnim za trudnoću s kategorijom B od FDA, međutim, nove studije sada govore da odansetron (Zofran) možda malo iffy. Dignite to s vašim liječnikom ako vam je propisan.
Na kraju, postoji priličan broj žena čije je jedino liječenje za jutarnju bolesnost rađanje, tako da samo znajte da niste sami ako ništa ne radi. Sranje, znam. Nadam se da vas karma nagraditi s dobrom bebon, vrhunskim tinejdžerom, i pobjedničkom powerball listićem.
Kako vi, ljudi? Jeste li pronašali nešto što radi?
Povezano: Kada počinje (i završava) jutarnja bolesnost?
Previous:Zabavne ideje za najavu trudnoće
-
Ako ste trudni s blizancima ili višestrukom rođenjem, vaše tijelo ima dodatne prehrambene potrebe izvan već povećanih potreba trudnoće. To ne znači da su nutritivni zahtjevi udvojeni ili utrostručeni. Ali, osim što vam treba više hrane uopće, trebate -
Bilo da bacate svečanost za bebin 1. rođendan ili proslavljate svog malenog s rukom punom prijatelja, jedna stvar ostaje ista na cijeloj rođendanskoj ploči: Torta je ključna. I s dobrim razlogom, jer nije svaki dan da uživamo u njoj! Međutim, samo j -
Autor: Laura A. Jana, MD, FAAP i Jennifer Shu, MD, FAAP Možda ste čuli staru poslovicu nikad ne budi spavajuću bebu. Mnogi budući roditelji uzimaju ovaj savjet ozbiljno i pripremaju sebe i svoje dome prema tome. U očekivanju, oni počinju iskl
