• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Beba se budi svaki sat:je li to normalno, razlozi i savjeti

Dobar san je ključan za dobrobit beba. Međutim, možda ćete se osjećati poraženo u svojim pokušajima brige o djetetu ako otkrijete da se vaša beba budi svaki sat ili ostaje budna satima u noć. Osim toga, može ometati njihov rast i uzrokovati kašnjenje u razvoju.

Temeljito razumijevanje zašto se vaša beba često budi noću ili ostaje budna može vam pomoći da poduzmete potrebne radnje i osigurate da vaša beba uživa u dubokom snu dulje noću.

Nastavite čitati kako biste razumjeli moguće razloge zašto se vaša beba često budi noću i za neke savjete koji će pomoći bebi da dulje spava.

Zašto neke bebe ne spavaju dulje?

Noćna buđenja prilično su česta kod dojenčadi i male djece. Četvrtina roditelja s djecom mlađom od pet godina navodi da njihovi mališani imaju problema sa spavanjem.

Novorođenče se uglavnom često budi noću zbog gladi. Nakon što pređu granicu od četiri mjeseca i počnete ih noćno odbijati, trebali bi spavati duže. Međutim, unatoč pravilnom hranjenju, ako se vaša beba često budi noću, trebali biste pokušati utvrditi glavni uzrok.

Evo nekoliko mogućih razloga zašto se vaša beba često budi noću:

1. Glad

Dolazi li do poremećaja ciklusa spavanja kratko vrijeme nakon što stavite bebu u krevet svake večeri? Ako da, postoji velika vjerojatnost da se vaša beba ne hrani adekvatno prije spavanja. Ako ste tek počeli s noćnim odbijanjem, beba bi se često mogla probuditi gladna dok se ne navikne na novi raspored.

2. Nelagoda

Primarno sredstvo komunikacije vaše bebe je plač. Ako ne mogu spavati dulje od 2-3 sata uzastopno, to bi mogla biti posljedica neke nelagode i mogu se probuditi plačući kako bi vam skrenuli pozornost na problem. Pažljivo pratite pokrete svoje bebe tijekom dana kako biste bili svjesni bilo kakvih izbočina ili modrica na njenom tijelu.

Nelagoda se može pojaviti i zbog pregustih ili pretankih deka, igračke skrivene ispod deka, zaprljanih pelena itd.

3. Blokada nosa

Dojenčad diše nosom, odnosno nosom uglavnom udiše i izdiše. Začepljenost nosa kod beba može uzrokovati značajne probleme s disanjem i zauzvrat dovesti do poremećaja sna.

4. Bol u trbuhu

Vrlo česta pritužba koju imaju bebe je plin. To može dovesti do bolova u trbuhu i natjerati bebu da se probudi dok drijema, a također i noću.

5. Bučno okruženje

Kamion u prolazu, zvonjava zvona ili čak razgovor između vas i vašeg partnera koji ste zaboravili obaviti šapatom — sve to može ometati djetetov san.

6. Navike

Ako je vaša beba navikla spavati u nepravilnim intervalima i različito trajanje, to bi moglo postati navika i rezultirati čestim noćnim buđenjima.

7. Infekcija ili bolest

Vaša bi se beba također mogla često buditi zbog infekcije ili bolesti. Ako je vaša beba u fazi puzanja, sklona je zgrabiti stvari i staviti ih u usta, što povećava mogućnost zaraze, što dovodi do čestih noćnih buđenja. A ako je vaša beba oboljela od neke bolesti, poput prehlade ili groznice, mogla bi biti razdražljiva i često se buditi.

8. Nizanje zubi

Bebe su nervozne kada im nicaju zubi, a to bi ih moglo držati budnima noću. Ako primijetite simptome, kao što su prekomjerno slinjenje, razdražljivost, crvenilo obraza i desni te pretjerano grizenje ili žvakanje, bol pri nicanju zubića može držati bebu budnom noću.

9. Promjena okoline

Promjena okoline također može uzrokovati česta noćna buđenja. Ako bebu premjestite iz svoje sobe u njihovu ili je premjestite iz madraca u krevetić, moglo bi mu trebati nekoliko noći da se navikne na novo okruženje i dovesti do čestih noćnih buđenja.

10. Rutina prije spavanja

Mnogi roditelji imaju rutinu prije spavanja kako bi uspavali mališana. To može uključivati ​​pjevanje uspavanki, puštanje glazbe, ljuljanje, gugutanje ili hodanje s bebom u naručju. Ako učinite bilo što od ovoga kako biste uspavali svoju bebu, možda neće moći sama zaspati nakon noćnog buđenja osim ako ne učinite isto iznova.

11. Razvojne prekretnice

Bebe također mogu doživjeti poremećaj ciklusa spavanja kada se približavaju razvojnim prekretnicama. Na primjer, kada nauče proizvoditi zvukove ili hvatati stvari, naći ćete ih usred noći kako vježbaju novopronađenu vještinu. Možda ćete to prvi put primijetiti u fazi regresije spavanja od 4 mjeseca. Ovo je prilično uobičajeno, iako ga ne pokazuju sva dojenčad. U ovoj fazi bebe uče mnoge zanimljive vještine, a to ih drži budnima noću. Slični ciklusi regresije sna javljaju se iu kasnijim fazama.

Savjeti za pomoć bebi da duže spava noću

Količina sna koja je potrebna bebama može varirati ovisno o njihovoj dobi i obrascu spavanja. Dojenčetu je potrebno oko 14-17 sati sna u 24 sata, s pauzama za hranjenje svaka 3-4 sata. Neke bebe spavaju i do 19 sati. U dobi od dva do tri mjeseca dojenčad počinje spavati pet ili šest sati uzastopno.

Studije pokazuju da je ciklus spavanja dinamičan proces koji se brzo mijenja tijekom prvih nekoliko godina života. Kada bebe navrše oko deset tjedana, počinju spavati lakše nego prije, a također spavaju duže. Također, njihovo dnevno vrijeme drijemanja se smanjuje, a vrijeme budnosti se povećava.

Međutim, ako se vaša beba probudi nekoliko puta tijekom noći, a nedostatak sna utječe na njezino zdravlje ili temperament, morate uskočiti. Čitajte dalje jer predlažemo nekoliko strategija koje možete usvojiti kako biste bebi omogućili dulje spavanje ili se umirili. brzo spavaj.

1. Dobro ih nahranite

Provjerite je li vaša beba dobro nahranjena prije nego što je stavite spavati na noć. Također, stvorite naviku da bebu podrignete nakon svakog hranjenja i prije nego što je stavite u krevet. To oslobađa zrak iz želuca i sprječava nelagodu i bol u želucu.

2. Postavite raspored

Stvaranje i poštivanje rutine koja vodi do spavanja pomaže vašoj bebi da se opusti i opusti, tako da ode na spavanje bez puno gužve i dulje spava. Dobra strategija je pjevati ili svirati umirujuću glazbu dok se spušta noć umjesto zabavnijih aktivnosti, kao što je igranje peekaboo-a sa svojim mališanom.

3. Dodajte bijeli šum

Bijeli šum je zvuk koji nastaje kada se kombiniraju zvukovi različitih frekvencija. Budući da sadrži sve frekvencije, koristi se za maskiranje drugih zvukova u prostoriji. Možete uložiti u stroj za bijeli šum ili preuzeti aplikaciju za bijeli šum kako biste pomogli svojoj bebi da utone u san. Istraživanja pokazuju da dojenčad prije zaspi kada su u okruženju s bijelom bukom.

4. Pomozite svojoj bebi da umiri spavanje

Naučite svoju bebu kako da se umiri da zaspi kada se probudi usred noći. Ovaj trening spavanja stvara idealnu situaciju u kojoj vi i vaš partner imate neprekidan san, a vaša beba uči da se tješi bez potrebe vaše prisutnosti ili pomoći.

5. Pratite njihovo dnevno spavanje

Kako beba raste, broj potrebnih sati spavanja se smanjuje. Često i dugo drijemanje tijekom dana može utjecati na njihov noćni san. Pratite njihovo dnevno vrijeme drijemanja i pokušajte postupno smanjiti ukupno vrijeme spavanja tijekom dana. To bi moglo pomoći vašoj bebi da dulje spava bez buđenja između.

6. Stvorite umirujući ambijent

Prilagodite bebinu okolinu kada je vrijeme za spavanje. Prigušite svjetla, pustite umirujuću glazbu ili uključite svoj stroj za bijeli šum kako biste stvorili pogodno okruženje za vaše dijete za ulazak u 'način spavanja'. Uskoro će vaša beba početi povezivati ​​ovo određeno okruženje s vremenom spavanja, što vam olakšava da ih uspavam.

7. Izbjegavajte držanje bebe

Vaš trenutni odgovor kada čujete bebu kako plače usred noći je da požurite da je uhvatite i utješite. Međutim, to bi moglo biti kontraproduktivno na dva načina. Prvo, podizanje bebe iz krevetića i držanje u naručju dodatno je uznemirava i potpuno razbuđuje. Umjesto toga, ako pričekate neko vrijeme da pustite bebu da se smiri, može se vratiti spavati samostalno. Drugo, ako požurite svaki put kada vaša beba zaplače, ona se možda nikada neće naučiti smiriti natrag u san.

8. Promijenite bebi pelene

Mokre pelene nisu pogodne za miran noćni san. Ako se beba često budi, prvo što trebate učiniti je provjeriti treba li mijenjati pelenu. Također, ako se vaša beba probudi gladna blizu ponoći, dobro je prvo promijeniti pelenu, a zatim nahraniti kako bi odmah nakon toga mogla utonuti u udoban san.

9. Podijelite teret sa svojim partnerom

Jedna od najvažnijih strategija za rješavanje čestih noćnih buđenja vaše bebe je podijeliti teret sa svojim partnerom. Ako se naizmjence brinete o bebi i vratite je na spavanje, osigurat ćete da oboje dobijete adekvatan san i da ste osvježeni za rukovanje djetetom sljedećeg jutra. Čak i ako je vaša beba dojena, nema razloga zašto se vaš partner ne može pobrinuti za noćno hranjenje koristeći prethodno izdojeno, rashlađeno mlijeko.

Majka može dojiti bebu, a potom posao uspavljivanja djeteta povjeriti svom partneru. Dijeljenje odgovornosti za utjehu bebe tijekom noćnog buđenja također nudi sjajnu priliku za par da se poveže i raste kao roditelji.

Novi roditelj se često žali da im se beba budi svaki sat tijekom noći. Roditeljima može biti iscrpljujuće kada to traje mjesecima. Može postojati mnogo razloga zašto se bebe često bude. Pronalaženje temeljnog uzroka i rad na njegovom otklanjanju može vas spasiti od poremećaja sna. Gore spomenuti savjeti mogu vam pomoći da svoju bebu naučite spavati dulje uzastopno. Međutim, budite dosljedni svojim naporima da postignete rezultate.